Проблема запора у взрослых: причины и лечение

Одной из проблем современности являются запоры у взрослых. Причины и лечение должен определить специалист — врач-терапевт или гастроэнтеролог. Запор — явление, при котором более двух дней отсутствует нормальная дефекация, возникают существенные сложности при опорожнении кишечника. Все это связано с нарушением функций желудочно-кишечного тракта.

Основные причины

Затрудненная дефекация возникает тогда, когда каловые массы становятся сухими и плотными. Отсюда могут появиться и другие проблемы: трещины в заднем проходе, боль во время испражнения, тяжесть.

Основная причина редких позывов к испражнению — нарушение в питании: недостаточное потребление воды в чистом виде в течение дня, отсутствие или малое количество в рационе клетчатки, нерегулярный или нарушен режим питания.

К другим причинам можно отнести:

  • Малоподвижный образ жизни без физических нагрузок;
  • Проблемы с прямой кишкой, такие как геморрой и трещины заднего прохода;
  • Болевые ощущения при дефекации. Человек, дабы избежать боли, подавляет позывы. От этого кал становится пробкообразным и плохо выходит;
  • Часто причиной запоров могут быть проблемы с почками и надпочечниками;
  • Мускулатура передней брюшной стенки является слабой, а также мускулатура диафрагмы и тазового дна, ведь они принимают непосредственное участие в опорожнении кишечника;
  • Во время лечения некоторыми медикаментами нарушается активность кишечной мускулатуры. Особенно если человек принимает антидепрессанты, антибиотики и слабительные средства.

Основные симптомы запора у взрослых:

  1. Проблемы с опустошением кишечника;
  2. В животе постоянно урчит, ощущается тяжесть, распирает изнутри;
  3. Вздутие живота;
  4. Постоянно тошнит, отрыжка, изо рта неприятно пахнет;
  5. Боли в животе;
  6. Человек физически слаб, ходит в подавленном настроении, страдает депрессией, у него нарушен сон.

Виды запоров

Органический. Причина его возникновения — патология самого кишечника. Она может носить как врожденный, так и приобретённый характер. Приобретённый возникает в течение жизни, он может являться следствием перенесенной болезни или оперативного вмешательства.

В большинстве случаев такого вида запоры носят острый характер. Определить, что запор именно этого типа, очень просто, так как его симптомы ярко выражены.

Функциональный запор не предусматривает патологию кишечника. К причинам его образования можно отнести ряд факторов. А ещё он сложно лечится.

Можно выделить два типа таких запоров:

  • Атонический. Связан с понижением тонуса кишечника. Основная его причина — неправильное питание (злоупотребление жирной пищей, фастфудами, отсутствие свежих фруктов и овощей в рационе, недостаточное употребление жидкости, неактивный образ жизни);
  • Спастический. Он, наоборот, связан с повышенным тонусом. К основным причинам его образования относят стрессы, заболевания, связанные с невралгией, гормональные сбои, геморрой и трещины в заднем проходе.

Хронический запор — это когда у человека проблемы с опустошением кишечника длятся уже на протяжении полугода, происходит задержка кала, поэтому он становится твердым и выходит в виде комочков. И постоянно присутствует ощущение, что дефекация произошла не до конца.

Лечение и профилактика

Что делать, если стул отсутствует более 3−4 суток и уже проявляются симптомы интоксикации? Для того чтобы лечение запоров у взрослых принесло свои плоды, необходимо выявить причину возникновения проблем.

Если это никак не связано с оперативными вмешательствами (удаление полипов, опухолей и т. п. ), то первым средством на пути к исправлению ситуации будет налаживание режима питания. Оно должно быть правильным и полезным. Также в свою жизнь нужно добавить физических нагрузок — заняться физкультурой, много двигаться, пить много воды в чистом виде, чтобы размягчить кал, можно прибегнуть к народным средствам.

Для того чтобы нормализовать моторику кишечника, допускается употребление натуральных слабительных. К ним относятся метилцеллюлоза, растительные отруби, ламинария (цветная капуста), измельченные семена расторопши, льна, свекла вареная, сок из свеклы, чернослив.

Но не следует злоупотреблять слабительными средствами и заниматься самолечением, так как это может быть опасным. В любом случае для начала необходимо проконсультироваться с врачом.

Ведь все эти средства могут вызвать привыкание и потребуют повышения дозы. После чего кишечник уже не сможет самостоятельно работать, так как он привык, что его стимулируют. Также слабительные приводят к вздутию, болевым ощущениям, расстройству желудка и к заболеваниям других внутренних органов (печени, почкам), к аллергиям, а также способствуют выводу из организма большого количества полезных веществ, витаминов и минералов.

В большинстве случаев во время лечения запоров врачом назначаются пребиотики, позволяющие наладить работу желудочно-кишечного тракта. Эти препараты будут действовать эффективнее, если в питание добавить грубую клетчатку (овощи, фрукты, кислые ягоды). Если есть геморрой или трещины в заднем проходе, врачом будут назначены лечебные свечи.

Народные средства

Очень полезно при запорах есть каши рассыпчатых сортов, такие как гречка, пшено, перловка. Стоит перестать злоупотреблять крепким чаем, кофе, шоколадом, густыми кашами, белым хлебом, макаронами или вовсе отказаться от этих продуктов. Необходимо добавить в рацион овощи, фрукты (свежие), за исключением тех, которые оказывают вяжущий эффект.

Если запор достаточно сильный, следует через день употреблять салат из протертой капусты и яблока. Все это должно быть заправлено капустным соком. Количество порций не ограничено. Лечиться капустой противопоказано в тех случаях, если есть заболевания поджелудочной железы. Также запрещено её употребление при колитах, желудочных спазмах, гастритах в стадии обострения.

Запоры и вздутие лечит сок сырой тыквы. Способ употребления: необходимо выпивать 2−3 стакана в течение дня. Также устранить запор поможет выпитый на ночь стакан молока с одной столовой ложкой меда.

В качестве слабительного используют сок алоэ, смешанный с медом (соотношение 3:1). Принимается по 1 ч. л. утром натощак и перед сном. Если имеются заболевания почек, печени и есть предрасположенность к застою желчи, лечение при помощи алоэ запрещено. Такое лечение противопоказано при геморрое, в период беременности, так как он обладает свойством вызывать прилив крови к органам малого таза.

Хорошее средство от запоров — апельсины. Однако их нельзя употреблять, если есть такие заболевания, как язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит с повышенной кислотностью, обострение заболеваний кишечника, в том случае, если апельсин является аллергеном для человека.

Упражнения и массаж

Нормализовать состояние при запоре помогут специальные физупражнения и массажи. Главное — правильное выполнение всех рекомендаций. Наилучшее упражнение — это «велосипед» или положение, когда ноги заведены за голову лежа на спине. Ещё одно полезное занятие — дыхательная гимнастика: сидя на коленках, следует сделать вдох-выдох и резко втянуть живот. И так 60 повторов.

