Профилактика аллергии: острое заболевание у взрослых и детей

Проявления аллергических реакций мешают нормально жить и детям и взрослым. Против, например, нестерпимого зуда или постоянного чихания приходится применять антигистаминные препараты, имеющие свои нежелательные побочные эффекты. Чтобы минимизировать вред от этой «напасти», стоит придерживаться некоторых правил, т. е. необходима профилактика аллергии.

Особенности аллергического процесса

Само понятие подразумевает под собой высокую чувствительность организма на раздражители со стороны иммунной системы и имеет индивидуальный характер. Негативно влиять на организм может шерсть, пыль, фрукты и даже солнечные лучи. Один и тот же фактор может действовать на разных людей по-своему.

Лечение этого процесса, казалось бы, несложное. Необходимо выявить аллерген, отрицательно влияющий на качество жизни человека и устранить. Но иногда это сделать непросто. Да и последствия порой залечиваются продолжительное время, а в некоторых случаях требуется постоянное применение препаратов, спасающих от приступов. Поэтому проведение профилактики острых аллергических реакций важно для организма.

Основные рекомендации для аллергиков

Существует семь важных правил, при соблюдении которых, особо чувствительный человек может намного облегчить течение своей болезни. Главное, следовать им постоянно:

  1. Необходимо исключить все возможные ситуации, приводящие к обострению, т. е. «обходить стороной» известные аллергены, читать состав медицинских препаратов, не заводить дома животных, стараться сохранять психоэмоциональное состояние в равновесии. Стрессы могут приводить к спазмам дыхательных органов и покраснению кожи.
  2. Проводить влажную уборку в жилом и рабочем помещении нужно как можно чаще (примерно два раза за неделю). Скопление пыли приводит к распространению микроскопических клещей, часто вызывающих аллергию. Жидкость для обработки поверхностей желательно брать с дезинфицирующим эффектом, например, с добавлением пищевой соды.
  3. Температура при стирке постельного белья должна быть не менее 60 C°, чтобы в процессе уничтожались собравшиеся аллергены в виде микроорганизмов. И делать это нужно еженедельно, так как размножаются они очень быстро.
  4. Обувь и верхнюю одежду следует снимать у входной двери. Хранить эти вещи желательно в плотно закрытом шкафу, что поможет снизить концентрацию пыльцы, спор и других влияющих на организм веществ в помещении. Во время сезонной аллергии (цветение тополей и других растений) стараться меньше выходить на улицу. Находясь в машине, не открывать окна и двери без особой необходимости.
  5. Для профилактики аллергозов стоит ежедневно промывать пазухи носа слабым солевым раствором. Это делается для удаления скопившихся аллергенов. Можно использовать и морскую соль.
  6. Соблюдение диеты. При проблемах на фоне аллергии из рациона, конечно же, исключаются «опасные» продукты и добавляется пища, снижающая риск ее развития. Например, жирная рыба, которая содержит в себе омега-3 кислоты уменьшает слезотечение, выравнивает дыхание, а специя — куркума снижает отечность. При этом они еще выводят и аллергены из организма.
  7. Прием фолиевой кислоты. Медики установили, что она помогает организму справиться с аллергией. В день взрослому человеку требуется до 400 мкг вещества. В таблетированном виде фолиевая кислота продается в аптеках, по доступной цене. А также она содержится в простой растительной пище, например, в помидорах, цельнозерновом хлебе, крупах, шпинате, сладком перце.

Предотвращение аллергии у детей

Только что родившиеся малыши не склонны к аллергии. Но со временем в организм попадают «незнакомые» им вещества, и по статистике к году она развивается у каждого пятого ребенка. Самая лучшая профилактика аллергических заболеваний у детей это грудное вскармливание. Оно существенно снижает риск развития нежелательных последствий со стороны иммунной системы.

Те родители, которые сами предрасположены к аллергическим реакциям, могут на генетическом уровне передать её и малышу. Поэтому над вопросом стоит подумать еще до зачатия ребенка и придерживаться определенных правил во время беременности. Такую профилактику аллергии еще называют первичной.

Профилактические меры не помешают и в случае если родители здоровы в этом плане. Ведь аллергия — это очень непредсказуемый процесс, и может развиться в любое время. Рассмотрим рекомендации подробно:

