Проблемы с кровеносными сосудами: как их расширить в домашних условиях

Сужение кровеносных сосудов сказывается на здоровье и самочувствии человека. Сужение сосудов головы приводит к головным болям, головокружению, обморокам. Стеноз сосудов ног становится причиной хромоты, боли при ходьбе.

Возникает угроза потери конечностей, появляются трофические, незаживающие раны. Сужение русла сосудов сердца приводит к сердечной декомпенсации. С этим надо бороться, поэтому рассмотрим, как расширить сосуды, чтобы помочь организму и не допустить беды.

Почему сужаются сосуды

Суженные сосуды — причина многих серьезных заболеваний

Уменьшение просвета сосудов нарушается с возрастом, потому что сосудистые ткани становятся менее эластичными. Вторая причина — холестериновые и атеросклеротические бляшки, которые образуются на внутренней поверхности сосудов.

Иногда причины объединяются. Тогда лечение проводится в комплексе: замедление роста бляшек и восстановление эластичности сосудов. Провоцировать сужение сосудов головного мозга могут травмы позвоночника и шеи, сдавливание артерии из-за разрастания костной ткани в шейных позвонках.

Сужению сосудов способствуют следующие факторы:

  1. Малоподвижный образ жизни.
  2. Неправильное питание.
  3. Вредные привычки.
  4. Постоянные умственные и физические нагрузки, приводящие к хронической усталости.
  5. Частые эмоциональные напряжения и стрессы.
  6. Наследственность.
  7. Эндокринные болезни.

Зная эти причины, легко понять, что нужно для расширения сосудов. Это такие, всем известные простые вещи, как:

  • двигательная активность и нормализация веса тела;
  • отказ от вредных привычек;
  • правильное питание;
  • чередование работы с активным отдыхом на свежем воздухе;
  • полноценный сон;
  • избегание стрессовых ситуаций.

В тяжелых случаях прибегают к помощи лекарственных препаратов.

Питание

Следующий список покажет, какие продукты расширяют сосуды:

  • острый перец (чили, кайенский);
  • чеснок;
  • куркума;
  • гранат;
  • фасоль;
  • кокосовое молоко;
  • сырой миндаль;
  • какао-бобы.

Прием в пищу правильных продуктов может расширить сосуды

Дилатация сосудов (расширение) с помощью питания – это, скорее, образ жизни. Правильное питание помогает выводить избыток холестерина из организма, приостанавливает рост холестериновых бляшек. В рацион необходимо включать следующие продукты:

  1. Хлеб из цельного зерна.
  2. Неочищенный рис, гречневая, пшеничная, овсяная крупы, пшено.
  3. Овощи: морковь, шпинат, свекла, перец, помидоры, баклажаны, спаржа, брокколи.
  4. Чеснок.
  5. Клетчатка (25-30 г в день), содержащаяся в цельном зерне, пшеничных отрубях, всех видах бобовых.
  6. Рыба, содержащая омега жирные кислоты: лосось, семга, сельдь, скумбрия, форель, тунец.
  7. Фрукты: авокадо, гранат, цитрусовые, груши, яблоки, хурма, бананы, абрикосы, красные и черные ягоды и виноград, натуральные соки.
  8. Орехи разных видов.
  9. Нежирные кисломолочные продукты.

Мясоедам предпочтение стоит отдавать мясу поросенка, цыпленка, курицы, кролика. Максимально исключаются сливочное масло, говяжий, свиной и рыбий жиры.

Напитки

Зная как действует кофеин, может возникнуть вопрос: чай расширяет или сужает сосуды? Однозначно: зеленый чай сосуды расширяет, делает их эластичными. Он активизирует вывод холестерина из крови, понижает кровяное давление, помогает работе сердца. Также мед расширяет сосуды, поэтому его добавляют к чаю, отварам или растворяют в теплой чистой воде (не выше 40° C).

