Средства от запора при беременности и эффективные травы

Женщины довольно часто жалуются на запоры во время беременности. Запором считается стул реже трех раз в семь дней или неполное опорожнение кишечника. Будущая мама должна ходить в туалет по-большому каждый день. Если этого не происходит, то речь идет о запоре. Чтобы справиться с ним, можно прибегнуть к помощи средств народной медицины или воспользоваться безвредными лекарствами.

Причины запора в гестационный период

Во время беременности перестраивается гормональный фон: значительно повышается уровень прогестерона в крови. Это позволяет репродуктивной системе функционировать слаженно, а будущей маме — благополучно выносить малыша. Однако такие перемены негативно сказываются на работе кишечника: его мышцы расслабляются и начинают работать хуже, вследствие чего возникает запор.

На последних сроках беременности женщина очень мало двигается. Нормальная физическая активность в принципе невозможна из-за внушительных размеров живота. Это еще больше усугубляет ситуацию. Неполное опорожнение кишечника возникает и вследствие несбалансированного питания (злоупотребления мучными продуктами), недостаточного употребления жидкости.

Что делать, если возник запор во время беременности? Безусловно, необходимо искать способ решения этой проблемы, поскольку если переработанная пища длительное время будет находиться в кишечнике, то со временем ее элементы начнут всасываться в кровь и через плаценту проникать к плоду. Кроме того, проблемы со стулом обычно сопровождаются неприятными симптомами: запором, метеоризмом и тяжестью в животе.

Что делать при запоре во время беременности: общие рекомендации

Прежде чем воспользоваться народными рецептами, стоит пересмотреть свой образ жизни. В первом и втором триместрах беременности необходимо гулять ежедневно в течение минимум 30 минут. На последних сроках гестации рекомендуется пребывать на улице хотя бы по 15-20 минут несколько раз в день. В течение суток нужно выполнять легкую домашнюю работу. Можно заниматься специальной гимнастикой для беременных.

Необходимо включить в свое меню продукты, богатые грубой клетчаткой, например, сырые фрукты и овощи, творог. Также рекомендуется употреблять цельно-зерновой хлеб и отруби. В сутки нужно пить достаточно жидкости. Что делать, если справиться с запором указанными способами не удается? Можно попробовать каждое утро натощак и в перерывах между трапезами (минимум трижды в день) выпивать по стакану чистой воды.

Допускается пользоваться лекарствами, разрешенными во время беременности. Наиболее простым, безопасным и действенным средством при запорах являются глицериновые свечи. Они не оказывают вредного воздействия на организм матери и плода и всегда помогают справиться с деликатной проблемой. Их рекомендуют использовать и после родов, в случае возникновения проблем со стулом.

Будущая мама должна помнить, что клизмы ей противопоказаны, поскольку их использование нарушает микрофлору кишечника, вымывает питательные вещества из организма, а также может привести к выкидышу. Нельзя использовать и классические слабительные, особенно те, в состав которых входит сенна, поскольку они провоцируют пороки развития у малыша. Следует помнить, что употребление некоторых трав в гестационный период может нанести вред матери и плоду.

Народные средства при запоре во время беременности

Наиболее популярными являются следующие рецепты народной медицины:

