Сухая кожа на ногах: причины шелушения

Кожа человека — это его защитный барьер. Если она здорова и ухожена, эпидермис будет выполнять свои функции так, как положено. Практически каждая женщина знает о том, как правильно следить за кожей лица, но почти никто не задается вопросом о том, почему кожа на ногах сухая и шелушится, и что делать в этом случае. Причин для этого может быть несколько, и для каждой найдется свой метод лечения.

Причины шелушения кожи ног

Заметили, что стопы стали сильно сохнуть, шелушиться или даже трескаться? Вам стоит немедленно определить причину сухости, а также начать регулярный уход за эпидермой. Для этого можно воспользоваться уже готовыми магазинными средствами либо приготовить их самостоятельно в домашних условиях. Если вовремя не начать ухаживать за своими ножками, то кожа на подошве со временем начнет отслаиваться, и выглядит это не очень красиво. Кроме того, эта патология довольно часто сопровождается неприятными ощущениями — сильным зудом и «стягиванием».

Для эффективного устранения столь страшных симптомов необходимо разобраться с причиной, которая вызвала эту болезнь. Кстати, если говорить о причинах, почему появляется сухая кожа на ногах и чешется, то их обычно подразделяют на 4 группы:

  • аллергические реакции и несбалансированное питание;
  • инфекционные поражения кожи ног;
  • возрастные необратимые изменения;
  • негативные внешние факторы.

В зависимости о того, какая именно причина вызвала отслоение кожных покровов, будет различаться и комплекс мер по устранению негативных последствий. Единственное, что следует запомнить — во всех случаях кожа начинает шелушиться или облазить из-за обезвоженности кожи, и если вовремя дать вашим ножкам то, чего они просят, то можно вернуть их красоту.

Негативные внешние последствия

Кожа на пальцах и ступнях может начать шелушиться в результате воздействия на нее ряда внешних раздражителей. Самыми распространенными являются:

  • Хлорированная вода. Это особенно актуально, если вы часто посещаете общественные бассейны или аквапарки — вода там буквально пропитана хлоркой. Но даже обычная трубопроводная жидкость может стать причиной пересушивания и шелушения дермы.
  • Ультрафиолетовые лучи. Хотя поход в солярий и может придать вашим ножкам красивый загар, воздействие УФ-лучей очень сильно обезвоживает эпидермис, что особенно чувствуется во время пользования большим солярием.
  • Колготки (леггинсы) и белье из искусственных материалов. Сама по себе одежда из некачественных материалов может нанести вред кожному покрову и даже вызвать аллергические реакции, а уж белье с эффектом утяжки тем более. Такие вещи препятствуют дыханию кожи, поэтому нормальный водный баланс в организме нарушается.
  • Пересушенный воздух в помещении. Особенно актуально это в отопительный сезон. Если у вас есть прибор для измерения влажности воздуха в помещении (гигрометр), то обязательно проверьте им свою квартиру в зимний период.

Но это все лишь внешние раздражители, если причина сухости ног заключается в них, то устранить проблему для вас не составит труда. Достаточно лишь избегать контакта с теми вещами и факторами, которые приводят к шелушению ног. Дополнительно используйте увлажняющий крем или мазь, и в скором времени кожный покров вернется в нормальное состояние.

Истончение кожных покровов с возрастом

С возрастом строение эпидермиса может сильно меняться: кожный покров истончается, сильно теряет влагу, начинает шелушиться. Это возникает из-за того, что с постепенным старением организма из него исчезают коллагеновые волокна, которые играют важную роль в формировании дермы. Водно-липидная мантия также престает справляться с возложенными на нее обязанностями из-за уменьшения количества жидкости, которая поступает в эпидермис, а также в связи с возникающими проблемами в выделении сальных желез.

Эти геронтологические изменения необратимы и являются одной из причин дефицита влаги, а также появления шелушащегося и сухого кожного покрова ног. Чаще всего эта проблема наблюдается у женщин после 35−40 лет. Конечно же, существуют специальные коллагеновые кремы, которые заметно облегчат неприятные симптомы, но использовать их следует регулярно.

Инфекционные поражения эпидермиса

Не стоит забывать и о том, что при различных кожных заболеваниях нарушается целостность кожного покрова. Это приводит к тому, что слой эпидермиса теряет часть своей влаги и кожа начинает шелушиться. В этом случае стоит бороться не с симптомами, то есть сухостью и шелушением, а с главной причиной заболевания, например, грибковой инфекцией.