Внимание! Тезис «Чем больше, тем лучше» неправильный в отношении чая. 3 чашки напитка в день – максимальная доза.

Чтобы расширить сосуды нужно не только правильно есть, но и пить

Существует мнение, что спиртные напитки расширяют сосуды. Это действительно так, только действие это кратковременное. После расширения незамедлительно последует их сужение с повышением артериального давления. Единственное спиртное, способное понижать давление – бокал сухого красного вина за ужином, в количестве 100-150 мл в день. В исключительных случаях (переохлаждение, эмоциональное напряжение) не окажут вреда 40-50 мл коньяка.

Важно! Вино должно быть натуральным и качественным.

Как быстро расширить сосуды в голове

Если произошел спазм сосудов, который вызвал головную боль, тошноту, головокружение, другие неприятные ощущения, необходимо принять меры для их скорейшей дилатации. Это могут быть лекарственные препараты, физиотерапевтические процедуры, народные методы.

Сосудорасширяющие препараты

Для быстрого снятия спазмов сосудов головы существуют препараты-спазмолитики, так называемые ангиопротекторы, к которым относятся:

  • Нитроглицерин;
  • Спазмалгон;
  • Но-шпа (дротаверин);
  • Папаверин;
  • Эуфиллин;
  • Номигрен.

Препараты длительной терапии для лечения сосудов назначает врач. Это препараты, содержащие никотиновую кислоту и антагонисты кальция. Если головные боли беспокоят часто, нельзя заниматься самолечением.

Из рецептов народной медицины можно воспользоваться спиртовой настойкой чеснока: она хорошо купирует болезненные спазмы. Чтобы ее приготовить, нужно зубчиками чеснока наполнить литровую банку на 1/3, залить спиртом и выдержать 2 недели. Принимать с чайной ложкой воды по 5 капель.

Физиотерапевтические процедуры

К ним можно отнести ароматерапию. Используют масло лаванды, валерианы, мяты, жасмина, которым смазывают промежуток между носом и губой. Хорошо на ночь класть на подушку саше с мятой, валерианой, шишками хмеля.

Массаж – еще один из способов, чем расширить сосуды можно в отсутствие под рукою лекарств. Медленными движениями массируются следующие зоны:

  • шейно-воротниковая;
  • растирание лба по направлению к вискам;
  • массаж висков кругообразными движениями;
  • поглаживание лица от висков к подбородку;
  • разминание запястья с одновременным сгибанием и разгибанием локтевого сустава;
  • растирание колена ладонями;

Каждый прием выполняется 15-20 раз. Желательно проводить массаж минимум по 5 минут каждое утро (можно не вставая с постели), затем в течение дня, особенно в стрессовых ситуациях.

Баня, контрастный душ, обливание стоп холодной водой, — это то, что расширяет узкие сосуды, укрепляет их так же хорошо, как и лекарственные препараты. Помогает мытье головы теплой водой.

Народные рецепты

Народная медицина использует для лечения и профилактики сужения сосудов продукты питания и сосудорасширяющие травы: валериану, пустырник, анис, шиповник, крапиву, зверобой, тысячелистник, ромашку и др.

Отвары

Существует много хороших рецептов отваров и настоев трав, чем расширять сосуды в домашних условиях можно без применения лекарств.

  1. Отвар корней валерианы.
  2. Валериана с укропом и медом.
  3. Отвар плодов боярышника.
  4. Настой коры и листьев лещины.
  5. Травяной сбор. Смешивают по 100 г таких трав: березовые почки, ромашка аптечная, зверобой, тысячелистник, бессмертник. 1 ст. л. травяного микса заливается 400-500 мл кипятка и настаивается 30 минут. Пьют настой перед едой утром и вечером. Длительность курса – пока не закончится сбор.