  1. Взять по 100 г чернослива, свеклы и овсяных хлопьев. Свеклу очистить, выпить, натереть на терке, сухофрукты измельчить. Все ингредиенты тщательно перемешать, поместить в глубокую чашку, залить двумя литрами воды, затем поставить на огонь, варить 50-60 минут, процедить, остудить. Принимать по 200 мл напитка на ночь, а хранить его в холодильнике.
  2. Каждое утро натощак пить два стакана теплой воды с интервалом 15 минут. К завтраку можно приступать спустя четверть часа после второй порции жидкости. Через 2 часа после утренней трапезы или за 20 минут до обеда необходимо выпить еще один стакан воды. Это поможет нормализовать работу кишечника.
  3. Вымыть, измельчить и просушить по 100 г кураги, изюма и чернослива. Все составляющие перемешать, добавить 2 ст.л. пчелиного нектара. Принимать по 2 ч.л. средства по вечерам, запивая чистой водой. Благодаря такому рецепту можно не только справиться с деликатной проблемой, но и насытить свой организм витаминами и микроэлементами.
  4. Что делать при запоре во время беременности? Можно каждый день на ночь принимать по ½ стакана теплого молока с добавлением 1 ч.л. натурального меда. Такой напиток не только поможет нормализовать перистальтику кишечника, но и поспособствует крепкому и здоровому сну.
  5. Измельчить инжир и чернослив, взятые в равных пропорциях, добавить щепотку кориандра. Смешать все ингредиенты до получения однородной массы, а затем скатать ее в небольшие шарики. Их можно употреблять как средство для профилактики запора по две штуки в день. Хранить данный продукт нужно в холодильнике.

Продукты питания против запора во время беременности

Улучить перистальтику кишечника помогут продукты, которые есть дома практически у каждого человека. Будущая мама может воспользоваться следующими рецептами:

  1. Вечером положить в стакан горсть кураги и чернослива, залить их крутым кипятком. Утром выпить получившийся напиток и съесть его содержимое. После этого не кушать и не пить в течение полутора часов. Способ справиться с запором простой, эффективный и очень вкусный.
  2. Самостоятельного стула можно ждать в течение дня, если утром выпить пакет (500 мл) Биоритма — сывороточного напитка, который продается в молочных отделах и потом не есть и не пить в течение полутора часов. Это не только поможет устранить деликатную проблему, но и пойдет на пользу здоровью.
  3. Ржаные отруби очень богаты пищевыми волокнами. Чтобы нормализовать стул, нужно съедать по 6-7 ст.л. этого продукта в день, запивая достаточным количеством воды. Ржаные отруби также можно добавлять в супы или кисломолочные напитки. Для борьбы с запором рекомендуется кушать хлебцы с пищевыми волокнами.
  4. Каждое утро употреблять свежевыжатый сок, например, апельсиновый, виноградный или сливовый. Хорошего эффекта можно добиться, если сварить свеклу и съесть ее до завтрака. Не помешает и легкая физическая активность. Если периодически вставать на четвереньки, облокотившись на диван, то со временем кишечник начнет работать лучше.
  5. Три или четыре свежих яблока (вместе с кожурой) нарезать дольками, поместить в кастрюлю, залить водой и варить 15 минут. Готовый компот оставить на 4 часа, укутав емкость с ним теплым одеялом и закрыв ее крышкой. Напиток пить вместо чая трижды в день.

Чтобы предотвратить возникновение запора во время беременности, нужно правильно питаться, пить достаточно жидкости, больше двигаться. Если деликатная проблема все-таки заявила о себе, то можно прибегнуть к средствам народной медицины, предварительно изучив противопоказания к их использованию.

Поскольку многие целебные растения употреблять в гестационный период нельзя, для улучшения перистальтики кишечника лучше взять на заметку рецепты, основу которых составляют продукты питания.

Во время беременности запор может сильно ухудшить самочувствие будущей мамы. Женщины в интересном положении предпочитают использовать народные средства от запора при беременности, настороженно относясь к медикаментам, опасаясь нанести вред будущему ребенку.

Клинические проявления запора

Запорами страдает больше половины всех беременных. Это явление проявляется примерно на 16-36 неделе беременности.В норме после родов задержка опорожнения кишечника должна пройти. Но наблюдаются случаи сохранения запоров из-за перенесенных травм или геморроя. .

При запоре проявляются следующие симптомы:

  1. Наблюдается редкий стул, то есть менее 3-х раз в неделю, при том, что следует учитывать индивидуальные особенности организма (для одних норма — каждодневное посещение туалета, для других — 1 раз в 2-3 дня и т.д.).
  2. Сухой или твердый кал иногда с присутствием крови.
  3. Ощущение неполного опорожнения кишечника.