  1. На некоторое время до беременности, во время нее и при кормлении грудным молоком стоит ограничить употребление шоколада, меда, клубники и других известных сильных аллергенов. Курение и алкоголь также снижают сопротивляемость организма в плане аллергии, поэтому и от вредных привычек стоит отказаться во благо здоровья будущих детей.
  2. Грудное вскармливание должно продолжаться как можно дольше. Ребенок будет получать достаточно иммуноглобулинов для выстраивания собственной защиты организма. Искусственные смеси не заменят материнское молоко в полной мере.
  3. Следует ограждать ребенка от окружающих вредных факторов. Это, например, домашние животные. Их шерсть и другие физиологические выделения могут негативно повлиять на здоровье. В детской комнате нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку. Можно использовать очищающие воздух приборы. Синтетическое белье и ненатуральные косметические средства также нежелательно использовать.
  4. Знакомить ребенка с новой пищей следует не раньше полугодовалого возраста. Количество прикорма для первого раза не более ¼ чайной ложки. И только убедившись, что на продукт нет отрицательной реакции, можно постепенно увеличивать норму вещества. Обычно прикорм начинают с круп: овсянка, гречка. Коровье же молоко часто провоцирует аллергию у детей, поэтому его не рекомендуется употреблять детям вплоть до года.
  5. Беспорядочное применение лекарственных средств во время беременности и для грудного малыша также недопустимо. Самолечение ведет за собой новые проблемы, в том числе и аллергического характера. При недомоганиях лучше обращаться к специалистам. Они помогут подобрать наиболее безопасное средство.
  6. Питание мамы должно быть рациональным, но умеренным в плане белковых продуктов, потому что эти вещества и являются провокаторами пищевой аллергии. Это может быть рыба, орехи, бобовые, молочная продукция и т. д.

Для детей, старше года в профилактику аллергических реакций включается постепенное закаливание, нормированная физическая нагрузка, соблюдение режима сна и бодрствования, отказ от пищи содержащей красители и другие вредные вещества.

Профилактические меры

Бывает тяжело определить на какой же продукт или компонент человек неадекватно реагирует. Чтобы разобраться в «секретах» своего организма, врачи советуют вести дневник. В него нужно записывать все, что попало в желудок за день, и тщательно следить за проявлениями.

Стоит ли говорить, что куча добавок в современной еде играет совсем неположительную роль в питании человека. Если симптомы аллергии появились, желательно отказаться в первую очередь от продуктов, перенасыщенных консервантами, красителями, стабилизаторами и прочими подобными ингридиентами. Противоаллергическая диета будет хорошим помощником в этом деле. Стоит сменить копчености, маринованную и жирную еду на отварное диетическое мясо, сезонные фрукты и простые сладости вроде пастилы или мармелада.

В тяжелых случаях возможно назначение специфической иммунотерапии. Она снизит чувствительность организма к аллергенам. А также следует пролечивать имеющиеся болезни пищеварительной системы, которые могут наложить свой плохой отпечаток на иммунитет.

Соблюдая рекомендованные правила, человек поможет своему организму справиться не только с аллергией, но и многими другими проблемами, возникающими на фоне неправильного питания, вредных привычек и других пагубно влияющих жизненных факторов.

Профилактика аллергии окажет помощь в предотвращении развития заболевания и сопровождающих его симптомов. Аллергия — это недуг, при котором организм становится более чувствительным к действию раздражителей (аллергенов). Современные люди, проживающие в крупных городах, сталкиваются с аллергией довольно часто. Если исходить из данных Всемирной организации здравоохранения, то сегодня аллергические болезни находятся уже на 3 месте в структуре заболеваемости. По ближайшим прогнозам они могут занять первое место.

Наверное, уже нет такого человека, который бы не столкнулся с аллергией на определенный раздражитель. Таким образом, ясно, что необходима профилактика аллергических реакций. При ее выполнении людям совсем не придется прибегать к лечению антигистаминными препаратами.

Особенности аллергии

Аллергию считают болезнью 21 века, и это неудивительно. Ведь 85% населения планеты страдают разными формами этого заболевания. Само лечение предусматривает выявление раздражителя, который оказывает действие на организм, и его устранение. Только поэтому в лечении аллергии профилактика будет играть главную роль.

Болезнь носит индивидуальный характер. Одни люди могут страдать от пыли, другие — от шерсти домашних животных, а третьи и вовсе от продуктов питания. Основанием развития дерматита или астмы является именно действие аллергена на человека. В последнее время к врачам обращается все больше пациентов с жалобами на аллергические реакции.

Существует теория, что основной причиной болезни является чрезмерная стерильность современного образа жизни, в связи с чем организм не может контактировать с огромной частью существующих аллергенов, что приводит к негативному развитию иммунной системы.

Профилактика аллергических заболеваний

В целом профилактические меры состоят из 7 основных правил:

  • предотвращение ситуаций, провоцирующих аллергию;
  • ежедневная влажная уборка жилого помещения;
  • еженедельная стирка белья;
  • снятие обуви у порога по приходе с улицы;
  • профилактическое промывание пазух носа;
  • употребление в пищу специй, жирной рыбы;
  • прием фолиевой кислоты.

Чтобы предотвратить аллергическую реакцию, человек не должен допускать определенных жизненных ситуаций, при которых она может проявиться. Это означает, что нужно исключить из ежедневного меню все аллергенные продукты, минимизировать пребывание в пыльных местах, не контактировать с животными, а также избегать любых запахов, которые способны вызвать симптомы острых аллергических реакций. Профилактика способствует поддержанию баланса психоэмоционального фона. Проблемные ситуации в жизни могут ввести человека в депрессию, при которой нарушается работа дыхательной системы, возникает краснота на коже. Если человек умеет владеть собой и своими эмоциями, он будет здоров.

