Ревность: хорошо это или плохо

Проблеме ревности уделяется серьёзное внимание, потому что она оказывает существенное влияние на характер отношений. Принято считать, что это чувственное состояние носит негативный характер, т. к. провоцирует разрушение связей между близкими людьми. Но всё ли так однозначно? Разберёмся с проблемой оценки рассматриваемого состояния, и выясним хорошо или плохо ревновать.

Какую роль играет чувство собственничества

Чтобы разобраться с темой, нужно в общих чертах выяснить психологическую природу явления. Под ревностью стоит понимать чувственно-эмоциональное состояние, которое личность испытывает из-за реальной или мнимой угрозы потерять связь с близким человеком. Чувство присуще всем, но проявляется оно по-разному, в зависимости от особенностей психики.

Ревность — хорошо это или плохо с психологических позиций? Психология не рассматривает явление с позиций моральных категорий, поэтому ревность не может носить положительный или отрицательный характер. Это нейтральное состояние, характерное для всех. В различных ситуациях и условиях чувство может иметь негативную или позитивную окраску.

Результат эволюции

Почему ревность нейтральное состояние? Чувство отличается сложностью. Оно является результатом эволюционного развития человечества и включает в свою природу множество первичных эмоциональных состояний: страх, злость, гнев, зависть, жадность, подозрительность и т. д. Его стоит воспринимать как психологический механизм защиты. Он «включается» в случаях, когда возникает угроза (реальная или мнимая) потери тесной и важной для личности эмоционально-физической связи со значимым человеком.

Ревность часто считают обязательным спутником любви. Это ошибочное мнение, но оно имеет под собой психологические обоснования.

Состояние тревоги возникает в ситуации угрозы потери важной эмоциональной связи. В роли этой эмоциональной связи часто выступает любовь, поэтому и сложился такой стереотип. Но человек начинает ревновать, даже когда не испытывает никакой любви к партнёру.

Тревожный механизм защиты психика выработала в условиях решения главных эволюционных задач — выживания и продолжения рода. Во все времена было гораздо проще выжить при существовании устойчивых связей с другими людьми.

Человек всегда должен был оберегать своего партнёра от посягательств конкурентов. Стоит учитывать и тот факт, что генетически организм нацелен на передачу генома, как можно большему количеству потомков. Поэтому мужчины и женщины всегда неосознанно «посматривают на сторону».

Чтобы повысить вероятность сохранения устойчивых пар человек должен тонко выявлять все ситуации угрозы со стороны конкурентов и незамедлительно реагировать на них. Для решения этой задачи и сформировался защитный механизм ревности.

Современный механизм защиты

С такой глобальной позиции рассматриваемое явление приобретает нейтральную или позитивную окраску. Но с развитием человеческой цивилизации угрозы изменились, а механизм защиты остался неизменным. В условиях выстраивания более осознанных и цивилизованных связей между людьми ревность чаще стала приобретать негативный характер. В крайних формах это состояние перерастает в патологическую форму тяжёлого психического заболевания.

Характер моральной окраски ревности зависит от множества факторов:

  • воспитание;
  • состояние психики;
  • особенности характера;
  • уровень интеллектуального развития;
  • окружающая среда (в смысле благополучия мест и условий проживания);
  • круг общения;
  • культурные и национальные стереотипы поведения и т. д.

Все эти факторы формируют специфические проявления тревожного состояния в каждом человеке. Для кого-то это чувство незнакомо, а кто-то ломает жизнь себе и близким из-за неспособности обуздать состояние. И здесь стоит разобрать явление с человеческих позиций.

Когда ревность — это хорошо

Несмотря на то что в глобальном смысле ревность несёт нейтральное наполнение, а в частных случаях чаще играет крайне негативную роль, в ряде случаев это состояние может помогать людям, давать положительные результаты. В каких случаях это происходит?

Ревность — это хорошо, если:

  • чувство испытывает целостная, сформированная, самодостаточная и развитая личность;
  • человек отлично понимает природу и суть ревности;
  • партнёры выстраивают отношения на доверии и верности, а контролируемую тревожность используют в целях укрепления связи.

Сигнал о проблемах

Почему ревность служит позитивным чувством для развитой личности? Человек, столкнувшись с тревожным состоянием в отношении своего партнёра, реагирует спокойным анализом сложившейся ситуации. Если тревога обоснована, существует два выхода из ситуации:

  • партнер не любит, нет смысла сохранять отношения;
  • если спутник в отношениях смотрит в сторону третьего человека, что-то не так в самом ревнивце.