Запоры могут сопровождаться болями в нижней левой части живота, тяжестью, вздутием живота, болью, зудом и жжением в области ануса во время и после акта дефекации.

Причины возникновения и опасность запоров во время беременности

Наиболее частые причины возникновения подобных состояний у беременных:

  1. Изменения гормонального фона, которое приводит к снижению активности кишечника (в результате повышения уровня прогестерона — «гормона беременных», который расслабляет мускулатуру кишечника).
  2. Нехватка кальция, железа в организме женщины.
  3. Давление матки на кишечник.
  4. Нарушение питания и обезвоживание в связи с ранним токсикозом.
  5. Прием некоторых медикаментов.
  6. Малоподвижный образ жизни.
  7. Стрессы и нервные перенапряжения.
  8. Аутоиммунные и аллергические заболевания.

Лечить подобное состояние во время вынашивания плода необходимо, так как игнорирование или неправильная терапия грозят осложнениями для здоровья женщины и ее будущего ребенка. Последствия запоров:

  1. Регулярный запор способствует нарушению микрофлоры кишечника, размножающиеся там бактерии могут попасть в мочевыводящий тракт, став причиной развития инфекций половых органов (например кольпита), а при родах бактерии могут попасть в организм ребенка.
  2. Может стать причиной развития геморроя.
  3. Может стать фактором риска развития гнойно-септических осложнений во время и после родов.
  4. Грозит риском преждевременных родов, так как побуждая тужиться, может вызвать преждевременное отхождение околоплодных вод.

Именно поэтому при появлении симптомов запора следует проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, при необходимости он назначит консультацию гастроэнтеролога или проктолога.

Особенности лечения

Врач пропишет необходимое лечение, которое не нанесет вреда будущему ребенку. Необходима консультация специалиста в том случае, если беременная желает использовать средства нетрадиционной медицины, так как травы или другие препараты могут отрицательно сказаться на здоровье плода. Лечить запор во время вынашивания ребенка довольно трудно по той причине, что практически все слабительные средства противопоказаны беременным. Некоторые из них могут вызывать пороки развития плода (слабительные на основе сены), другие — стать причиной преждевременных родов, вызывая наряду с сокращениями кишечника и сокращения матки из-за близкого расположения органов.

Умеренная физическая нагрузка при отсутствии противопоказаний необходима для общего состояния беременных, двигательная активность способствует улучшению перистальтики кишечника. Полезны прогулки, специальные физические упражнения для беременных. Но чрезмерные напряжения противопоказаны.

Специальная диета

Самое важное условие избавление от запора при беременности — это соблюдение диеты. В норме при нормализации питания стул пациентки должен стабилизироваться.

Правила питания питания для предотвращения запоров:

  1. Рекомендуются частые приемы пищи (5-6 раз в день) небольшими порциями.
  2. Включение в рацион достаточного количества растительной клетчатки, которая содержится во фруктах и овощах. Но следует помнить, что избыток клетчатки может привести к повышенному газообразованию
  3. Включение в рацион кисломолочных продуктов, растительных масел, гречки, перловой, пшенной круп, чернослива, сухофруктов.
  4. Потребление жидкости в достаточном количестве, но с осторожностью при склонности к отечности.
  5. Исключить из рациона рис, манку, белый хлеб, орехи, крепкий чай, кофе, а также продукты, способствующие газообразованию (бобовые, капуста, щавель, шпинат, лук).
  6. Ограничить потребление соли, жирной, жареной пищи.

Нетрадиционная медицина в лечении запоров

Народные средства предпочтительнее для избавления от запоров во время беременности, однако не следует забывать, что перед их применением необходима консультация врача, так как некоторые травы, а именно, жостер, крушина, ревень, сена, часто используемые как слабительное народное средство, категорически противопоказаны при беременности.