Проводя несложный массаж, который заключается в поглаживающих движениях живота рукой, обмотанной мокрой тканью, от нижних ребёр до лобка (движения должны быть по часовой стрелке), можно также улучшить состояние организма. Данную процедуру следует проводить 2 раза в день по две минуты.

Диеты для нормализации стула

Итак, чтобы наладить стул при запорах, необходимо увеличить количество употребляемой жидкости и свежевыжатых соков.

Кишечник начнёт нормально работать, если с утра запустить его при помощи выпитой натощак тёплой воды (один-два стакана), или же можно перед завтраком выпить свежевыжатый сок. Хорошо подойдут яблочный, можно вперемешку со свекольным, апельсиновый, морковный, также для этих целей используют сок из сельдерея и тыквы.

Каши употребляются только из цельнозерновых культур (риса, гречки, перловки), ни в коем случае не допускаются каши быстрого приготовления. К макаронным изделиям это тоже относится — только цельнозерновая макаронная продукция.

Сырые овощи и зелень обязательны к употреблению. Это своего рода «пилюли для кишечника». В рационе должны быть ягоды, предпочтительно кислых сортов.

Плохой привычкой является за пару приёмов пищи съедать суточную дозу продуктов. Лучше разделить все на три-пять приёмов. Важным аспектом является уменьшение жирности употребляемой пищи.

Чтобы чистка кишечника проходила естественным образом, следует хотя бы раз в неделю делать разгрузочный день. В рационе должны присутствовать только сырые овощи, фрукты, свежевыжатые соки, большое количество зелени и много чистой воды. После этого кишечник заработает по-новому. Если присутствуют болезни ЖКТ, свежие овощи можно заменить отварными, пареными или тушёными.

Не рекомендуется злоупотреблять кофе, так как оно сильно обезвоживает организм, что может привести к проблемам с дефекацией. Также следует полностью отказаться от сладких газированных напитков. Можно и нужно употреблять минеральную воду, только для начала нужно провести её дегазацию. Чайный гриб и домашние квасы, капустный или свекольный, — все это тоже большой плюс для нормальной работы кишечника.

При атоническом запоре

При таких запорах предпочтение лучше отдать грубой пище с достаточным содержанием грубой клетчатки. Это сырые фрукты, овощи, отруби, свежая зелень, цельнозерновые крупы.

Стоить меньше употреблять быстрые углеводы (сладости, мучные изделия) или вообще отказаться от них, так как они являются одной из причин медленного пищеварения.

Полезные овощи при атонических запорах — свекла, яблоки, морковь, капуста, зелень, сливы, в особенности сухофрукты (чернослив, инжир).

Из круп — гречка, перловка, ячневая крупа.

Питание при спастическом запоре

В данном случае рекомендуется употреблять варёные овощи и фрукты, перетертые на терке. Стоит отказаться от грубой пищи, чтобы не ухудшить положение. Лучше всего приготовленные блюда делать пюреобразными. Использовать масла растительного происхождения первого холодного отжима.

Рацион при гипомоторных запорах на день:

  • Около 200 г овощей, фруктов, ягод и зелени, не подвергшихся термической обработке;
  • Сухофрукты — 6−10 штук;
  • Растительные масла — 4 столовые ложки, одна из которых принимается утром натощак;
  • Каши — гречка, перловка;
  • Клетчатка, в виде отрубей, добавляется во все употребляемые блюда и жидкости, за исключением воды. 30 г отрубей в день в три раза ускорит прохождение кала по кишечнику;
  • Хлеб должен быть специального сорта — цельнозерновой или с отрубями;
  • Семена льна перемолотые 30 г;
  • Минералка — 500 мл.

Меню при хронических запорах:

  • Для завтрака лучше всего подойдёт омлет, овощной салат, яблоко и чай из трав;
  • Для второго завтрака предпочтительны фрукты, особенно яблоки, и ягоды;
  • На обед — постный борщ или щи с добавлением сметаны, отварное мясо, свекла (можно тушеная), овощной салат с зеленью. Из напитков — компот из сухофруктов;
  • Вечером — рагу из овощей, гречневая каша, творог и чай из трав;
  • На ночь — любой кисломолочный продукт.

Чтобы не было запоров, стоит обращать внимание на состояние своего кишечника, не допускать его долгого неопорожнения, сразу действовать, если возникают проблемы с ЖКТ. Следует употреблять много жидкости, питаться здоровой пищей с достаточным содержанием клетчатки. Не стоит увлекаться чисткой кишечника и использовать клизмы, гидроколонотерапию и на протяжении долгого времени применять слабительные, тем более если они не были назначены врачом.

Терминологическое определение запора говорит о том, что это слишком низкая частота дефекации (менее 2 раз в неделю) или наличие жестких испражнений, требующих усилий, в совокупности с чувством неполного опорожнения кишечника.

В соответствии с критериями, диагноз запор требует наличия в течение 3 месяцев в течение последних 12 месяцев, по крайней мере, 2 из следующих симптомов: чрезмерное давление на стул, «жесткий стул», ощущение неполного опорожнения кишечника, ощущение препятствия в прямой кишке и анальном отверстии, необходимость ручных процедур для эвакуации каловых масс, меньше 3 дефекаций в неделю.

Виды кишечных запоров

Можно говорить о следующих видах запоров:

  • случайный запор – возникают из-за разных жизненных ситуаций, например, изменения стиля питания, лихорадочной болезни;
  • кратковременный запор – как правило, чередуется с периодами нормальной дефекации. Если не такое состояние не прекращается, следует обследовать желудочно-кишечный тракт;
  • хронический запор (постоянный, атонический).

Наиболее распространенным типом запоров являются идиопатический запор связанный с функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта. Не связанный с возникновением какого-либо органического заболевания. Имеет отношение к 90% больных. Появляется из-за неправильной, жесткой диеты, недостаточного количества употребляемой воды и малой физической активности.

Причины кишечных запоров

Кроме идиопатических запоров в медицинской практике существует множество других заболеваний, которые могут проявляться запорами.

Среди них можно выделить следующие:

  • болезни кишечника: синдром раздраженного кишечника, дивертикулярная болезнь, рак и другие опухоли толстой кишки, сужение просвета в ходе воспалительных заболеваний (болезнь Крона, воспаление, связанное с ишимией или туберкулезом), грыжа, зоворот кишечника;
  • болезни заднего прохода и прямой кишки: сужение просвета, рак ануса, геморрой, дивертикулы прямой кишки;
  • тазовые болезни: рак яичников, матки, эндометриоз;
  • заболевания периферической нервной системы: болезнь Гиршпрунга, болезнь Шагаса, диабетическая нейропатия;
  • болезни центральной нервной системы: рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, заболевания сосудов головного мозга, посттравматические повреждения головного или спинного мозга, опухоли спинного мозга;
  • болезни эндокринной системы: сахарный диабет, гипофункция щитовидной железы, гипофункция гипофиза, феохромоцитома;
  • болезни обмена веществ: порфирия, уремия, гиперкальциемия, гипокалиемия;
  • заболевания соединительной ткани: склеродермия, дерматомиозит.