Для сформированной личности ревность — это сигнал (защитный механизм), сообщающий о проблемах в отношениях или в состоянии самого ревнивца. Этот сигнал провоцирует адекватную реакцию:

  • нужно «встряхнуть» отношения, скорректировать взаимодействие с партнёром, взвешенно и цивилизованно выяснить отношения, куда и зачем партнёры идут по жизни вместе;
  • возникла необходимость к изменениям в самом себе, нужно улучшаться, развиваться и самосовершенствоваться, чтобы сохранить интерес со стороны партнёра.

В таких ситуациях рассматриваемое явление выступает положительным механизмом. Это состояние позволяет человеку, партнёрам своевременно выявить проблему.

Искра в отношениях

В гармоничных парах, где люди абсолютно доверяют партнёру, тревожность часто используется для оживления отношений. Контролируемое тревожное состояние переводится в сферу шутки и игры. Такой подход позволяет вывести отношения на новый уровень, эффективно обновить чувства.

Но такое восприятие ревности часто несёт большую опасность. Состояние является психологическим процессом, не всегда человек может полностью его контролировать. Если чувство выйдет из-под контроля, она из положительного стремительно превратится в негативное.

В таких ситуация большое значение опять приобретает степень личностной развитости партнёров. Только развитые, самодостаточные личности могут безболезненно использовать тревожное состояние как инструмент укрепления эмоциональных связей. Если уж человек столкнулся с ревностью, нужно использовать её в позитивном русле.

Чувство в других сферах жизни

Положительную окраску состояние также носит в христианстве. Но и здесь это чувственное проявление чётко разделяется:

  • ревность к Богу — это хорошо, т. к. свидетельствует о стремлении к добру и истине, предполагает развитие и самосовершенствование;
  • тревога в получении плотских удовольствий — это порок и грех, чувство направлено на разрушение и деградацию.

Беспокоящее состояние к партнёру показывает важность этого человека в жизни ревнивца, оно провоцирует к деятельной жизни. Но в религии чётко определяется важность умеренности и разумности тревожности. В религиозных трудах чётко осознаётся разрушительный характер необузданности чувств.

Когда ревность — это плохо

Несмотря на наличие позитивных человеческих проявлений, ревность в подавляющем большинстве случаев несёт негативную окраску. В современном обществе она оценивается отрицательно.

Влияние негативных эмоций

Ревность — это плохо, потому что состояние порождает негативные эмоции (злость, страх, недоверие, гнев и др.). В чём же проявляется негативная природа рассматриваемого явления?

Чаще ревность порождается целым рядом психологических негативных процессов и явлений.

  1. Страх. Человек боится утратить связь с близким человеком. Людям свойственен страх одиночества, нестабильности в жизни, отсутствия поддержки, уязвимости, потери статуса, благ, привычного образа жизни.
  2. Эгоизм. Ревнивец стремится привязать партнёра к себе, сделать его зависимым во всём. Ревность направлена на беспрекословное подчинение. Эгоист потребительски относится к близким людям.
  3. Заниженная самооценка, неуверенность в своих силах, чувство неполноценности. Человек испытывает тревогу, т. к. считает себя недостойным своего партнёра. Подсознательно ревнивец понимает, что не сможет найти адекватной замены в случае потери близкого человека. Такое состояние порождает страх потери привычной эмоциональной связи.
  4. Негативный опыт, психологическая травма. В прошлом человек столкнулся с обманом и изменой. Опыт травмы подсознательно переносится на нового партнёра.
  5. Проецирование своего видения жизни на партнёра. Примитивная личность, изменяя и обманывая партнёра, проецирует такое отношение на близкого человека. В глазах ревнивца партнёр также изменяет и обманывает. Иначе люди не могут поступать.
  6. Воспитание, усвоенная поведенческая модель. Будучи ребёнком, ревнивец перенял от родителей модель поведения, при которой ревность воспринимается как норма поведения.

Исходя из негативного характера источников развития, ревность не может нести положительной окраски.

У детей ревность часто служит сигналом родителям об отсутствии должного (привычного) внимания к малышу. Чаще такое состояние развивается у старших малышей в семьях с несколькими детьми. Мальчики и девочки также нередко ревнуют одного родителя к другому. И в этом случае чувство служит сигналом потребности во внимании.

Опасные последствия

В чём негативное проявление ревности:

  • ведёт к разрушению отношений;
  • сигнализирует об отсутствии доверия, искренности и верности у партнёров;
  • состояние выливается в скандалы, критику, упрёки;
  • часто сопровождается агрессией и насилием.