Рецепты народной медицины для лечения запоров у беременных:

  1. Традиционно для улучшения работы пищеварительной системы принимают по 3-4 ст. л. отрубей каждое утро. При желании можно залить их стаканом свежего кефира.
  2. Против запора несколько раз в день принимают сок картофеля, разбавленный водой в соотношении 1:1, за 30 мин перед приемом пищи,
  3. Каждое утро натощак выпивать 1 ст. воды комнатной температуры.
  4. Эффективен такой рецепт: разбавить в 1 ст. теплого молока 2 дес. л. меда и принимать по 1/3 ст. ежедневно перед сном.
  5. Действенное народное средство для нормализации пищеварения — настой или отвар чернослива.
  6. Следует добавлять в чай ягоды вишни, сушеные яблоки.
  7. Пить чай с экстрактами мальвы и одуванчиков.
  8. Полезно пить в течение дня отвар свежих яблок (3-4 шт./1 л воды, дать настояться 4 часа).
  9. Употреблять соки из плодов красной рябины, моркови.
  10. Смесь чернослива, кураги, изюма с медом — верное средство в борьбе с запорами. По 100 гр сухофруктов смешать с 2 ст. л. меда, принимать по 2 ч. л. перед сном, запивая теплой водой.
  11. Отвар из чернослива, свеклы и овсяных хлопьев (300 гр/2 л воды) так же поможет справиться с этой проблемой. Принимать по 1 ст. отвара на ночь.
  12. Отвар крыжовника (1 ст. л. ягод/1 ст. воды) следует пить по 1 стакану 4 раза в день.
  13. Принимать натощак смесь из молочной сыворотки и морковного сока по 1 ст. (ингредиенты должны быть свежеприготовленными).
  14. Принимать на ночь настой льняного семени (1ч.л./1 ст. кипятка, настаивать 4 часа).
  15. Настой из цветков ромашки, листьев мяты, семян тмина, укропа.
  16. Настой смеси из семена фенхеля, тмина и аниса (по 1 ч. л. каждого компонента). На 1 ст. кипятка — 2 ч. л. смеси. Принимать по 3 ч. л. 3 раза в день за 30 мин до приема пищи.
  17. Настой крапивы двудомной, плодов рябины, листьев ежевики ( 1 ст. л./ 1 ст. кипятка) выпивать по 1/3 ст. после еды, 3 раза в день.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты могут назначаться только врачом в крайних случаях, когда нормализация питания и народные средства не имеют эффекта. Лекарственные препараты от запоров, назначаемые беременным:

  1. На любом сроке беременности при запоре разрешены облепиховые и глицериновые ректальные свечи
  2. Препараты Файберлекс, Мукофаль
  3. Форлакс, сульфат магния, карловарская соль используются с 3-его триместра, их действие заключается в размягчении каловых масс и облегчении акта дефекации без дополнительной стимуляции кишечника.
  4. Прибиотики со слабительным эффектом помимо улучшения процесса выведения кала из кишечника снижают развитие патогенной микрофлоры, замещая ее полезной.
  5. Смазывание анального отверстия вазелином. Но не рекомендуется злоупотреблять этим, так как компоненты, входящие в его состав, способны скапливаться в органах и нарушать усвоение витаминов.

Будучи беременной, женщине следует вести определенный образ жизни для профилактики возникновения запоров: соблюдать правильный рацион питания, больше двигаться, избегать стрессов и чрезмерных физических нагрузок, и, самое главное, находиться под постоянным контролем лечащего врача в течении всего периода беременности.

В период вынашивания ребёнка организм женщины подвергается сильных физическим, психическим и эмоциональным нагрузкам. Такие факторы сказываются на здоровье будущей мамы и могут вызвать нарушения в работе организма. Одним из таких нарушений являются проблемы со стулом. Справиться с таким осложнением при беременности помогут специальные средства от запора.