Большую группу запоров составляют расстройства пищеварения, вызванные приемом лекарств. Следует тщательно проверить, не является ли причиной запоров применение обезболивающих, антихолинергических средств, антидепрессантов, противосудорожных лекарств, препаратов, содержащих кальций, алюминий или железо, сильных препаратов-анестетиков (опиоиды), препаратов для лечения гипертонии, лекарственных средств контрацепции.

Симптомы кишечного запора

Первым симптомом запор является очень жесткий стул, выделение которого связаны с болью и большим усилием. Другими симптомами являются тошнота, потеря аппетита, головокружение, отрыжка, а также вздутие живота. Такое состояние связано с ядами, которые не выводятся из организма. Сопутствующие признаки запора могут быть очень разные и зависят от характера заболевания, которое стало их причиной.

Дополнительным симптом может быть ощущение полноты или вздутия, которые обусловлены накоплением образующегося в кишечнике газа, который не может быть эффективно выведен из-за препятствий в кишечнике. Иногда, особенно при стойких запорах, можно наблюдать в стуле примеси слизи, которая возникает в результате раздражения слизистой оболочки кишечника.

Симптомами тревоги, увеличивающими вероятность органического заболевания, являются: лихорадка, потеря веса без применения диеты, кровь в стуле (видно невооруженным глазом), анемия, боли в животе, беспокоящие пациента ночью, семейная история возникновения рака толстой кишки или воспалительных заболеваний кишечника.

Диагностика кишечных запоров

С каждым пациентом врач проводит интервью. Диагноз запора может быть поставлен по ответам на следующие вопросы:

  • Запоры носят кратковременный или хронический характер?
  • Как часто пациент опорожняет кишечник?
  • Какая плотность и внешний вид стула?
  • Имеет ли пациент проблемы с дефекацией?
  • Чередуются ли запоры с диареей?
  • Какие симптомы сопровождают запор?
  • Какие лекарства принимает пациент?

Из дополнительных исследований могут помочь:

  • лабораторные исследования крови: скорость оседания, CRP, общий анализ крови, ионограмма, уровень глюкозы, креатинина, мочевины и ТТГ;
  • исследование кала на скрытую кровь;
  • эндоскопическое и радиологическое исследование желудочно-кишечного тракта;
  • манометрия прямой кишки и ануса – позволяет оценить работу мышц, ответственных за дефекацию;
  • биопсия прямой кишки, при подозрении на болезнь Гиршпрунга.

Необходима также биопсия кишечника, что позволяет обнаружить около 2/3 случаев рака прямой кишки.

Профилактика и лечение запоров

Перед соответствующими исследованиями необходимо исключить парентеральные причины запоров. После исключения серьезных заболеваний организма и кишечника, можно приступить к лечению симптомов запор.

Целью является ускорение транспорта каловых масс через толстый кишечник. Сделать это позволяет, как правило, лечение диетой, применение лекарственных растительных веществ и фармацевтических препаратов.

Рентгеновское изображение…

Диета при запорах заключается в питье большого количества негазированной воды и употреблении продуктов, содержащих клетчатку.

Рекомендуется:

  • потребление не менее 2 литров негазированной воды в день;
  • потребление 1 стакана кипяченой теплой воды перед едой;
  • частое принятие пищи, но в небольших по объему количествах;
  • потребление фруктов на второй завтрак и полдник;
  • употребление в пищу примерно 30 г овощей в день, например, брокколи, моркови, а также большого количества круп и сыпучих материалов,
  • употребление 2 столовых ложек отрубей в день;
  • ограничение потребления картофеля, риса, хлеба;
  • потребление сушеных фруктов.

Улучшение может также принести метод аутотренинга. Необходимо повысить физическую активность и уделять должное внимание позывам к дефекации. Пациент не должен приостанавливать дефекации. Следует также, по возможности, отказаться от приема лекарств, вызывающих запор. Слабительные средства необходимо применять очень осторожно и только тогда, когда неэффективными оказываются стандартные средства стимуляции опорожнения.

В первую очередь, необходимо избегать лекарств, ослабляющих всасывание или повышающих секрецию кишечных соков (антрахиноновые лекарства, желчные кислоты, касторовое масло), применение которых ведет к хронической потере воды и калия.

При запорах используются осмотические агенты, такие как лактулоза, макроголы, глицерин, которые подаются с большим количеством воды и снижают концентрацию стула. Лактулоза является одним из наиболее часто назначаемых врачами препаратов. Это дисахарид в проксимальном отделе толстой кишке, под действием кишечных бактерий, раскладывается с выработкой молочной кислоты и активных осмотических молекул.

Популярно использование против запоров лекарственных трав, таких как: семена подорожника, сенны, алоэ, крушина, ревень и др. Можно также применять смазывающие средства, такие как, например, парафиновое масло, лекарства, восстанавливающие каловые массы (докузат натрия) или средства, стимулирующие работу кишечника.

К последним относят антраноиды или бисакодил, которые приводят к увеличению секреции воды и электролитов в желудочно-кишечном тракте и стимулируют перистальтические движения. При их применении могут возникать приступы скачкообразной боли в животе и электролитные нарушения. Еще одна опасность их применения заключается в привыкании толстой кишки при длительном лечении. Поэтому эти препараты можно принимать только в течение короткого времени.

В случае постоянных запоров, необходимо улучшить рефлекс опорожнения и научиться расслаблять сфинктер прямой кишки во время позывов на стул. В связи с этим необходимо изменить привычки во время дефекации. При наличии запоров, вызванных нарушением работы мышц, лучше всего помогают осмотические лекарства или периодическая клизма для очистки прямой кишки от залежавшегося кала.

Препараты, увеличивающие объем стула только усиливают симптомы. У больных раком также не следует применять препараты, увеличивающие объем стула. При лечении длительных и устойчивых запоров или нетерпимости к слабительным средствам применяется ректальная клизма (фосфатная). Не следует пользоваться водой или водой с мылом. Возможно также ручное удаление каловых камней, которые не будут выведены с течением времени.

Кишечные запоры у детей

Запор – одна из частых причин визитов к педиатру. Неприятный недуг, связанный с редким опорожнением кишечника, вызывает у детей беспокойство, снижение настроения, отсутствие аппетита, боль.

Обеспокоенные родители, приходя в кабинет медицинского освидетельствования, могут узнать о том, что наиболее распространенной причиной запоров у детей являются диетические факторы, и, следовательно, недостаточное количество жидкости, недостаточное поступление клетчатки или углеводов. Важен и образ жизни ребенка, а также условия жизни.

Также влияние на перистальтику кишечника имеет начало занятий в школе или в детском саду, длительная иммобилизация, путешествия, спешка во время опорожнения или другие стрессовые ситуации.