Опасность ревности кроется в прогрессирующем характере воздействия на психику человека при отсутствии адекватных мер противодействия состоянию. Тревожность крайне негативно сказывается на психических процессах, протекающих в голове ревнивца. При психической неустойчивости состояние часто перерастает в патологическое расстройство.

Сильная, негативная ревность, открытое её проявление, неспособность контролировать своё состояние показывает степень примитивности личностного развития человека. Только примитивное сознание может допустить развития крайних форм проявления ревности — насилия, агрессии, истерик, шантажа, угроз и т. д.

Почему ревность, как психологически-чувственное состояние, приобрела такую негативную окраску? Такое негативное содержание состояние получило из-за изменения характера взаимодействий между людьми. В современном мире человеческие отношения кардинально трансформировались. В таких условиях психологический механизм ревности утратил своё былое значение и приобрёл негативную окраску.

Характер сложившихся социальных отношений подразумевает осознанность, добровольность и свободу взаимодействия. А ревность, как средство удержания и подчинения, не может гармонично существовать в таких условиях, если личность не понимает сущности своих чувств. Проблема ревности упирается в низкий уровень общей развитости личности. В обществе, состоящем из психически гармоничных и всесторонне развитых людей, проблемы ревности быть не может.

Человеческие чувства и эмоции настолько сложны и многогранны, что нередко рождают настоящую бурю, в которой сложно разобрать, что хорошо, а что плохо. Например, любовь – чистое и нежное чувство, которое ассоциируется с заботой, вниманием, лаской, поклонением. Но рядом с любовью часто шагает ревность – жгучее и навязчивое чувство, которое порождает злость, ненависть, презрение, чувство унижения.

Ревность может омрачить практически любые отношения. Но страшнее всего она проявляет себя тогда, когда человек очень сильно влюблён. При этом совершенно необязательно, что объект ревности действительно даёт повод для гнусных подозрений. Психологи посвятили ревности не одно исследование. Но никто не скажет вам однозначно, ревность – это хорошо или плохо.

Ревность со стороны слабого

Психологи классифицируют ревность в любовных отношениях в соответствии с тем, от какого типа личности она исходит. Принято выделять ревность, порождённую слабостью, и ревность со стороны тирана. Первый тип ревности испытывают люди с заниженной самооценкой. Они считают себя недостойными, никчёмными, поэтому боятся потерять свою «половинку». Ведь вокруг так много более привлекательных, более успешных, более интересных людей! Но надо отметить, что слабые люди редко выражают своё недовольство и проявляют ревность каким-либо агрессивным способом. В этом случае сильные разрушения происходят внутри самой личности ревнивца.

Тираническая ревность

Этот тип ревности обычно сопровождает отношения, в которых один из партнёров является собственником и испытывает потребительские чувства к своей избраннице или избраннику. Для этого типа людей нет такого понятия, как свобода другого человека или право выбирать. Поэтому ревность разгорается всякий раз, когда тирану кажется, что его партнёр отвлёкся от него и переключил своё внимание на что-то или кого-то другого.

Кроме ревности по типам личности, выделяют также ревность по гендерному признаку, то есть ревность мужчины и ревность женщины.

Ревность мужчины

У мужчин в приоритете – физическая верность женщины. Иными словами, обычно у мужчины загорается «красный сигнал» только тогда, когда к его женщине прикасаются чужие мужчины, или «тянут лапы». Разговоры, улыбки, намёки – всё это остаётся за гранью мужского восприятия и обычно не становится причиной для ревности. Но такие мелочи, как поданное пальто, откровенный взгляд, рукопожатие – всё это может стать причиной серьёзного скандала.

Для того чтобы решить, ревность в отношениях – это хорошо или плохо, необходимо обратить внимание на важные психологические различия в поведении мужчин и дам. Мужчины гораздо острее переживают ревность, потому что они не склонны к бурному выражению сиюминутных чувств. Напряжение и ярость накапливаются в них от раза к разу до тех пор, пока не случится взрыв грандиозной силы. К мелким ссорам, упрёкам и постоянным скандалам склонны неуверенные в себе мужчины, страдающие от комплекса неполноценности и проблем с самооценкой. Невозможными ревнивцами врастают мальчики, воспитанные в обстановке безусловной любви и максимального внимания. Они привыкли получать всё, что хотят без лишних усилий и переносят эту модель подведения во взрослой жизни на отношения с женщинами.