Нарушение стула при беременности

Будущая мама сталкивается с изменением консистенции каловых масс. Так, на раннем сроке беременности может наблюдаться жидкий стул, а на более поздних сроках каловые массы, наоборот, затвердевают, что делает опорожнение очень болезненным для женщины.

Изменение стула может быть связано с различными причинами.

Причины и симптомы запоров

В зависимости от триместра врачи выделяют различные причины возникновения проблем со стулом. Так, на начальном этапе беременности кал может становиться твёрдым из-за повышенной продукции прогестерона. Запор при беременности на поздних сроках может возникнуть из-за увеличения объёма матки, которая сдавливает толстую кишку.

Врачи советуют не доводить состояние до того момента, когда понадобится медикаментозное вмешательство, лучше в качестве профилактики применять диету от запоров при беременности. Следует исключить из питания:

  1. Манную и рисовую кашу.
  2. Некоторые фрукты: бананы, груши и гранаты.
  3. Жирную, копчёную и жареную пищу.
  4. Пряности и острые приправы.
  5. Бульоны на говядине и свинине.

При постоянных запорах следует обязательно включать в рацион отруби и ржаной хлеб. А также не стоит пренебрегать питьевым режимом и употреблять до двух литров жидкости в сутки. Справиться с запорами помогают и овощи в особенности морковь.

Основными симптомами возникновения запора является чувство неполного опорожнения кишечника, сильные боли и дискомфорт в области живота.

Лечение запоров у беременных

Многие лекарственные препараты, используемые в современной медицине, могут навредить организму будущей мамы и нарушить развитие малыша. Но задержка в опорожнении также может навредить организму, так как токсичные вещества не будут выводиться, что приведёт к их всасыванию в кровь.

Все медикаменты, применяемые для лечения запоров, можно подразделить на аптечные средства и препараты, основанные на народной медицине.

Лекарственные препараты

Микролакс — хороший препарат от запора при беременности, действие которого начинается по истечении 10 минут.

А также эффективным средством от запора при беременности являются глицериновые свечи. Такое средство имеет две стадии воздействия:

  1. Введённое средство устраняет гипотонию гладкой мускулатуры и помогает продвижению каловых масс.
  2. Глицерин способствует выведению каловых масс благодаря их размягчению.

Эффект от препарата возникает спустя пять минут после использования. Кроме нарушения стула, медикамент может назначаться будущим матерям при геморрое, который может возникнуть из-за нарушения кровообращения.

Такие средства, как Дюфалак и иные медикаменты на основе лактулозы, беременным женщинам могут назначаться лишь по указанию специалиста.

Многие врачи утверждают что приём медикаментов для женщин в положении нежелателен, так как компоненты в составе препаратов могут навредить развитию плода.

Народная медицина

Одним из самых эффективных и безопасных народных средств против нарушения стула является чернослив, который можно принимать на любом сроке. Сухофрукт можно употреблять как самостоятельно, так и во взаимодействии с другими продуктами. Врачи советуют смесь из чернослива, изюма и кураги с добавлением двух столовых ложек мёда. Полученную смесь употребляют на ночь в небольших количествах.

Ещё одним народным лекарством от запоров при беременности выступает отвар трав и цветков. Большой популярностью у женщин пользуются отвар из цветков рябины, который настаивают в течение десяти минут и принимают три раза в сутки. Помимо рябины, можно использовать семена укропа, высушенные цветы фиалки.

Во избежание проблем со стулом пакетированные соки можно заменить на натуральный компот из ягод крыжовника. Такой сок следует пить четыре раза в день по 50 миллилитров.

Оказывает положительное влияние на кишечник и напиток из яблок. Фрукты необходимо нарезать небольшими дольками и варить в течение пятнадцати минут, после чего дать настояться не менее четырёх часов. Плоды следует использовать в неочищенном состоянии.