Соблюдение чистоты в доме — это главная задача аллергиков, реагирующих на пыль либо пылевого клеща. Им следует ежедневно проводить влажную уборку, при необходимости делать это дважды в день. Для мытья посуды лучше использовать любое гипоаллергенное чистящее средство или обычную соду. Главная профилактическая мера — не дать скопиться пыли. Отлично выполняет свою работу моющий пылесос.

Стирку постельного белья рекомендуется осуществлять каждую неделю, так как любимая среда обитания домашнего клеща — это постель. Людям, находящимся в такой группе риска, необходимо осуществлять стирку постельных принадлежностей при температуре не ниже 60°.

Всегда нужно разуваться у порога. В этом нет ничего сложного, однако это является необходимой профилактической мерой при аллергии на пыльцу растений и споры микроорганизмов. Промывание носа в целях профилактики следует проводить каждый день с помощью солевого раствора или морской воды.

Такие специи, как хрен и горчица, способны очистить организм от опасных аллергенов.

При этом может даже облегчиться общее состояние при аллергической болезни. Куркума может снять отечность слизистых оболочек. Этот же результат достигается при употреблении жирной рыбы. Допускается и прием фолиевой кислоты, которая повышает общую сопротивляемость организма к действию раздражителей.

Профилактика детской аллергии

Профилактика аллергии у детей должна включать следующие мероприятия:

  • прием антибиотиков беременными женщинами лишь при необходимости;
  • долгое кормление грудью детей, рожденных от аллергиков;
  • осторожное введение прикорма;
  • исключение острой и соленой пищи;
  • ограждение детей от домашних питомцев и др.

Женщины, вынашивающие ребенка, могут принимать антибиотики с осторожностью и только по назначению врача. При этом им необходимо соблюдать диету. Из ежедневного рациона следует исключить аллергенные продукты: шоколад, яйца, рыбу, цитрусы.

Дети, рожденные от аллергиков, должны получать грудное молоко долгое время. Это стимулирует лучшую выработку иммунитета. Помимо этого введение прикорма должно осуществляться поэтапно и с особой осторожностью. Если в качестве прикорма используется каша, то она должна быть гречневой либо овсяной. Готовятся они на овощном отваре. Горох и цветную капусту не надо использовать для приготовления супов.

Детей, имеющих отрицательную реакцию организма на пищевые продукты, не следует кормить острой пищей, а также любыми консервированными продуктами. В их рационе должен присутствовать творог, картофель, черный хлеб, мясо в вареном виде.

Сахар можно заменить фруктозой. Если у ребенка есть аллергия на молоко, перед употреблением его нужно прокипятить. К тому же дети будут комфортнее и безопаснее себя чувствовать в убранной комнате, в которой отсутствуют домашние любимцы.

Обязательной мерой для каждого ребенка является соблюдение режима дня, долгое грудное вскармливание, закаливание организма и воспитание. Вдобавок необходимо соблюдать рекомендации врачей.

При развитии бронхиальной астмы у ребенка по причине аллергии необходимо обеспечить приток воздуха. Полезны горячие ванны для верхних и нижних конечностей. При наступлении анафилактического шока следует как можно раньше позвонить в скорую помощь. Ребенка в данной ситуации укладывают набок, чтобы он не смог подавиться рвотной массой.

Терапия и профилактические методы

При лечении и профилактике аллергии главное — устранить любой контакт с раздражителем. Если реакция вызвана уже во второй раз на тот же аллерген, что и в первом случае, то ситуация может только усугубиться. Прием медицинских препаратов — это способ терапии, который снижает вероятность возникновения аллергической реакции и предотвращает появление симптомов.

Часто для терапии аллергического недуга врачи прописывают антигистаминные средства, способствующие снижению содержания вырабатываемого гистамина в организме либо прекращению его производства. Перед приемом этих препаратов нужно получить медицинскую консультацию о возможных дозах и совместимости с другими лекарствами. При приеме не исключено появление побочных эффектов: сонливости, тошноты, пересыхания во рту.

Лекарства от насморка могут быть назначены только для устранения заложенности носа. Препараты выпускаются как капли или спреи. Их рекомендуют использовать при простуде и аллергии. За счет их действия сужаются сосуды, уменьшается кровоток и тем самым спадает отечность в носовых пазухах.

Ингибиторы — это препараты, способствующие блокировке воздействия лейкотриенов (воспаленных веществ) на дыхательную систему и снимающие отечность. Эти препараты допускается совмещать с иными лекарствами. Побочные эффекты выражаются, как правило, головной болью и неприятными ощущениями в глотке.

Стероидные спреи относятся к группе гормональных препаратов, действующих на снижение воспалительного процесса в полости носа. Побочных эффектов это средство не дает, так как оно практически не всасывается в кровь. Длительность употребления может спровоцировать болезненные ощущения в горле. Сначала нужно получить рекомендации лечащего врача.

Профилактика аллергических недугов должна быть на первом месте в жизни каждого человека, особенно в тех случаях, если в семье уже кто-либо имел данную проблему.