Запоры у детей могут возникать в ходе следующих заболеваний:

  • болезни нервной системы: мозговое поражение, заболевания периферических нервов, невропатия, повреждения спинного мозга, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, опухоли головного мозга;
  • заболевания эндокринной системы: гипотиреоз, гипофункция надпочечников, болезни гипофиза;
  • болезни обмена веществ: сахарный диабет, амилоидоз, уремия, порфирия;
  • психических заболеваний: психическая анорексия, депрессия, шизофрения.

Изучая ребенка, у которого возникают запоры, всегда следует обратить особое внимание на окрестности ануса, чтобы выявить аномалии развития этой области. Здесь может быть: АНО-ректальное кольцо, сужение прямой кишки, стеноз ануса, выпячивание слизистой прямой кишки или внутренний сфинктер ануса. Также болезнь Гиршпрунга или спастические спазмы мышц тазового дна, могут быть причиной запоров.

Наиболее распространенными симптомами запора у детей являются увеличенные интервалы между опорожнениями. Запоры могут быть причиной загрязнения белья. У детей наблюдаются признаки страха перед дефекацией. У большинства детей появляются боли в животе, а у половины примеси крови в кале. Кроме того, бывают воспалительные изменения кожи в области заднего прохода.

При диагностике запоров у детей проводят релевантные исследования через прямую кишку, что позволяет оценить сокращение сфинктера заднего прохода, определить наличие сужения в этом месте, а также дает возможность установить наличие и характер каловых масс.

Лечение состоит, в первую очередь, в удалении скопления каловых масс с помощью лекарственных средств или прямого очищения прямой кишки (клизма). В долгосрочной перспективе очень важна соответствующая диета, богатая овощами, фруктами, соками, продуктами из муки крупного помола или ржаного хлеба, и физическая активность.

Важно удалить стрессовые факторы, действующих на ребенка в период опорожнения, а также регулировать ритм испражнений. Можно, конечно, применять лекарства, как и при терапии взрослых, однако, следует соблюдать особую осторожность и искать причины запоров, вместо того, чтобы давать ребенку очередную таблетку слабительного.

На рынке фармацевтических препаратов доступны:

  • смазывающие вещества, такие как парафин, льняное семя, докузат натрия;
  • раздражители, такие как бисакодил, касторовое масло, сеннозиды А и В;
  • наполнители, такие как метилцеллюлоза, семя льна, подорожника;
  • осмотически активные агенты, такие как лактулоза, макрогол, сульфат магния, сульфат натрия;
  • желчные кислоты, дегидрохолевая кислота;
  • суппозитории или удерживающие клизмы, суппозитории глицерина, бисакодила.

Запор — затруднённое или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Проявляется в виде задержки дефекации на протяжении 48 часов и более, или затруднительном отхождении стула.

Многие мужчины и женщины не осознают последствий такого явления, а некоторые вообще не замечают проблемы. Расстройство стула становится очевидным, когда живот начинает болеть, а позывы к опорожнению оказываются ложными. В случае регулярных запоров необходимо установить причину возникновения при помощи тщательной диагностики.

Что такое запор

Нормальный стул у взрослого человека должен происходить от одного до трёх раз в сутки. Запор – патологическое состояние, при котором у больного отсутствует стул более суток. По МКБ 10 код данного заболевания – К.59.0. У патологии существует другой медицинский термин – констипация. Самая тяжелая форма патологии называется обстипация.

Функциональный закреп может возникать у людей, употребляющих в недостаточном количестве продукты, содержащие клетчатку.

Хронический запор распространен среди взрослого населения. Закреп может считаться хроническим, если нарушение опорожнения происходит на протяжении полугода. Стул не чаще трёх раз в неделю, имеет плотную консистенцию. Связано это с нежеланием людей обращаться за помощью к врачу для устранения явления. Частые задержки акта дефекации негативным образом сказываются на здоровье человека. Важно вовремя обнаружить проблему и не допустить осложнения ситуации.

Симптомы патологии

Часто за чередой повседневных дел и забот человек не замечает сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Симптомы начавшегося патологического состояния редко бывают выражены на первом этапе. Говорить о запоре можно, если присутствуют признаки:

  • Стул отсутствует более трёх суток.
  • Кал при дефекации в виде плотных комков, напоминает овечий.
  • Небольшая масса каловых масс.
  • Дефекация возможна при сильном натуживании.

Помимо общих признаков, есть ряд субъективных ощущений:

  • Вздутие, развитие метеоризма.
  • Ощущение переполненности кишечника.
  • Болевые ощущения при попытке опорожнения.

Нередко дополнительный симптом закрепа – слабость, тошнота.

Причины задержки стула

Избавиться от запора навсегда легко, достаточно устранить его причины. Большинство людей страдает от расстройств кишечника из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, эмоционального перенапряжения. Эти факторы поддаются корректировке без особых трудностей.

Существуют другие причины возникновения симптома:

  • Антибиотикотерапия, прием лекарственных средств.
  • Хирургические вмешательства.
  • Заболевание эндокринной системы.
  • Беременность.
  • Патологии органов желудочно-кишечного тракта.
  • Новообразования в кишечнике.

Часто задержка стула случается у пожилых людей и у женщин при климаксе. У девушки появление закрепа обусловлено гормональным сбоем во время вынашивания плода. Закрепы бывают от излишнего употребления жирной и жареной пищи.

Как избавиться от запора

Лечить запоры у взрослых можно в домашних условиях, при помощи современных лекарственных средств или используя народные методы. Если симптом возникает редко, а причины его безобидны – лечение дома будет эффективным. При патологических процессах в организме бороться с запорами сложно без лечения основного заболевания.

Традиционная медицина

Быстро вылечить закреп можно при помощи современных лекарственных средств. Самый быстрый способ побороть запор – применить глицериновую свечку. Средство применяется, если у больного отсутствует воспалительный процесс в кишечнике, нет трещин заднего прохода.

Глицериновые суппозитории легко раздражают слизистую прямой кишки, стимулируя перистальтику. Способствуют разжижению каловых масс. Свечи безопасны для пожилых людей и беременных женщин.

Еще один способ устранить запор быстро и безопасно – микроклизма. Отличается от обычной клизмы малым объемом жидкости. В составе микроклизмы есть активные вещества, быстро воздействующие на кишечник.

Существуют препараты, способные быстро устранить симптом. Но они не подходят для лечения хронических запоров. Эффективные медикаменты при запорах:

  • Бисакодил – средство от застойного явления в кишечнике. Принимать можно орально, так как выпускается в таблетках и драже. Одна таблетка употребляется перед сном. Если не помогает, дозировку увеличивают до трёх таблеток.
  • Гутталакс – слабительное лекарство раздражающего действия. Выпускается в виде капель и таблеток.
  • Сенадексин – эффективное средство при запоре. Не рекомендовано для лечения от хронического закрепа, так как вызывает привыкание и способствует вымыванию кальция из организма.
  • Капли Слабилен принимают для устранения симптома, вызванного патологиями прямой кишки.
  • Регулакс – слабительные капли для устранения задержки стула, вызванного атонией кишечника.
  • Дульколакс – таблетки быстрого слабительного действия. Провоцируют сокращения стенок толстого кишечника.