Чеснок

Чеснок следует принимать с особой осторожностью

Чеснок употребляют в качестве приправы или самостоятельного продукта, например, как чесночное масло. Для этого головка чеснока разминается в кашицу, смешивается со стаканом растительного масла и ставится на ночь на холод. Утром массу еще раз перемешивают. Принимают перед едой по 1 ч. л. 3 раза в день. Перед приемом к маслу добавляют такое же количество лимонного сока. Длительность курса – 3 месяца.

Из чеснока и лимона готовится эликсир для очищения сосудов. Для этого 16 головок чеснока и столько же лимонов измельчают в мясорубке. Полученную смесь помещают в 3-литровую банку и заливают теплой кипяченой водой до верха. Продукт выдерживают 3 суток, затем процеживают. Хранят эликсир в холодильнике. Принимают утром, днем и вечером перед едой по 100 мл. Курс очищения рассчитан на 40 дней. Чеснок также можно смешивать с молоком, делать из него спиртовую настойку.

Осторожно! Чеснок, как и перец – мощное лекарство. Его с осторожностью принимают при желудочно-кишечных, урологических и других заболеваниях поэтому перед началом чесночной терапии необходима консультация врача.

Заключение

Народные средства, расширяющие сосуды, очень эффективны, но в то же время доступны, безвредны, имеют мало побочных эффектов.

Частый стеноз сосудов головы ведет к сердечной недостаточности, атеросклерозу, инфаркту или инсульту. Чтобы сохранить здоровье, работоспособность, память, радоваться жизни, а не проводить время на больничной койке, нужно с молодых лет заботиться о состоянии своих кровеносных сосудов.

Вопрос, как расширить сосуды, часто возникает у людей разного возраста. Основной функцией кровеносной системы является поддержание стабильности в человеческом организме. Сосуды, обладающие способностью расширения и сужения, остро реагируют на изменение внешних условий и на внутренние факторы, изменяя своё состояние. Для поддержания здоровья внутренних органов важно следить за их состоянием.

Сужение сосудов

Ситуация, когда сосуды меняют свой диаметр, представляет собой опасную ситуацию. Иногда сужение имеет временный характер и не приносит особого вреда, в других случаях — такая проблема может носить долговременный характер, что чревато нарушением привычного образа жизни и снижением её качества.

Если у человека показания артериального давления находятся в пределах нормы, а сосуды сужены, это приводит к уменьшению количества кислорода, который необходим для тканей и органов. Сердце, стремясь увеличить приток кислорода, ускоряет свою работу, что ведёт к повышению показателей давления и усилению нагрузок на сосудистые стенки.

Спазм, который держится на протяжении некоторого времени — это вероятность развития массы проблем со здоровьем:

  • головных болей;
  • сердечной недостаточности;
  • инфаркта;
  • повышения нормального давления;
  • инсульта;
  • снижения качества работы мозга;
  • нарушение внимания и памяти;
  • ухудшение работоспособности.

Чтобы разобраться в том, как происходит процесс уменьшения объёма сосудов, следует понять, что это такое в принципе. Это орган, который имеет форму трубки, он покрыт несколькими слоями ткани. Внешняя его часть отвечает за изменения в объёме: расширение или сужение. Эта функция дана ему для реакций на окружающую температуру: сосуды расширяются, когда человеку жарко и сужаются в период замерзания. Тем не менее отлаженный механизм может нарушить свою работу и возникнет спазм сосудов долговременного характера. Почему это происходит, разберёмся ниже.

Причины спазма

Среди причин спазма сосудов необходимо выделить следующие:

  1. Врождённые патологии.
  2. Воздействие инфекций на ткани.
  3. Высокие нагрузки умственного и физического характера.
  4. Постоянно испытываемый стресс.
  5. Переутомление и переживания.
  6. Недостаток свежего воздуха.
  7. Образ жизни, не предполагающий частых прогулок и движения.
  8. Неправильное питание: избыток калорий, жира и жареной пищи. Недостаток фруктов, овощей, морепродуктов.
  9. Курение и употребление алкогольных напитков.
  10. Отложение холестериновых бляшек на стенках, из-за чего сосуды сужаются.