Если сухость эпидермиса была вызвана грибком ног, то высока вероятность появления зуда (чаще всего чешется кожа между пальцами, но возможен охват и стопы). В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к врачу-дерматологу, чтобы он смог назначить вам комплексное лечение, опираясь на лабораторные анализы. Но если заболевание находится еще на начальной стадии, то вы можете попробовать вылечить его самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов. Благо, в настоящее время в аптеке можно найти множество лекарственных мазей и спреев, которые позволяют бороться с грибком практически любого вида.

Также возникновение шелушащейся и сухой кожи могло быть вызвано эксфолиативным дерматитом, псориазом, экземой или болезнью Кавасаки (больше всего ей подвержены подростки и дети). В этом случае назначить комплексное лечение также поможет врач-дерматолог, согласно поставленному диагнозу. Кроме того, экзема часто сопровождается различными аллергическими реакциями, поэтому рекомендуется посетить врача-аллерголога, чтобы он мог выявить, какой именно аллерген стал катализатором для этого заболевания.

Кроме явных дерматологических болезней, шелушащаяся, сухая и раздраженная кожа может быть вызвана по ряду других причин, связанных с соматическими заболеваниями. Среди таких заболеваний выделяют:

  • различные патологии почек;
  • гепатит;
  • цирроз печени;
  • сахарный диабет;

Подобная проблема нередко бывает вызвана и нарушением гормонального фона в результате приема (наружно) стероидных препаратов. Даже если вы применяли их в течение короткого периода, они могли вызвать дисфункцию рогового покрова.

Неправильное питание и вредные привычки

Здоровый рацион — это сбалансированное содержание в ваших блюдах фруктов, овощей, морепродуктов, рыбы, масел растительного происхождения и т. д. Причем содержаться они должны в достаточных количествах, поскольку, например, нехватка витаминов (авитаминоз) нередко приводит к тому, что слой эпидермиса становится сухим. Не забывайте и о том, что взрослый человек должен выпивать в день не менее 1,5 литров чистой воды. Именно простой воды. Соки, чай, кофе, газировка и прочее в это число не входят.

Регулярное употребление табачной и алкогольной продукции также является одной из причин сухости кожи. Сюда же стоит отнести употребление кофе в больших количествах, еды из фастфудов и прочей вредной пищи. Если полностью исключить из своего эти продукты не получается, то хотя бы старайтесь уменьшить их количество. Ну, а уж от сигарет и алкоголя постарайтесь и вовсе отказаться.

Кроме того, сухость на коже рук и ног может быть вызвана различными аллергическими реакциями на некоторые продукты питания, синтетические средства и материалы, а также косметику. Если у вас есть аллергия, но съесть запретный плод все-таки хочется, то хотя бы примите перед этим антигистаминный препарат, который избавит вас от возникновения неприятных симптомов.

Также сухость кожи и шелушение нередко вызывается процессом депиляции. Особенно актуально, если вы делаете это некачественной бритвой. Для того чтобы ваши ножки оставались не только красивыми, но и здоровыми, наносите после каждой процедуры специальный крем от раздражения на проблемные участки кожи.

Способы увлажнения кожных покровов

Оптимальным вариантом лечения проблемной кожи является ее увлажнение, в особенности если шелушатся ступни ног. Причины столь неприятных симптомов могут быть различными, но независимо от них, рекомендуется регулярно пользоваться увлажняющими кремами в профилактических целях. Вещества, которые отлично справляются с этой задачей, подразделяются на два типа:

  • гидрофобные — формируют на поверхности кожи специальную мембрану, которая препятствует испарению жидкости;
  • гидрофильные — увлажняют эпидермис изнутри и удерживают влагу на поверхности.

Среди инноваций в увлажнении кожных тканей свою известность получил аквапорин. По сути, это водные ворота клетки, которые отвечают за вывод и ввод жидкость в клеточную ткань. Первый препарат на основе аквапорина был впервые создан учеными Р. Маккинаном и П. Эгру, за что им была присуждена Нобелевская премия в области химии.

В частности, AQP3 (аквапорин-3) располагается в тканях кожного слоя и отвечает за его увлажнение. Это вещество довольно быстро разрушается под действием кислотного пилинга, который так любим многими женщинами, а также под воздействием ультрафиолетовых лучей. После 40 лет количество аквапоринов в организме значительно снижается, и из-за этого кожные ткани становятся вялыми и сухими.

Также недавно были открыты вещества, которые стимулируют выработку организмом аквапорина-3. некоторые производители косметических средств включают их в состав своей продукции, например, торговая марка «Hydreis». Эта косметика позволит улучшить состояние даже очень сухого слоя эпидермы.