Справиться с запором помогут лекарственные препараты, но лечить постоянные закрепы должен врач после тщательной диагностики.

При хроническом запоре могут назначаться:

  • Лексигал.
  • Пиколакс.

Острый закреп помогут устранить:

  • Лаксакодил.
  • Слабилен.

Народные методы

Некоторые люди не доверяют лекарственным средствам, боясь побочных действий препаратов. В этом случае помогут победить задержку дефекации методы народной медицины. Рецепты проверены, их использовали много лет назад для опорожнения кишечника.

Популярные рецепты:

  • Масло касторовое после применения внутрь устраняет запор через 6 часов. Средство имеет противопоказания. Не рекомендовано больным сахарным диабетом, людям, страдающим хроническим запором и беременным женщинам.
  • Масло льняное оказывает положительное влияние на кишечник. Рекомендовано заправлять им готовые блюда и салаты. Может помочь при запоре льняная мука, предварительно смешанная с кефиром. На один стакан требуется столовая ложка сырья.
  • Смесь из отрубей и кефира нужно употреблять перед сном. Такое средство помогает предотвратить запор. Кефир можно заменить на скисшее молоко.
  • Очистить организм можно при помощи семян льна. Приготавливают отвар и настаивают его в течение 2 часов. Отвар выпивают за день. Можно измельчить семена в кофемолке и добавлять их в блюда в течение дня.
  • Ревень поможет нормализовать стул через 10 часов после применения. Из растения приготавливают отвар, который рекомендовано выпить перед сном.
  • Быстро устраняет запор мед, растворенный в холодной воде. Пить напиток нужно маленькими глотками. Длительный закреп средство не устранит.
  • Масляная клизма считается эффективным способом устранения симптома. Чтобы избавиться от застоя каловых масс взрослому человеку, понадобится 100 мл. масла растительного слегка подогретого. При помощи спринцовки масло вводится через задний проход.
  • При запоре можно съесть сухофрукты. Чернослив хорошо слабит.
  • Семя подорожника поможет больному справиться с отсутствием дефекации. Семена завариваются и настаиваются. Лекарство принимается по одной ложке натощак.
  • Самым простым средством борьбы с запором является употребление жидкости. Обычная чистая вода, выпитая с утра натощак, помогает наладить пищеварение.
  • Отвар из семян аниса, тмина, укропа помогает восстановить нормальный стул. Отвары готовят из смеси семян в равных пропорциях.
  • Нормализует стул свекла. Овощ употребляется в сыром виде.
  • Овощные соки устранят явление. При задержке стула рекомендован сок картофеля, моркови, сельдерея. Напитки разрешается смешивать.

Домашние методы эффективны, хорошо устраняют проблему без таблеток, если симптом вызван перееданием, употреблением вредной пищи.

От постоянных закрепов избавиться при помощи народных рецептов невозможно. Методы принесут временное облегчение, но симптом быстро вернется, если не устранить причину.

Питание

Чтобы устранить закреп, необходимо организовать питание, исключив провоцирующие продукты и введя в рацион блюда, которые слабят.

Устранить или предотвратить симптом помогают продукты, содержащие клетчатку. К такой пище относятся:

  • Сырые овощные культуры.
  • Плодово-ягодные культуры.
  • Морские водоросли.
  • Сухофрукты.
  • Орехи.

Также людям с затруднением дефекации рекомендованы продукты, содержащие органические кислоты. Особое место занимает кефир и ацидофилин. Важно употреблять кисломолочные продукты в первый день приготовления. Именно такой продукт поможет нормализовать стул.

Из напитков лучше выбрать чистую воду. Попить воду лучше сразу после пробуждения, а на протяжении дня употребить не менее 1,5 литра жидкости. Полезна для кишечника вода с углекислотой, которую необходимо пропить курсами.

Борьба с неприятным явлением может осуществляться при помощи продуктов, обладающих слабительным действием. Употребляя ежедневно овсянку, отруби, чернослив, можно предотвратить возникновение задержки дефекации.

Ограничить нужно употребление жиров и углеводов. Животные жиры лучше вообще исключить из рациона. Придется полностью убрать из меню шоколад и другие сладости.

Питание должно быть частым и дробным. Еду нужно употреблять небольшими порциями.

Правильное питание – основной пункт на пути к выздоровлению. Лекарственные препараты не будут помогать, если не откорректировать рацион.

Если ничего не помогает, а отсутствие стула беспокоит все сильней, нужно обратиться за помощью к врачу. Доктор назначит комплексное лечение, исходя из результатов диагностических процедур.

Профилактика

Задержку стула лучше предотвратить, чем лечить, так как закреп опасен для всего организма. Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном. Для поддержания тонуса брюшных мышц необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем с пищеварением. Можно делать специальные упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц живота.

Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, нужно научиться справляться с проблемами с минимальными потерями. Возможно, потребуется помощь психолога.

Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.

Как формируется запор?

Такое явление, как запор, хорошо известно любому взрослому человеку. На практике это медленное движение фекалий по кишечнику. Чаще всего возникает ассоциация с сухими каловыми массами, которые застревают в прямой кишке и не могут двигаться. Причины их скопления в чрезмерно активном всасывании жидкости в стенки кишечника.

Почти любая болезнь желудочно-кишечного тракта сопровождается препятствиями в продвижении кала. Причиной этого неприятного явления могут стать опухолевые образования, кишечные спайки, а также прочие проблемы.

Механизм развития запора заключается в общем снижении количества содержащейся в организме жидкости. Обычно это связано с понижением количества воды, которое выделяется почками. Дегидратация делает каловые массы суше, вследствие чего уменьшается их общий объём и происходит запор. Также снижение количества воды в кале может быть напрямую связано с понижением общего объёма употребляемой жидкости, низком качестве пищи, отсутствием в ней в должном количестве пищевых волокон.

Почему возникает?

Причин возникновения запоров огромное множество, но делятся они все на две большие группы.

Физиологические причины функциональных запоров

Основной причиной функциональных запоров становятся физиологические нарушения формирования каловых масс и их движения по кишечнику. Вызывается это расстройствами кишечной моторики – становятся слабыми позывы к совершению дефекации, происходят перемены в аноректальной области и а тазовом дне. У взрослых людей причины могут быть в сильном воздействии стрессов, повышенной тревожности, ощущении неуверенности в себе.

Нарушения двигательной функции толстой кишки делятся на две основные стадии активности: медленный транзит каловых масс и инертное состояние.

  1. Инертность выражается в нарушениях происходящих на фоне ослабления мышечного тонуса и способности к сокращениям – характерно для женщин и пожилых людей.
  2. Снижение транзита каловых масс приводит к их рефлюксу в проксимальном положении. При длительном контакте слизистой оболочки кишечника с массами кала происходит увеличение абсорбции воды и стул твердеет. Возникает чувство нарушения эвакуации масс кала из кишечника.