Нередко мужчины ошибочно оценивают поведение своей избранницы и используют ревность там, где она неуместна. Например, повышенное внимание женщины к своей фигуре, внешнему виду, макияжу некоторые представители сильной половины принимают за желание понравиться кому-то конкретному, но не ему. То есть, если женщина следит за собой, значит, она изменяет. Иногда женщины наряжаются на работу, но в выходные они не торопятся «наводить марафет». Это только подтверждает подозрения некоторых мужей о том, что у жены на работе интрижка. Ведь в будни она стремится быть красавицей, а когда на работу идти не нужно, и не думает прихорашиваться. Очевидно, потому что для этого нет повода. На самом же деле женщина просто хочет отдохнуть от ежедневного марафона по наведению красоты побыть естественной. Мужчинам в таких ситуациях можно порекомендовать следующее: недодумывайте то, чего нет. Если ваша женщина остаётся в выходные с вами, значит, это именно то, чего она хочет.

Ревность женщины

Причины женской ревности часто лежат несколько в иной плоскости, чем причины того же чувства у мужчин. Но женщины страдают ревностью ничуть не реже, чем представители сильного пола.

Чаще всего женщины страдают от ревности не в физическом отношении, а в эмоциональном. То есть, дамы начинают переживать уже тогда когда их мужчина только взглянул или поговорил с другой. А уж постоянные разговоры, частые беседы, общие интересы с другой женщиной любую даму приведут в состояние разъярённого Отелло. Женщины гораздо проще и легче прощают физическую измену, чем эмоциональное предательство, хотя первая наносит им не менее болезненные раны. В то же время мужчинам феномен «эмоциональной измены» совершенно не ясен. Для них в свободном общении с другими женщинами нет ничего такого. На этой почве в парах часто случаются скандалы и недопонимания.

Женская ревность имеет множество проявлений. Например, в самом начале отношений дамы стремятся полностью покорить своего партнёра. Они делают всё, чтобы его мысли, действия, поступки 24 часа в сутки были направлены только на них. Любой шаг в сторону становится поводом для ревности и скандала. Обычно в нормальных отношениях такое поведение со временем проходит.

Ещё одна частая ситуация: женщина живёт в подозрениях насчёт верности своего избранника. Для этого проявления ревности характерны проверки телефонов, сверки времени, проверка дороги и т. п. Но всё это становится причиной ещё большего напряжения, так как постоянно подпитывает неприятные мысли. Женщина, страдающая от ревности, может понять неправильно даже самую невинную ситуацию. Причина такой ревности кроется в банальной неуверенности в себе.

Несмотря на то что, казалось бы, верному мужчине нечего скрывать и такое поведение супруги не должно его напрягать, эти ситуации всегда портят отношения. Во-первых, любое подозрение для верного мужчины будет оскорбительным и унизительным. Во-вторых, женщина, постоянно находящаяся в напряжении, вряд ли будет приятной собеседницей или любовницей. В некоторых парах ситуация доходит до абсурда, когда поводом для ревности становится задумчивость мужчины. Женщины, которые серьёзно страдают от комплекса неполноценности, могут посчитать, что в этом время мужчина мечтает о других дамах.

Эгоизм – ещё одна распространённая причина женской ревности. Некоторые дамы забывают о том, что рядом с ними живой человек со своими интересами. Поэтому скандал может разгореться из-за встречи с друзьями или футбольного матча. Если подобное поведение не проходит после нескольких месяцев отношений, то этот союз обречён на плохой финал. В этой ситуации женщине стоит задуматься, почему ей так важно, чтобы мужчина был неотлучно рядом? Может, ей просто нечем заняться? Может, её жизнь превратилась в ходьбу по кругу от работы к дому и любимому. Разорвать порочный круг и избавиться от ревности поможет яркое интересное хобби, общение с подругами, развлечения.

Детская ревность

Говоря о детской ревности, сложно ответить на вопрос, ревность – это хорошо или плохо и почему? Ведь причина этого чувства у детей основывается на соперничестве за одобрение и внимание родителей. А среди наиболее типичных проявлений ревности можно назвать капризы, непослушание, агрессию. Такое поведение может свидетельствовать о том, что ребёнку просто не хватает внимания или общения, и он нашёл такой способ получить то, что ему нужно.