Главные симптомы

Изменение нормального объёма стенок — явление довольно частое, которое наблюдается не только у пожилых, но и у молодых людей. Поэтому вопрос, для расширения сосудов, что можно пить, остро стоит перед всеми.

Заподозрить начальные стадии спазмирования сосудов можно по таким симптомам:

  • головные боли, имеющие приступообразный характер;
  • состояние полуобморока;
  • появление частых головокружений;
  • периодически возникающий шум в ушах;
  • ухудшение памяти или полная её потеря;
  • сильная утомляемость;
  • уменьшение работоспособности.

Все эти признаки требуют пристального внимания и обязательного обращения к специалисту, они могут предварять инсульт или инфаркт. А у пожилых людей, такие состояния — это признак развития старческого слабоумия.

Методы расширения сосудов

Для того чтобы улучшить собственное состояние, можно применять совокупность таких методов:

  • употреблять сосудорасширяющие продукты питания;
  • принимать специальные медикаменты;
  • использовать народные средства для расширения сосудов головного мозга;
  • изменить образ жизни.

Медикаментозное решение проблемы

Расширить сосуды (после соответствующей консультации со специалистом) можно при помощи таких лекарственных препаратов:

  1. Нитроглицерин: самое доступное средство, которое присутствует под рукой у каждого человека, страдающего от приступов стенокардии. Всего одно драже позволяет быстро снять болевые ощущения, спазм и другие неприятные явления. К сожалению, лекарство не даст должного эффекта при начинающемся инсульте или инфаркте. Важно принимать его с особой осторожностью, потому что нитроглицерин может дать резкий скачок давления, способный ухудшить состояние человека.
  2. Спазмалгон: не предназначен для постоянного приёма, но хорошо работает для кратковременного снятия спазмов. Это средство — оптимальное лекарство, которое можно принять, когда болит голова.
  3. Папаверин: этот препарат направлено воздействует на снятие спазмов. Его приём показан только после консультации со специалистом. Похожее действие имеет и Эуфиллин.
  4. Группа препаратов, относящихся к блокаторам кальциевых каналов: используются в терапии кардиологических проблем, связанных с повышенным давлением. Действие лекарства основано на блокировке рецепторов, которые сужают сосуды, вследствие чего последние не меняют своего объёма.
  5. Гингко Билоба: используется для того чтобы устранить спазмирование сосудов головного мозга. Этот препарат чаще применяют в комплексе мер по борьбе с возрастными изменениями сосудов.
  6. Препараты, применяемые для лечения атеросклероза (они же расширяют суженные сосуды): Липофорд, Мефакор, Клофибрат, Атромид, Церебролизин.
  7. Комплексные витаминные препараты с обязательным содержанием витамина С.

Питание как способ лечения

Питание составляет основу человеческого здоровья, поэтому вопрос, какие продукты расширяют сосуды головного мозга, не теряет своей актуальности. Для нормализации состояния следует придерживаться таких рекомендаций:

  1. Уменьшение в ежедневном рационе, содержащих животные жиры: сливочного масла, колбасных изделий, мяса свиньи и барана.
  2. Кисломолочные продукты позволены только с минимальной долей жира.
  3. Среди мясных продуктов стоит оставить только не слишком жирное мясо индюка, курицы и телят.
  4. Важно каждый день употреблять рыбу. В ней содержится жир, который устраняет холестериновые бляшки и чистит кровеносную систему в целом. Не следует часто жарить этот продукт или есть рыбные консервы, а вот тушить, запекать и варить не запрещается.
  5. Обязательно нужно ежедневно есть фрукты, зелень и овощи. В день требуется употребить не менее килограмма таких продуктов, разделённых на 5 приёмов.
  6. Не следует пить алкогольные напитки, дающие лишь кратковременный эффект снятия спазмов с последующим ухудшением состояния.