Патологические предпосылки органической констипации

Констипацией  называется состояние задержки опорожнения кишечника больше, чем на два дня. Такое расстройство особенно распространено у пожилых людей и детей младшего возраста. По статистическим сведениям от запора регулярно страдает до десяти процентов населения. Основную массу из этого числа составляют женщины.

Патологические состояния приводящие к запору могут быть следующими:

  1. Пациент регулярно получает питание, не располагающее достаточным количеством растительного волокна и пьёт мало воды.
  2. У больного наблюдаются многочисленные заболевания внутренних органов.
  3. В кишечнике скапливаются в большом количестве каловые массы, в течением времени превращающиеся в камни.
  4. Описываемое состояние также может проявляться на фоне неврологических расстройств, когда повреждается спинной мозг, происходят инсульты и нарушения речевого центра.
  5. Проблемы с эндокринной системой также могут стать предпосылками к развитию этого явления.
  6. Нередко такое происходит с беременными женщинами, чьё положение и образ жизни также способствуют описываемому состоянию.

Виды запоров и их причины

Существует множество разновидностей запоров у взрослых, ниже представлен перечень наиболее часто встречающихся..

Алиментарный

Проблема алиментарного запора связана с преобладанием в рационе питания взрослого человека таких продуктов, как кофе, манка, рисовые продукты, мучные изделия, а также гречка и шоколад, также причина может быть в чрезмерном употреблении киселей и молочных блюд. Проявляется в хронической задержке опорожнения кишечника, после нарушения правил нормального питания, недостаточном количестве потребляемой жидкости. Ускорению процесса нормального опорожнения кишечника способствует увеличение количества потребляемой воды, до трёх литров в течение суток. Рекомендуется также принимать по стакану воду каждый день за 10 минут до приёма пищи. Это способствует нормализации пищеварения, стимулирует кишечную деятельность, формирует нормальное содержимое кишечной полости. Из рациона следует исключать продукты, повышающие скорость гниения и брожения, газированные напитки, а также сладости.

Неврогенный

Такой тип запора называется ещё дискинетическим. Причина его возникновения заключается в нарушениях процессов механической регуляции деятельности кишечника. Происходит механическое подавление естественных позывов из-за бытовых условий. Также причины могут быть в нехватке бытовых навыков, неудачных попыток приспособить дефекационный акт к некоторому времени суток, а также от расстройств дискинезии, всевозможных психологических конфликтов, органических нервных поражений.

Хроническая форма неврогенного запора способствует акцентированию внимания пациента на его неприятном состоянии, для этого нередко используются слабительные средства. С течением времени запоры в подобных случаях заменяются хронической диареей. Типичными признаками является растяжение толстой кишки до нереально больших размеров, особенно это касается правого её отдела.

Психогенный

Многие расстройства психики проявляются на фоне застоя каловых масс в кишечнике. Именно так проявляются психические расстройства, от состояния глубокой депрессии до нервного анорексического состояния. Способствуют подобной форме расстройства всевозможные нарушения сна, высокая степень раздражительности, утрата аппетита. Только после полного устранения основного болезненного состояния, вызвавшего подобное расстройство, можно уверенно говорить о том, что проблема полностью решена.

Проктогенный

Основная причина проктогенного запора у взрослых людей – расстройство функции эвакуации каловых масс.

Во всех рассматриваемых ситуациях, по данным рентгеновского анализа, каловые массы могут двигаться по прямому кишечнику даже с более высокой скоростью, однако их остановка и накопление происходит в области ампулы прямого кишечника. Важно как можно быстрее установить причину явления, коей может быть геморрой, выпадение прямой кишки, анальные трещины и прочие патологические состояния. Они способны вызывать продолжительный спазм кишечника и задерживать его содержимое в области ректосигмоидного отдела.

Эндокринный

Возникновение эндокринной формы запора возможно при нарушениях функционирования гипофиза, микседеме, болезни Альцгеймера, гипотиреозе, а также нарушениях нормального функционирования надпочечников, желез внутренней секреции и половых. Очень часто запор получает своё развитие у беременных женщин, а также в период менструальной паузы.

Современные медицинские представления свидетельствуют о том, что основную роль в вопросах развития запоров у женщин в такие периоды жизни играют отдельные формы прогестерона, вырабатываемые усиленно когда женщина беременеет. В последующем малая физическая активность женщины в этот период, защемление прямой кишки увеличивающейся в объёме маткой, способствуют усугублению общей ситуации.

Медикаментозный

Такой запор ещё принято называть лекарственным. Его проявление возможно в результате применения больным некачественных медицинских препаратов или средств не по назначению. В результате, в содержимом кишечной полости уменьшается количество вырабатываемой воды, что приводит к нарушению всасывания, застаиванию каловых масс, снижении общей скорости их продвижения.

К такому результату обычно приводит употребление диуретиков и холестирамина. Также запор могут вызывать снотворные средства, некоторые транквилизаторы и слабительные препараты с истекшим сроком годности. Дополнительного лечения в подобных случаях не требуется. Патология постепенно проходит самостоятельно.

Гиподинамический

Такая форма запора встречается у людей, продолжительное время находящихся в лежачем положении. Низкая активность значительно понижает скорость метаболических процессов, отмечается постепенное прекращение движения каловых масс и их застаивание. Увеличение двигательной активности легко снимает проблему.

Аноректальный

Причиной аноректального запора у взрослых людей является нарушение в моторике мышечных волокон прямого кишечника и их структурных изменениях. Это случаи нарушений аноректальной восприимчивости, анизимус, а также патологии врождённого характера, связанные с отсутствием нервных ганглиев в прямой кишке. Также их может не быть в наружном сфинктере. Лечение в основном назначается медикаментозное, направленное на устранение общих симптомов и самой болезни.

Рефлекторный

Эта форма запора является следствием различных патологий – болезненных состояний брюшной полости, хронического холецистита, язвенных заболеваний, пиелонефрита, острого аппендицита, а также женских недомоганий мочеполовой системы. Основной его характеристикой является рефлекторное усиление запора при обострении основного заболевания.

Механический

Запор механического типа проявляется из-за механических препятствий на пути хода каловых масс. Это могут быть пакеты узлов лимфатической системы, всевозможные рубцы и спайки. Если даже одно из описываемых препятствий невелико по своему объёму, ситуация может осложняться спазмами, провоцирующими кишечную непроходимость. Лечение механического запора симптоматическое, с применением специальных медикаментов, обеспечивающих дополнительные пути отвода кала.

Токсический

Токсический запор – патологическое состояние связанное с профессиональной деятельностью пациента. Это могут быть отравления ртутными парами, свинцом, а также никотином у курильщиков, потребляющих его в больших количествах. Запор связан с повышенным содержанием в крови отравляющих веществ, в результате чего блокируется деятельность мышц, отвечающих за эвакуацию из организма каловых масс. Клиническую картину дополняют рвота и желудочные колики. Через некоторое время у пострадавшего проявляются признаки периферического полиневрита.