Расслабляющие ванночки для ног

Если регулярно принимать ножные ванночки, то в скором времени вам удастся решить проблему с сухостью ног, и вы раз и навсегда забудете о шелушении кожи на пальцах и стопах. А при добавлении в такие ванны некоторых компонентов, ваша кожа на пяточках не только перестанет лопаться, но заметно затянутся даже сильные трещины.

Рекомендуется делать ванночки до двух раз в неделю с использованием хмеля, чистотела, коры дуба, ромашки и многих других лекарственных растений. Эффект от этих процедур будет заметен быстро — кожа стоп и ног приобретет здоровый вид и в будущем будет меньше подвержена сухости и шелушению.

Самое главное — не забрасывать подобные процедуры после первого положительного результата и всегда наносить после ванны увлажняющий крем.

Рецепты ножных масок

Существует большое количество увлажняющих масок фабричного производства. Однако сделать такое средство можно без труда и в домашних условиях. Это обойдется куда дешевле, а эффективность от таких средств не уступит даже самой популярной косметике.

Яичная маска. Смешать 1 чайную ложку размягченного сливочного масла, 2 чайные ложки картофеля, натертого на сырной терке, желток яйца и немного детского крема. Все ингредиенты хорошенько перемешать до однородной массы, после чего нанести на предварительно распаренную кожу ног. Закрывать маску необходимо теплым платком, пледом или пищевой пленкой. По истечении 20 минут удалить средство и нанести на кожу питательный крем. Такую маску рекомендуется делать не реже 2 раз в неделю.

Крем с эфирными маслами. Добавить в любой увлажняющий крем небольшое количество эфирного масла (сандалового дерева, пачули или чайного дерева). Если кожа ног или рук стала слишком сухой, то можно использовать обогащённый крем в качестве маски, но наносить такое средство нужно обязательно на распаренную кожу.

Мультимаска. К двум чайным ложкам домашней сметаны добавить желток, 2−3 ягоды винограда (белого) и пару капель абрикосового или персикового масла. Перемешать все до однородной массы и нанести на распаренную кожу. Выдержать в течение 20 минут, после чего смыть и нанести питательный крем.

Для оздоровления сухой кожи на ногах необходимо не только подобрать подходящую именно вам маску или ванну, но и регулярно проводить правильный уход — лишь в этом случае можно раз и навсегда позабыть о том, что значит сухая кожа на голени ног. Причины возникновения этих симптомов могут быть самые разные, поэтому рекомендуется никогда не пренебрегать помощью специалистов.

Из этой статьи вы узнаете, почему шелушится кожа на ногах, с помощью каких методов и средств можно решить эту проблему, а также какие меры предосторожности нужно соблюдать. Вы научитесь готовить полезный скраб для ног в домашних условиях, а также узнаете, какие кремы, лекарственные препараты и средства народной медицины могут помочь решить проблему шелушения кожи стоп.

Причины

Для начала давайте разберемся, почему может шелушиться кожа на ступнях ног. Наиболее распространенными причинами этого являются:

  • грибковые заболевания;

  • недостаточное увлажнение, особенно в жаркое время года;
  • пересушенный воздух в помещении во время отопительного сезона;
  • нехватка витаминов и микроэлементов (цинк, витамины А, Е, D, а также некоторые витамины группы В);
  • резкая смена климата;
  • длительное пребывание на солнце без использования защитных средств;
  • обморожение и сильное переохлаждение;
  • солнечный ожог;

  • постоянный контакт со слишком жесткой или хлорированной водой;
  • синтетическая одежда;
  • слишком узкие колготки, чулки или брюки из синтетических материалов;
  • слишком тесная или некачественная обувь;
  • недостаточное потребление воды;

  • возрастные изменения;
  • частое использование щелочных средств для ухода;
  • аллергические реакции на стиральный порошок;
  • длительный прием некоторых сильнодействующих лекарственных препаратов.

Это далеко не все причины появления сухости и шелушений, поэтому в любом случае все же стоит проконсультироваться с врачом. Если такой возможности нет, попробуйте проанализировать, когда именно начала шелушиться кожа на ногах, какие причины из списка могли спровоцировать этот процесс.

Возможно, вы купили новую одежду или обувь или начали использовать новое средство для ухода или для стирки. Вполне возможно, что отказ от таких средств, если причина была именно в них, может избавить вас от проблемы.

Что делать

Во-первых, надо исключить грибковые заболевания, поскольку они требуют особого длительного лечения, которое может назначить только врач. Как правило, помимо шелушения, среди первых симптомов грибка стоп является зуд. Поэтому если у вас кожа шелушится и чешется на ногах, то это первый тревожный звоночек о том, что нужно срочно бежать к доктору и сдавать анализы.