Народные рецепты

Расширение сосудов народными средствами имеет право на существование, особенно если проводится в составе комплексной терапии. Известно много домашних рецептов, помогающих в решении этой проблемы, наиболее ценными являются такие:

  1. Масло чеснока: универсальное средство, имеющее высокую эффективность. Готовится оно довольно просто: размять 1 головку и залить её стаканом растительного масла. Убрать смесь в стеклянную ёмкость на сутки, поместив в холодильник. Затем принимать это средство 3 раза в сутки, смешав чайную ложку средства с таким же количеством сока, выдавленного из лимона. Придерживаться такого режима на протяжении 3 месяцев.
  2. Боярышник: отлично укрепляет сосудистые стенки и устраняет их спазмирование. Настой готовится путём кипячения в течение 5 минут 20 гр. плодов в стакане воды. После процеживания этот напиток хранится в холодильнике и принимается перед едой по столовой ложке. Вместо плодов можно использовать соцветия, которых потребуется 1 ст. л. Принимать этот настой нужно в течение трех месяцев.
  3. Корни валерианы способны успокаивать, снимать спазмирование мышц. Сухие корни в количестве 2 ст. л. кипятят в стакане воды полчаса, затем настаивают отвар до полного остывания и принимают трижды в день по 1 ст. л.
  4. Хорошо зарекомендовали себя сборы, в состав которых входят тысячелистник, иван-чай, омела и пустырник.
  5. Можно измельчить кору лещины и заварить её в стакане кипятка. Этот отвар пьют трижды в день по столовой ложке.
  6. Чтобы вывести холестериновые бляшки за пределы организма, можно приготовить отвар из почек берёзы, бессмертника, зверобоя, ромашки и тысячелистника. Эти травы нужно смешать, взять столовую ложку получившегося состава и заварить 500 мл воды. После настаивания смесь готова к употреблению, что и нужно делать по утрам и вечерам, перед приёмом пищи.

Изменение образа жизни

Сосуды будут гораздо реже сужаться, а общее самочувствие только улучшится, если придерживаться таких рекомендаций по здоровому образу жизни:

  • Ежедневный ночной сон не менее 9 часов (при необходимости, допускается использование седативных средств);
  • Массаж как общеукрепляющий, так и направленный на область шеи. Он окажет стимулирующее воздействие на ткани и вернёт им утраченный тонус;
  • Регулярный контрастный душ, который является отличной тренировкой. В процессе такого воздействия на сосуды активно сужаются и возвращаются к прежнему состоянию. Важное условие: такое воздействие должно быть постепенным, без резкого начала, с обязательной подготовкой организма;
  • Специально для расширения сосудов следует посещать сауну или баню. От нагревания они будут расширяться, что повысит их тонус и избавит от возникновения будущих спазмов. После бани разрешается нырнуть в снег, что только укрепит сосудистое равновесие;
  • каждодневные пешие прогулки — это не только возможность подышать свежим воздухом, но и отличный способ привести сосуды в порядок и сохранить здоровье крепким.

Неэффективные методы

Многие люди ошибочно полагают, что некоторые мероприятия благоприятно влияют на спазмированные сосуды:

  • употребление алкогольных напитков (особенно часто таким методом расширяют сосуды в мороз, чтобы получить ложное ощущение тепла);
  • чашечка кофе или рюмка коньяка способны дать лишь временный эффект, для ежедневного применения они не годятся.

Своевременно диагностированные проблемы с сосудами вполне можно держать под контролем, не позволяя им нарушать привычный уклад жизни. Для этого требуется обращение к специалисту, приём лекарственных препаратов, применение рецептов народной медицины, соблюдение постулатов правильного питания и ведение здорового образа жизни.