Острый

Острый запор происходит внезапно и сопровождается сильными болями. Он может быть единичным, например из-за стресса или продолжительным, если причина в быстром развитии острого патологического состояния пациента. С течением времени острота спадает и запор может перейти в хроническую форму.

Хронический

Хронический запор представляет собой существенную проблему, поскольку протекает на фоне продолжительной интоксикации организма. Основная причина – отравление продуктами распада пищи или токсическими веществами, которые всасываются из пищевого комка в кишечнике. Патология требует срочной медицинской помощи, т.к. чревата серьёзными последствиями.

Другие виды

Среди прочих форм описываемого состояния следует выделить детский запор. У новорожденных он связан с патологическими процессами, которые протекают в организме беременной женщины. Это могут быть хроническая внутриутробная гипоксия или болезни системы пищеварения. Для качественного лечения очень важна своевременная диагностика.

Заболевания и болезненные состояния с запором

С запором связаны различные заболевания или неприятные состояния. Ниже перечислены некоторые из них.

  1. При холецистите запор не является большой редкостью. Чаще всего бывает хроническим.
  2. Заболевание желчного пузыря провоцирует затруднения опорожнения кишечник, это становится причиной запора. Такое наблюдается примерно в 80% всех случаев. Пища застаивается в желудке и плохо продвигается по кишечнику. Нарушается процесс всасывания. Состояние усугубляется интоксикацией и гниением каловых масс.
  3. Сахарный диабет. Запор часто сопровождает человека, имеющего проблемы с правильным усвоением глюкозы, со временем приобретая хроническую форму. Поэтом рекомендации лечащего врача просто необходимы.
  4. Запоры могут возникать от нарушений правил питания. Восстановление нормального стула происходит после корректировки режима питания.

Определение характера запора

Диагностические процедуры

Прежде чем проводить аппаратные диагностические мероприятия, пациента должен осмотреть специалист – проктолог или гастроэнтеролог. В ряде случаев может понадобиться помощь гинеколога.

  • Какой врач лечит запор
  • Гидроколонотерапия
  • Ректороманоскопия

Анализы

Диагностика предполагает сдачу анализов для оценки ситуации. К их числу относятся:

  • анализ кала больного;
  • исследование двигательной активности толстого кишечника;
  • УЗИ области брюшины;
  • введение в задний проход колоноскопа.

Для полноты картины может быть назначена консультация у специалиста. После проведения всех анализов выясняется общая картина состояния и назначаются меры устранения сложившейся ситуации.

Похожие статьи:

Как лечить запоры у взрослых

Причины ложных позывов к дефекации

Атонический запор

Спастический запор

Лечение запора у взрослых

Почему возникает запор у взрослых, как он проявляется, какие способы лечения и профилактики запоров существуют, читайте подробнее в этой статье.

фото@ derneuemann/https://pixabay.com/

Запор у взрослых – причины возникновения и способы лечения

Запор — это явление, которое характеризуется отсутствием дефекации более двух суток, а также трудности с опорожнением кишечника, которые возникают вследствие нарушенной (ослабленной) двигательной активности кишечника, а также всего желудочно-кишечного тракта человека, особенно толстой кишки.

Опорожнение кишечника значительно затрудняется, когда кал становится плотным и сухим. Такой кал может вызвать трещины заднего прохода, боли, а также ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть.

Известно, что запорами страдают 10-50 % взрослого населения планеты, особенно люди пожилого возраста.

Основные причины возникновения запора и симптомы

Одна из самых основных причин возникновения запоров это  нарушение в питании:

  • малое количество употребляемой воды в течение дня;
  • недостаточное количество грубой клетчатки в рационе;
  • нерегулярные приёмы пищи.

Другие причины возникновения запоров:

  1.  Малая двигательная активность в течение дня, отсутствие физических упражнений.
  2.  Любые нарушения кишечной проходимости (спайки, полипы, опухоли), а также любые заболевания кишечника.
  3.  Заболевания прямой кишки (геморрой, трещины в заднем проходе).
  4. Слишком сильные боли при попытке дефекации заставляют человека подавлять позывы к опорожнению, и они могут постепенно исчезнуть. От этого кал становится очень твёрдым, опорожнение ещё больше затрудняется, ещё больше усиливается болезненность. Это ведёт к замкнутости порочного круга.
  5. . Часто запоры возникают, как следствие заболеваний почек, надпочечников, болезней гормональной системы и т.д.
  6.  Слабая мускулатура передней брюшной стенки, а также диафрагмы и тазового дна, которые участвуют в самом акте дефекации.
  7. Применение некоторых лекарственных средств, в частности, лечение антибиотиками, антидепрессантами, которые нарушают активность кишечной мускулатуры. Сюда же относится и частое использование слабительных средств.

Симптомы хронических запоров:

  • нарушение акта дефекации;
  • урчание в кишечнике, чувство переполнения, тяжести, распирания;
  • вздутие живота;
  • тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта;
  •  боли в животе;
  • физическая слабость, нарушение сна, подавленное настроение, депрессия.

Виды запоров

  • Органический запор 

Он имеет своей причиной патологию (аномалию) в самом кишечнике.

Аномалии кишечника бывают как врожденными, так и приобретёнными в течение жизни в связи с каким-либо заболеванием или вследствие оперативного вмешательства.

Чаще всего такие запоры проходят в довольно острой форме. Их симптомы очень ярко выражены, поэтому определить этот тип запоров довольно просто.

  • Функциональные запоры

Функциональный запор у взрослых, отличается от органического тем, что не предполагает наличия патологии в самом кишечнике.

Причины функциональных запоров очень разнообразны, чаще всего такие запоры хронического характера, их довольно сложно вылечить.

Существует два типа функциональных запоров:

  1. Атонические запоры – это понижение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – погрешности в питании (обилие жирной пищи, недостаток грубой клетчатки, малое потребление воды в течение дня, малая двигательная активность).
  2. Спастические запоры – это повышение тонуса кишечника. Главная причина такого запора – психологические проблемы (стрессы), невралгические заболевания, болезни эндокринной системы, геморрой и трещины заднего прохода, когда человек, боясь боли, сдерживает содержимое толстой кишки.
  • Хронический запор

Хронический запор  у взрослых имеет место быть, если случаи нарушения дефекации происходят на протяжении последних шести месяцев, если количество дефекаций бывает не чаще трех раз в неделю, если структура кала становится твердой и напоминает маленькие комочки.

А также, когда явно выражено ощущение, что кишечник опрожнён не полностью.

Запор у  взрослых – лечение и профилактика

Для эффективного лечения запоров, прежде всего, нужно выявить и устранить саму причину их возникновения.