А также можно приготовить натуральные конфеты, которые помогут вывести каловые массы. Для изготовления десерта понадобится чернослив и инжир в равных количествах и небольшое количество кориандра. Все ингредиенты смешивают, а полученные конфеты хранят в холодильнике. Для предотвращения проблем со стулом понадобится не более двух конфет в день.

Период беременности — по-особенному удивительный, порой, непредсказуемый и каждый раз уникальный для женщины. Увы, но далеко не всегда он сопровождается исключительно положительными эмоциями и яркими воспоминаниями. На каждом углу будущую маму поджидают разные неприятные «сюрпризы». По некоторым данным, более 70% беременных женщин во втором и третьем триместре беременности сталкиваются с запорами, даже если до этого никогда не знали, что такое задержка стула. Запором считается отсутствие дефекации более 3-х суток, каловые массы при этом слишком сухие и твердые, их мало, а после похода в туалет облегчение не наступает.

Причин такого состояния много. Главная — гормон беременности прогестерон. Он поддерживает матку, при этом расслабляет мускулатуру кишечника. Этот факт, в свою очередь, подтверждает, что чаще всего запора в период беременности не избежать. Ну, а чем он опасен для мамы и ее малыша — также известно. Среди главных опасений — преждевременные роды, а также интоксикация обоих организмов в результате задержки в кишечнике каловых масс.

Исходя из всего сказанного, делаем вывод: не стоит дожидаться, что все пройдет, а нужно что-то делать. Понятно, что в период беременности каждая мамочка старается как можно меньше употреблять «химии», поэтому под запрет ложатся многие слабительные препараты. Что же скажет народная медицина? Да, средств, помогающих облегчить неприятное состояние, существует много. Бабушкины рецепты включают огромное количество самых различных натуральных компонентов. Но все ли подойдет, когда женщина находится в интересном положении? Увы, большинство даже народных средств в период беременности противопоказано, особенно это касается трав, оказывающих слабительное действие.

В этой статье мы расскажем о тех способах, которые разрешено применять в период вынашивания ребенка, не опасаясь за его здоровье.

Общие рекомендации

Начнем с простого, ведь всегда важно начинать лечение своевременно. Не дожидайтесь, пока задержка стула станет настолько длительной и невыносимой, что это уже будет влиять и на общее самочувствие. Как только почувствуете неладное (тяжело сходили в туалет, позывы сократились, каловые массы стали сухими и плотными) — действуйте.

Самое главное — пересмотрите рацион питания, так как и этот фактор влияет на возникновение запора. При этом учитывайте, что с помощью определенных продуктов питания можно «вылечить» запор. Итак, что есть можно и нужно:

  • Продукты, богатые растительной клетчаткой, особенно овощи и фрукты. Их можно употреблять как в сыром, так и в пареном виде. Под запретом капуста, лук, шпинат, щавель, бобовые, так как они усиливают газообразование.
  • Сухофрукты. Из них готовят домашние «конфеты», отвары, настои, чаи, а также употребляют в пищу в обычном виде. Особенно полезно при запорах есть чернослив (отвары на его основе действуют мгновенно).
  • Крупы. Способствуют послаблению стула гречневая, овсяная, перловая, пшенная, а вот рис и манка, наоборот, закрепляют стул.
  • Хлеб с отрубями. Злоупотреблять не стоит, но и исключить полностью нежелательно, под запретом лишь белый хлеб и вся сдоба.
  • Кисломолочные продукты. Их процент жирности не должен быть слишком высоким, и лучше употреблять их во второй половине дня. Исключение — твердые сорта сыра (при запорах они противопоказаны).
  • Вода. Питьевой режим — очень важное условие профилактики запора. В день нужно выпивать до 2-х литров воды, если у вас нет отеков и проблем с сердцем. Каждое утро натощак выпивайте стакан или два чистой воды комнатной температуры. Также в рационе должны присутствовать жидкие супы, фруктовые соки, узвары, кисели, а вот крепкий чай и кофе — лучшие «приятели» запора.
  • Исключите из рациона сладкое, особенно шоколадные конфеты, слишком соленое, копченое и жаренное. Здоровья и сил такая пища вам точно не прибавит.