Из этой статьи вы узнаете: как расширить сосуды организма. Описаны народные средства, медикаменты и продукты, которые можно использовать для этой цели.

Автор статьи: Стоянова Виктория, врач 2 категории, заведующая лабораторией в лечебно-диагностическом центре (2015–2016 гг.).

Дата публикации статьи: 03.05.2017

Дата обновления статьи: 29.05.2019

Содержание статьи:

  • Очищение сосудов от холестерина
  • Снятие спазма сосудов
  • Другие способы очистить и расширить сосуды

Сужение сосудов – одна из самых распространенных проблем с сердечно-сосудистой системой. Просвет артерий и капилляров может сужаться из-за накопления в них холестерина. Также к сужению приводит спазм гладкой мускулатуры сосудов – причиной этому становится неправильное питание, курение и другие вредные привычки, стрессы, малоподвижный образ жизни, нерациональный режим труда и отдыха. Сужение сосудов приводит к плохому кровообращению, повышению артериального давления, застою крови в различных органах, болям в сердце, мигреням. А со временем – к инфаркту и инсульту.

Расширить сосуды можно, очистив их от холестерина либо сняв их спазм. Чтобы знать, к какой из этих двух тактик прибегнуть, проконсультируйтесь с терапевтом и кардиологом.

Очищение сосудов от холестерина

При такой очистке происходит одновременно и расширение сосудов, так как просвет чистых артерий шире, чем загрязненных атеросклеротическими бляшками.

Очистив сосуды от холестерина, можно расширить их просвет, улучшить кровообращение, нормализовать работу сердца, предотвратить инфаркт миокарда и ишемический инсульт.

Перед тем как использовать описанные ниже средства, проконсультируйтесь с терапевтом и кардиологом. Сдайте анализы крови: общий и на холестерин, пройдите ЭКГ, а также обследование сосудов: дуплексное сканирование, ангиографию либо МРТ.

Медикаменты

Если в ваших сосудах уже присутствуют большие атеросклеротические бляшки, то одними народными средствами никак не обойтись.

Вам назначат медикаментозное лечение для снижения уровня холестерина в крови:

  1. Статины. Уменьшают выработку холестерина в печени, снижают его уровень в крови.
  2. Производные фиброевой кислоты. Дают тот же эффект, что и статины.
  3. Ненасыщенные жирные кислоты. Ускоряют выведение из организма холестерина и других атерогенных (провоцирующих атеросклероз) жиров.

Народные средства

Они эффективны на начальной стадии атеросклероза, когда холестерин только начинает откладываться на сосудистых стенках, а также в качестве дополнения к основному лечению на более тяжелых стадиях заболевания.

Перед применением посоветуйтесь с терапевтом или кардиологом.

Длительность курса лечения спиртовыми настойками – до 2–3 недель, отварами и водными настойками – до 1–1,5 месяца.

Девясил

При атеросклерозе и для его профилактики применяют листья и корни этого растения.

Полезное влияние девясила на сердечно-сосудистую систему:

  • Полисахариды инулин и инуленин, микроэлемент марганец, а также пектин помогают нормализовать обмен жиров в организме, снизить уровень холестерина и понизить уровень сахара в крови.
  • Алкалоиды оказывают спазмолитическое действие, что поможет расширить суженные сосуды и понизить артериальное давление.
  • Витамин C укрепляет сосудистые стенки.
  • Витамин E предотвращает образование тромбов.

Девясил

Чтобы приготовить спиртовую настойку девясила, возьмите 50 г сухих корней растения, поместите в емкость из темного стекла, залейте стаканом спирта и настаивайте 3 недели в темном месте при комнатной температуре. Затем процедите. Можете для усиления эффекта добавить настойку прополиса (на 1 стакан настойки девясила – 1 стакан настойки прополиса).

Дозировка – по 30 капель 2–3 раза в сутки.

Для приготовления отвара возьмите 15 г корней или листьев растения, залейте стаканом воды, прокипятите на протяжении получаса, процедите.