Не стоит надеяться, что проблема решится сама по себе, причем в этом случае, чем дольше будете тянуть, тем дольше будет и лечение. Следующим этапом развития грибка является пожелтение и утолщение ногтевой пластины, а также появление неприятного запаха. Вернуть ей прежний вид очень сложно, а в особенно запущенных случаях даже невозможно.

Если грибковые заболевания удалось исключить, попробуйте сменить средства для ухода за кожей ног и стиральный порошок. Вполне возможно, что шелушение было вызвано аллергическими реакциями именно на них. Если и это не помогло решить проблему, есть смысл прибегнуть к различным кремам и скрабам, разработанным специально для очень сухой кожи. Также можно воспользоваться аптечными препаратами и секретами народной медицины.

Средства от шелушения кожи

Скрабы

Если вы заметили, что у вас шелушится кожа на пальцах и ступнях ног, и уверены, что это не аллергия и не грибковое заболевание, прежде всего нужно избавиться от ороговевших частичек эпидермиса, тем самым позволив коже нормально дышать и функционировать.

В наше время в продаже можно найти множество различных скрабов для ног и приобрести их совсем не проблема. Но также скрабы можно приготовить и в домашних условиях. Предлагаем вам несколько подробных рецептов приготовления скрабов для ног.

С морской солью

Один из самых популярных и простых вариантов пилинга. Вам понадобится: 

  • 3 ст. л. мелкозернистой соли;
  • 3 ст. л. крупной морской соли;
  • 3/4 стакана геля для душа или жидкого мыла;
  • 5 капель эфирного масла на ваш выбор.

Для начала смешайте соль, потом добавьте гель и масло. Далее хорошенько распарьте ноги и нанесите полученную смесь на стопы. Помассируйте в течение нескольких минут и смойте.

Песочно-пляжный

Наверное, вы замечали, что после отдыха на море стопы всегда становятся мягкими, словно у младенца. Этот вариант пилинга немного необычный, но все же дает неплохой результат. Вам понадобится наполнить неглубокую миску или тазик песком, галькой и ракушками и опустить в него ноги, имитируя ходьбу.

Такая процедура прекрасно поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня и позволит избавиться от ороговевших частичек кожи.

Из редьки 

Такой скраб не только избавит от отмерших клеток, но также очистит, увлажнит и напитает кожу ног и ступней. Вам понадобится:

  • 2 ст. л. кукурузной муки;
  • 2 ч. л. измельченной редьки;
  • 1 ч. л. растительного масла (желательно оливкового);
  • 35 г любого питательного крема для ног.

Измельчив редьку, из нее обязательно нужно отжать лишнюю жидкость и оставшуюся кашицу смешать с остальными ингредиентами. Наносить на вымытые распаренные ноги и массировать несколько минут, пока не почувствуете легкое жжение. Далее оставить скраб на ногах еще на 10 минут и смыть теплой водой.

Кремы

Увлажнение и питание кожи стоп также поможет справиться с шелушением. Для этого прекрасно подойдет жирный питательный крем для ног. Сейчас существует множество различных средств в разных ценовых категориях.

Лучше всего выбирать те кремы, в составе которых присутствует хмель, ромашка, экстракт коры дуба, розмарин, календула или тысячелистник. Такое средство не только увлажнит и смягчит кожу, но также и поможет нормализовать кровообращение, стимулировать процесс регенерации клеток, а также ускорят заживление микротрещин, возникших из-за шелушения.

Зрелым дамам также подойдут легкие лосьоны и крем-гели. Чем больше пересушена кожа, тем жирнее должен быть крем. Наносить лучше на чистые и распаренные ступни перед сном, предварительно надев косметические или обычные носочки из мягкого материала.

Аптечные препараты

Для решения проблемы сухости стоп и шелушения хватает обычных косметических средств и правильного ухода. Но в случае грибковых инфекций все намного сложнее. Существует множество противогрибковых мазей, кремов и спреев, но перед их применением желательно проконсультироваться с врачом-дерматологом, поскольку только специалист может назначить нужную схему лечения, которая даст максимальный результат.

Если не соблюдать все правила лечения, все усилия могут быть напрасными, и вы просто выбросите деньги на ветер.

В случае аллергических реакций, как правило, проблема исчезает после прекращения контакта с аллергеном, и дополнительное лечение не требуется. При нехватке витаминов и микроэлементов можно пропить курс специальных препаратов, но, опять-таки, назначить нужный курс может только врач. Помните, что переизбыток витаминов так же вреден, как и их дефицит.