Если отсутствуют причины, связанные с хирургическим вмешательством (полипы, опухоли и т.д.), то самое первое, что необходимо сделать – это наладить здоровое и регулярное питание, подключить физкультуру (в том числе – лечебную) и достаточную физическую активность в течение дня, использовать приёмы фитотерапии, массажа и пить достаточное количество чистой воды, использовать народные средства.

Допустимо принимать натуральные средства со слабительным эффектом, которые будут активировать моторику кишечника.

Это растительные отруби, аптечные препараты метилцеллюлозы, морская капуста (ламинария), молотые семена расторопши, варёная свекла, свекольный сок, чернослив, молотые семена льна.

Самостоятельный и регулярный прием большинства слабительных без контроля врача – опасен!

Во-первых, организм привыкает к ним и требует постоянно увеличения дозы. Кишечник со временем перестаёт работать самостоятельно, так как привыкает к регулярной стимуляции.

Во-вторых, слабительные вызывают вздутие живота, боли, расстройство стула (поносы), а также со временем приводят к заболеваниям печени, почек, к аллергиям, выводят из организма необходимые ему витамины и минералы в большом количестве, а также сильно обезвоживают организм.При лечении запоров доктора зачастую назначают препараты-пробиотики, которые призваны нормализовать кишечную микрофлору.

Эффект от приёма таких препаратов усилиться, если в питании будет присутствовать достаточное количество грубой клетчатки из фруктов, овощей, зелени, а также кислые ягоды.

При трещинах и геморрое доктор назначает лечебные свечи.

Для того, чтобы не допустить появление запоров, необходимо тщательно следить за состоянием своего кишечника, за его регулярным и своевременным опорожнением, своевременно выявлять начинающиеся заболевания ЖКТ, а также вести довольно активный образ жизни, достаточно двигаться на свежем воздухе, гулять, пить достаточное количество воды и питаться здоровой пищей, с достаточным количеством содержащейся в ней грубой клетчатки.

Очень важно не увлекаться очищающими процедурами в виде частых клизм, гидроколонотерапии и длительного применения аптечных слабительных препаратов, особенно, без назначения их врачом.

Диета при запорах – что есть при запоре?

Прежде всего, необходимо увеличить потребление чистой воды и свежевыжатых соков.

  • Хорошо запускает работу кишечника 1–2 стакана тёплой воды, выпитой натощак с утра, а также и 1-2 стакана свежевыжатого сока перед завтраком (яблочный, апельсиновый, яблочно-свекольный, можно добавлять лимонный и морковный, хорошо для этих целей сок сельдерея и тыквенный сок).
  • Каши рекомендуется употреблять исключительно в целозерновом варианте, полностью исключая каши моментального приготовления. То же самое касается и макаронных изделий – выбирайте цельнозерновую макаронную продукцию.
  • Обязательно употребляйте побольше зелени и сырых овощей. Это – «таблетка для кишечника»!
  • Регулярно ешьте ягоды, отдавая предпочтение ягодам кислого вкуса.
  • Диетологи рекомендуют кушать понемногу примерно 3-5 раз в день.
  • Очень важно уменьшить жирность принимаемой пищи. Здоровое количество для взрослого человека – не более 3 ложек в день. При этом следует учитывать так называемые «скрытые жиры», которые присутствуют во многих продуктах питания, особенно много их в колбасах, паштетах, фаст-фудах и т.д.
  • Для естественного очищения кишечника и налаживания его активной работы рекомендуется проводить очистительно-разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах, свежевыжатых соках, обязательно обогащая дневной рацион большим количеством зелени и достаточным количеством чистой воды.
  • После таких разгрузочных фруктово-овощных дней кишечник начинает работать с новой силой.
  • Если есть заболевания и организму тяжело переваривать сырые овощи, то допустимо использовать варёные, тушёные и пареные, одновременно употребляя большое количество свежих соков.
  • Следует знать, что кофе достаточно сильно обезвоживает организм, что со временем приводит к проблемам в опорожнении кишечника.
  • Необходимо категорически исключить употребление сладких газированных напитков.
  • Очень хорошо использовать минеральную воду, из которой предварительно нужно выпустить газ, а также овощные квасы домашнего приготовления (капустный, свекольный), настой чайного гриба.
  • Хорошо зарекомендовали себя ферментированные продукты, в частности, квашеная капуста с морковью.

Диета при атоническом запоре

Питание при атоническом запоре должно быть максимально возможно «грубым».

То есть, содержащим достаточное количество грубой растительной клетчатки. Это сырые вощи, фрукты, зелень, отруби злаковых, цельные крупы.

Рекомендуется исключить полностью или хотя бы значительно сократить количество употреблямых «быстрых углеводов» (сладостей, изделий из белой муки). Такие продукты существенно замедляют пищеварение.

К числу важных и полезных овощей и фруктов можно отнести яблоки, свеклу, морковь, капусту, любую зелень, сливы, абрикосы. А также сухофрукты (особенно чернослив, урюк, инжир).

Из круп отдавайте предпочтение гречке, перловке, ячневой крупе.

Диета при спастическом запоре

При спастических запорах доктора рекомендуют варёные овощи, протёртые фрукты.

Необходимо исключить продукты с грубыми волокнами, так как это может стать причиной болезненности и ухудшения состояния.

Все приготовляемые блюда лучше всего пюрировать. Из масел предпочтение отдавать растительным маслам первого холодного отжима.

Питание при гипомоторных запорах ежедневно должно содержать:

  • овощи, фрукты, ягоды, зелень в сыром виде – около 200 г.;
  • чернослив, курагу, инжир – не менее 10 штук;
  • масло растительное – в количестве не более 3 столовых ложек, из которых одну можно принимать с утра натощак;
  • гречневая, ячневая, перловая каша;
  •  отруби, которые необходимо добавлять практически во все блюда, а также принимать их вместе с соками, кефиром. Ежедневный прием 30 г отрубей ускоряет прохождение каловых масс по кишечнику в три раза!;
  • специальные сорта хлеба – цельнозерновые или с добавлением отрубей;
  • молотое льняное семя – не менее 30 грамм в день, запивая достаточным количеством воды или сока;
  • минеральная вода – 500 мл. в день.

Примерное ежедневное меню при хронических запорах:

  • Завтрак – омлет, салат из сырых овощей с ложкой растительного масла, свежее яблоко, травяной чай;
  • Второй завтрак – фрукты, желательно яблоки, ягоды;
  • Обед – борщ или щи без мяса со сметаной, мясо отварное, варёная или тушёная свекла, салат из зелени и сырых овощей (можно использовать квашеную капусту), компот из сухофруктов
  • Ужин – овощное рагу, гречка, творог, травяной чай;
  • На ночь можно выпить один стакан кефира или любых других кисломолочных напитков, которые организм хорошо воспринимает.

Подробнее про питание при запоре, читайте в этой полезной

статье

Как избавиться от запора – видео

Надеемся, эта полезная информация, поможет решить такую деликатную проблему, как запор у взрослых.

Будьте здоровы!