Принимайте по столовой ложке 3 раза в день в теплом виде.

Укроп

В народной медицине применяют семена этого растения.

Полезные свойства для сердца, сосудов и крови:

  • никотиновая кислота и ненасыщенные жирные кислоты нормализуют уровень холестерина;
  • анетин расширяет сосуды головного мозга и коронарные сосуды, понижает давление;
  • витамин C укрепляет сосуды и делает их более эластичными;
  • витамины группы B улучшают работу сердца и кровообращение;
  • железо предотвращает анемию.

Для приготовления настойки возьмите столовую ложку семян растения, измельчите их в блендере или растолките вручную, залейте стаканом кипятка, настаивайте 10–15 минут.

Пейте по трети стакана 3 раза в день.

Синюха

Для лечения используйте корни растения.

Полезные свойства:

  • Органические кислоты нормализуют обмен веществ.
  • Марганец снижает уровень холестерина.
  • Эфирные масла оказывают седативный и ранозаживляющий эффект.

Возьмите 4 столовые ложки корней, измельчите, залейте стаканом кипятка, продержите 10 минут на водяной бане, процедите.

Пейте по столовой ложке 3–4 раза в день после еды.

Синюха голубая

Побочные эффекты и противопоказания

Средство Возможные побочные эффекты Противопоказания
Девясил Повышенная выработка слюны

Тошнота и рвота

Слабость и сонливость

Замедленное сердцебиение

Аллергические реакции

При передозировке – угнетение дыхания

Почечная недостаточность

Врожденные и приобретенные пороки сердца

Расстройства менструального цикла

Заболевания крови

Хронические запоры

Беременность и грудное вскармливание

Укроп Головокружение

Чувство слабости

Размытость зрения

Повышенный аппетит

Преждевременные менструации

Гипотония

Критические дни

Беременность

Нарушения свертываемости крови

Синюха Головная боль

Рвота

При передозировке – одышка

Беременность

Гипертония средней и тяжелой степени

Склонность к образованию тромбов

Дополнительное противопоказание к любому из перечисленных средств – индивидуальная непереносимость.

При возникновении побочных эффектов прекратите прием средства и обратитесь к врачу.

Продукты

Чтобы очистить сосуды и нормализовать уровень холестерина в крови, добавьте в рацион больше: Исключите из рациона или сведите к минимуму употребление:
Укропа, фенхеля, шпината, капусты Жирного мяса, сала
Морской рыбы и других морепродуктов Субпродуктов (печени, почек, мозгов)
Орехов и различных семян Сливочного масла
Растительных масел Сметаны
Телятины, говядины Плавленых сыров и твердых сыров высокой жирности
Филе курицы, индейки Жирного творога
Бобов, злаков

Продукты, снижающие уровень холестерина в крови и очищающие сосуды

Снятие спазма сосудов

Расслабив сосудистые стенки и расширив сосуды, можно улучшить кровообращение, снять боли в сердце и головные боли, нормализовать артериальное давление, предотвратить инфаркт миокарда, кровоизлияния в сетчатку и геморрагический инсульт.

Перед тем как использовать описанные методы, пройдите обследование у терапевта (измерение артериального давления, общий анализ крови), сделайте ЭКГ, а также пройдите обследование сосудов (дуплексное сканирование или МРТ). При необходимости вас также могут отправить на обследование почек, так как иногда спазм сосудов вызван почечными заболеваниями.

Медикаментозное лечение

Вам могут назначить препараты для снижения артериального давления и расширения сосудов. Это:

  1. Ингибиторы АПФ.
  2. Нитраты.
  3. Вазодилататоры.
  4. Блокаторы кальциевых каналов.

Если спазм сосудов вызван почечными заболеваниями, врач выпишет лечение основной болезни.

Народные средства

Они эффективны при повышенном давлении, а также для снятия мигреней и дискомфорта в сердце.