Народные средства

Если у вас шелушится кожа между пальцами ног и на ступнях, решить эту проблему помогут народные средства.

  • Перед сном плотно намыльте стопы хозяйственным мылом, дайте подсохнуть, наденьте носки из мягкой ткани. Утром смойте теплой водой. Уже через 4-5 процедур вы сможете заметить результат.
  • Каждый день делайте ванночки для ног, добавляя в них немного соли и пару капель эфирного масла.

  • От шелушения между пальцами ног можно избавиться с помощью массажа и крема, содержащего масла. Это позволит усилить кровообращение и смягчит кожный покров, препятствуя появлению микротрещин и чешуек, которые могут за все цепляться и доставлять дискомфорт.
  • Для очень сухой кожи стоп можно сделать маску из подогретого на водяной бане растительного масла, добавив в него два яичных желтка. Смесь нужно нанести на стопы и завернуть пищевой пленкой. Смыть через полчаса теплой водой.

  • Еще один вариант маски: кислое молоко смешать с тертой морковью и нанести на стопы. Оставить на 30 минут. После смыть теплой водой.
  • После принятия ванны также можно нанести на стопы вазелин с несколькими каплями лимонного сока.
  • Для ежедневного использования подойдет глицерин, смешанный с розовой водой. Полученным раствором протирать места с шелушениями.

Меры предосторожности

  • Если есть вероятность наличия грибкового заболевания, нужно учитывать, что вы можете заразить им всех своих домочадцев. Заведите себе отдельное полотенце для ног и не позволяйте никому им пользоваться. Не давайте никому свою уличную или домашнюю обувь. Если вы не носите домашних тапочек, лучше не ходить босиком по дому, надевайте носки.

  • Если шелушение появилось после появления в доме нового косметического средства или стирального порошка, проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Если симптомы усиливаются, откажитесь от их использования и покажитесь врачу.
  • Сухая кожа склонна к появлению микротрещин, из-за чего вы можете легко подхватить грибок, даже если до этого его у вас не было. Постарайтесь не ходить босиком и используйте специальные заживляющие и противомикробные кремы.
  • Также не стоит использовать слишком грубые и жесткие скрабы из-за риска еще больше травмировать кожные покровы.

Профилактика

Для того чтобы избежать шелушения кожи ступней, необходимо придерживаться основных правил ухода. Также желательно исключить факторы, которые могут спровоцировать проявление проблемы, например отказаться от неудобной обуви, агрессивных химикатов или тесных колгот.

Летом кожа начинает шелушиться в основном из-за пересушенного воздуха и контакта с уличной пылью, поэтому нужно регулярно очищать и питать кожные покровы ступней. Зимой также нужно уделять внимание уходу за ногами из-за того, что большую часть времени вы проводите в зимней обуви и как минимум в носках, что препятствует нормальному газообмену. Делайте солевые ванночки, массаж или используйте скраб.

Если есть возможность, было бы неплохо регулярно посещать специалиста и делать педикюр. Эта процедура максимально снизила бы шансы повторного появления шелушения. Также обратите внимание на свой рацион. Постарайтесь есть разные продукты, чтобы избежать дефицита витаминов и микроэлементов.

Видео

Посмотрев это видео, вы узнаете о причинах шелушения кожи. Условно их можно разделить на две группы: связанные с внутренним состоянием организма и механическим воздействием на кожные покровы. Также автор рассказывает о методах решения проблемы сухости и шелушения кожи.

Если вы столкнулись с проблемой сухой кожи, вас также могут заинтересовать и другие наши публикации. Вы узнаете о причинах —сухости кожи тела— и методах борьбы с этой проблемой с помощью средства под названием —«Бепантен Дерма»—, предназначенного именно для таких случаев. А также найдете полезную информацию о том, как —подобрать тональный крем для сухой кожи— и справиться с —шелушениями на лице—.

Итак, теперь вы знаете, почему кожа на ногах сухая и шелушится, и сможете подобрать эффективное средство для решения этой проблемы. Но не забывайте соблюдать меры предосторожности и использовать профилактические средства, чтобы предотвратить рецидив. Как часто вы сталкиваетесь с сухостью и шелушениями на ногах? Какие средства применяли? Что помогло улучшить ситуацию или хотя бы на время справиться с симптомами? Делитесь своими историями в комментариях.

© 2019 Справочник по болезням

Политика конфиденциальности

|

Политика DMCA

|

Карта сайта