Надо сразу оговориться, что ревность – неизбежное чувство для детей в семьях, где растёт более одного ребёнка. Но она всегда проявляется по-разному, в разной степени. Кто-то иногда попросит ещё один поцелуй на ночь, а кто-то буквально не даёт родителям ни минуты покоя, постоянно скандаля, ругаясь и плача.

Откуда берётся ревность?

Ревность – порождение разных факторов или их комбинации. Наиболее важная составляющая ревности – это необходимость получать внимание и любовь от того объекта, на который направлена ревность. Но сильные негативные эмоции приводят к разрушению положительных чувств. Нужно ценить то, что есть. А ревность всегда будет требовать больше и больше.

Вторая составляющая ревности – это эгоизм. Когда человек ни в чём не знал отказа, воспитывался как центр Вселенной, ему трудно понять и разделить чужие интересы, потребности и точки зрения. Находится в отношениях с таким человеком непросто, ведь ему придётся долго доказывать и объяснять, почему важно поддерживать связь с близкими и друзьями, почему нужно общаться с коллегами, почему нужно следить за собой.

Как победить ревность?

Борьба с ревность должна быть комплексной, направленной на устранение причин, которые кроются в личности и темпераменте ревнивца. В конкретной ситуации, когда ревность захлёстывает вас с головой, можно применить упражнения. Например, выписать на листок все накопившиеся поводы для ревности, от наиболее острого к менее болезненному. Затем нужно проанализировать каждый пункт, пережить все чувства, связанные с ним. Возможно, это поможет вам непредвзято взглянуть на ситуацию, которая вызвала ревность, и понять, что в ней нет ничего предосудительного. После второго прочтения многие поводы для ревности потеряют всякий смысл и перестанут доставлять боль.

Два практически неразделимых понятия «любовь» и «ревность» существуют параллельно почти во всех отношениях между людьми. Есть много видов и причин возникновения данных чувств. Испытывать и то и другое является нормой для любого человека, вне зависимости от того, есть ли реальный повод или его нет. Ни одна любовная история не обходится без жгучего чувства в груди под названием ревность. Психология выделяет две ее разновидности: слабого и тирана.

Ревность слабого

К тем, кто испытывает первый вариант, относятся люди, которые страдают низкой самооценкой, а также комплексом неполноценности. Они полагают, что их не за что любить, да и незачем. Подвидом является ощущение нехватки внимания и попытки привлечь его подобным образом. Проблема ревности имеет слабовыраженные проявления, хотя это не уменьшает степени разрушительного воздействия, оказываемого на внутреннее состояние.

Ревность тирана

Второй вид более свойственен людям, которые испытывают потребительское чувство к своему партнеру. Такого рода личности не принимают варианта, что человек имеет право на выбор. Ревность возникает не только к людям, но и ко всему, на что партнер тратит свое время. Беспрекословное подчинение – главное правило, на котором построены отношения.

Независимо от этих двух видов различают также ревность мужчины и женщины. Между ними существует большая разница. Представители противоположных полов трактуют понятие «ревность» по-своему.

Мужская ревность

Для мужчины важно, чтобы тело женщины принадлежало только ему, тогда как то, на кого направлены ее чувства, имеет второстепенное значение. Поэтому ревность может возникнуть по поводу любого восторженного взгляда в сторону спутницы. Женщина является составляющей мужского статуса, поэтому все, что с этим связано, воспринимается как угроза.

Так ревность — это хорошо или плохо? Здесь нет однозначного ответа. Мужчинам подобные переживания даются гораздо сложнее, так как они привыкли все держать в себе, дабы не показать своих слабых сторон. По статистике, ярко выраженную ревность испытывают представители сильного пола, страдающие заниженной самооценкой, а также неуверенные в себе. Второй распространенный тип – эгоисты, которые с ранних лет привыкли получать желаемое и ни с кем не делиться. Мужчины такого типажа ревнуют ко всему одушевленному. Часто это свидетельствует о его измене. Судя по себе, мужчина боится допустить ответный ход женщины. Страх также касается возможности разоблачения.

Иногда мужская ревность является результатом неверной трактовки женского поведения. Например, она старается всегда выглядеть достойно, поэтому следит за собой. Но когда выдается свободный вечер или выходные, женщина хочет отдохнуть от каблуков, макияжа и общего марафета. Мужчина это воспринимает сразу на свой счет. Мол, другим она старается нравиться, а мне – нет. Здесь нужно проявить понимание. Если женщина, вне зависимости от внешнего вида, остается вместе со своим избранником, не нужно придумывать то, чего нет.

Женская ревность — это хорошо или плохо?