Не забудьте перед их использованием проконсультироваться с терапевтом и кардиологом.

Барвинок

Для лечения сосудов используют барвинок малый.

Барвинок – довольно опасное растение, поэтому перед приемом проконсультируйтесь с врачом. Также очень важно отличать малый барвинок от розового, так как розовый барвинок ядовит и при самолечении им вызывает тяжелые осложнения (прежде всего нарушения работы печени).

В составе этого растения присутствует более 20 различных алкалоидов. Они и оказывают спазмолитический, сосудорасширяющий, гипотензивный и успокоительный эффекты. Также в барвинке содержится полезный для сосудов рутин, который снижает ломкость капилляров и предотвращает кровотечения.

С помощью барвинка малого можно избавиться от мигреней, проблем с кровообращением в головном мозге, гипертонии, повышенного внутричерепного давления, кровотечений из носа, а также улучшить память. Также он полезен во время реабилитации после инсульта.

Интересный факт: барвинок известен не только в народной медицине, но и в традиционной. Барвинок малый используют для изготовления препарата Кавинтон, который улучшает мозговое кровообращение. А на основе барвинка розового производят препараты для лечения рака крови: Винкристин и Розевин. Барвинок широко распространен в косметологии, так как он очищает кожу, выравнивает ее цвет и помогает избавиться от угрей.

Для приготовления водной настойки возьмите 0,5 чайной ложки измельченных наземных частей малого барвинка (цветков, листьев, стеблей), залейте 100 мл кипятка, настаивайте 20 минут.

Пейте по столовой ложке 3 раза в день.

Барвинок малый

Роза

В народной медицине и кулинарии используют ее лепестки.

Расширяет сосуды эфирное масло розы, а также флавоноиды и пектин, которые содержатся в этом растении.

Лепестки богаты витаминами (C, группы B, A) и минералами (магнием, селеном, кальцием, хромом, йодом, железом, цинком).

Приготовление отвара:

  • Возьмите свежие лепестки роз (не высушенные).
  • Положите в кастрюлю или другую емкость.
  • Залейте небольшим количеством воды (до уровня, когда она полностью покроет лепестки, но не выше)
  • Поставьте на огонь.
  • Дождитесь, пока вода нагреется до того состояния, когда со дна начнут подниматься пузырьки, но активное кипение еще не началось.
  • Убавьте огонь до минимального.
  • «Томите» отвар на огне до тех пор, пока лепестки не станут бледными.
  • Процедите и отожмите лепестки.

Пейте по 1/3 стакана 2–3 раза в день. Можно добавлять сахар или мед.

Также для лечения можно использовать варенье из лепестков роз или добавлять лепестки в чай.

Можно прибегнуть и к ароматерапии с эфирным маслом розы (купить его можно в аптеке).

Противопоказания и побочные эффекты

Растение Возможные побочные эффекты Противопоказания
Барвинок Понижение давления

Головокружение

Тахикардия

Сыпь на коже

Беременность и грудное вскармливание

Нарушения проводящей системы сердца

Аритмии

Гипотония

Ишемическая болезнь сердца, перенесенный инфаркт

Опухоли головного мозга

Роза При передозировке – головная боль Беременность

Эпилепсия

Продукты

Для расширения сосудов добавьте в рацион:

  • гранат и его сок;
  • зеленый чай;
  • морскую капусту и другие водоросли;
  • клюкву;
  • сухофрукты;
  • орехи;
  • грейпфрут.

Другие способы расширить и очистить сосуды

Чтобы избежать спазма сосудов и загрязнения их атеросклеротическими бляшками, откажитесь от вредных привычек, чрезмерного употребления кофе и энергетических напитков. Больше ходите пешком, 3–4 раза в неделю занимайтесь фитнесом или посещайте бассейн. Для укрепления сосудов принимайте контрастный душ.