К общим рекомендациям также относится подвижный образ жизни, прогулки на свежем воздухе, допустимые для беременных женщин гимнастические упражнения. Помните, все эти рекомендации — отличная профилактика запоров, ведь любую проблему лучше предотвратить, чем лечить, особенно в период беременности.

Народные средства от запора

Если все же вышеописанных мер оказалось недостаточно, и запор таки вас настиг, то можете прибегнуть к народным рецептам, которые оказывают легкое слабительное, болеутоляющее и спазмолитическое действие. Но начнем с того, что принимать нельзя. Особенно много запретов на травы, так как некоторые из них влияют на гладкую мускулатуру матки, что может стать причиной ее чрезмерного сокращения и вызвать тем самым преждевременные роды. Более того, некоторые растения (например, полынь) могут отравить организм плода. При беременности строго противопоказаны:

  • листья сенны;
  • трава полыни;
  • ревень;
  • алоэ вера;
  • крапива;
  • тысячелетник;
  • крушина;
  • плоды жостера.

Только под наблюдением и с разрешения врача можно принимать настои из семян льна, ромашковые отвары и касторовое масло.

Среди трав, которые разрешены для лечения запора в период беременности:

  • мелиса и мята;
  • пустырник и подорожник;
  • укроп и имбирь;
  • фиалка и календула;
  • листья смородины и черники;
  • плоды рябины и шиповника;
  • трава укропа.

И наконец, собственно сами рецепты народных «лекарств» от запора.

  • Съешьте утром натощак 2 киви с кожурой или одну отварную свеклу.
  • Выпейте любой свежевыжатый фруктовый сок, но лучше всего «действует» сливовый.
  • Принимайте картофельный сок, разведенный водой в пропорции 1:1, перед каждым приемом пищи по 50 мл.
  • Перед сном выпивайте по половине стакана теплого молока с чайной ложкой меда.
  • Пейте небольшими порциями чай из свежих ягод рябины или сухих плодов шиповника.
  • Перед сном выпейте стакан нежирного свежего кефира, добавив в него 1 ч.л. оливкового масла.
  • Запеките в духовке 200 г тыквы и съешьте, смазав ее 2 ч.л. меда.

Также предлагаем вашему вниманию рецепты, состоящие из нескольких компонентов:

  • 100 г чернослива (сухофрукты должны быть без косточек и вымытыми) соединить с натертой свеклой (100 г) и хлопьями геркулеса (также 100 г), все эти компоненты нужно залить 2 литрами воды, поставить на огонь и варить 2 часа, затем отвар процедить и остудить. Принимать по стакану перед сном, хранить «лекарство» в холодильнике.
  • Соедините чернослив, курагу и изюм в равных частях (по 100 г), пропустите через мясорубку, добавьте 2 ст.л. натурального меда и хорошенько перемешайте. Принимают средство перед сном по 1 ст.л., запивая достаточным количеством теплой воды.
  • Измельчите в равных пропорциях инжир и чернослив, добавьте щепотку кориандра, скатайте массу в небольшие шарики и съедайте по 2-3 штуки в день.
  • Травяные отвары готовят обычно из расчета 10 г травы на 200 мл кипятка. Варят «лекарство» на водяной бане 10-15 минут, настаивают 1-2 часа. Таким способом готовят отвар из фиалки, укропа, цветков рябины, листьев липы, цветков календулы, мяты или мелиссы. Принимают по 1 ст.л. три раза в день перед трапезой (или за 15 минут до приема пищи).

Эти простые рецепты помогут вам избавиться от запоров практически сразу. Некоторые из них можно принимать для профилактики.

Желаем вам крепкого здоровья и легкого течения беременности!