Чувство ревности хоть раз в жизни испытывал каждый. Разница лежит в причине возникновения его. Для представителей противоположного пола понятие имеет совершенно противоположные значения. Каждый вкладывает в один и тот же термин свой смысл, основанный на собственном мировоззрении и личном опыте.

У представительниц прекрасного пола дела обстоят совсем наоборот. Ревность чаще всего возникает по поводу эмоциональной привязанности мужчины к другой. Прощать физическую измену намного проще. Ревность девушки имеет много проявлений. Так, например, после того как мужчину можно считать завоеванным, женщина желает все его мысли и поступки направить только в свою сторону. Любое неповиновение чревато скандалом. Обычно это проходит со временем.

Далее — распространенный сюжет, когда она высказывает подозрение по отношению к каждому слову партнера. Опоздания, неотвеченные телефонные звонки из дома – все это только питает больное воображение, рисуя ужасающие картины времяпрепровождения мужчины. А если после всего он явится с подарком, то уж точно хочет загладить свою вину. Часто такая подозрительность со стороны партнерши говорит о ее неуверенности в себе и служит причиной расставаний.

В данном случае говорить, ревность — это хорошо или плохо, не имеет никакого смысла. Ведь то, что разрушает отношения, добром быть не может. Запущенный вариант комплекса неполноценности, когда женщина знает наперед, что ее спутник только и думает о любовных похождениях. Причем поводом для скандала может послужить просто задумчивый вид.

Иногда женщины бывают настолько эгоистичными, что поводом для ревности может послужить поход на футбольный матч, встреча с друзьями и прочие увлечения мужчины. Если это не проходит со временем, отношениям вскоре приходит конец. Такой тип ревности свидетельствует о том, что самой женщине нечем заняться в данный момент. Времяпрепровождение делится между работой, домом и любимым. Выход один – обзавестись увлечением и совершенствоваться в выбранном направлении. Этому будет рад даже партнер, ведь круг интересов его женщины заметно расширится. Да и взаимопонимание сразу наладится.

Детская ревность

Еще одним отдельным видом является ревность детей. Она чаще всего основана на соперничестве между детьми за внимание родителей. Они начинают капризничать, не слушать взрослых, бунтовать и даже проявлять агрессию. Все подобные выходки говорят о нехватке общения и желании обратить на себя внимание родителей. Само по себе чувство ревности неизбежно в семье, где есть двое и более детей. Однако нередки случаи, когда ребенок не дает взрослому поговорить даже по телефону. Это также является ревностным проявлением.

Причины

Сколько разных причин и проявлений имеет ревность! Психология данного чувства построена на нескольких принципах. Первый – это нехватка любви, заботы и внимания со стороны объекта ревности. Но стоит помнить, что человек способен распознать светлые чувства только тогда, когда у него внутри это является главной составляющей. Внимание со стороны партнера может поступать в больших количествах, тогда как сам человек будет постоянно требовать еще.

Тогда это является признаком второго фактора – эгоизма. Значит, личность сформирована в условиях вседозволенности, она просто не научена считаться с мнением и потребностями других людей. С партнером такого типа довольно тяжело, потому как придется объяснять элементарные вещи. Например, зачем ехать к родителям, для чего нужно собраться с друзьями, почему следует уделять время спорту и увлечениям.

Боремся с ревностью

Чтобы усмирить собственные приступы ревности, можно проделать несколько упражнений, которые помогают справиться с эмоциональным всплеском в момент конфликта. Например, если у человека накопилась череда поводов для ревности, по его мнению, их следует записать в порядке убывания. Первым будет тот момент, который вызывает более сильные эмоции, и т. д. Затем список стоит прочесть, и мысленно остановиться на каждом пункте. Нужно прожить заново эмоции, вспомнить все детали ситуации. Правда в том, что многие, смотря на причину своей ревности в спокойном состоянии, не видят в ней смысла. То есть уже после второго прочтения большинство ситуаций покажется человеку мелочью, на которую не стоит обращать внимание.

Заключение

Ревность – это хорошо или плохо? Это каждый решает индивидуально для себя. Так как кому-то она придает сил, вносит дух здорового соперничества, подпитывает адреналином. А других ревность может просто сжигать изнутри, давая все больше поводов задуматься о собственной неполноценности.

Если это чувство сопряжено с глубокой привязанностью к человеку, то такая реакция вполне допустима. Ведь под угрозой находится близость с объектом любви. В таком случае следует просто поговорить с партнером, объяснив свои переживания.