Как сделать волосы густыми и крепкими: рецепты

Каждая современная женщина хотя бы иногда задумывается о том, как сделать так, чтобы ее волосы стали длиннее, гуще и толще, не выпадали и не путались, а также быстрее росли. Увы, современный ритм жизни диктует нам свои правила, и у нас не всегда остается время даже на правильное поэтапное выполнение базовых процедур по уходу, вроде масок или выдерживания кондиционера.

От чего зависит густота волос?

И конечно, вам нужно выделить для этого некоторое время – процедуры придется производить на регулярной основе.Сделать тонкие волосы крепкими и объемными – задача посильная и выполнимая, однако она потребует от вас определенного уровня настойчивости и терпеливости.

Добиться того, чтобы волосы стали длиннее и роскошнее, в домашних условиях несложно, однако в этом случае важно обратить внимание не только на специфический, но и на ежедневный уход.

Если вы мечтаете о плотных, объемных, струящихся локонах, вам просто необходимо отказаться от вредных привычек и пересмотреть свой образ жизни в целом. Дело в том, что местного умащения здесь будет явно недостаточно, ведь каждая проблема с состоянием шевелюры исходит преимущественно изнутри.

Например, если у вас обостряется сезонный гиповитаминоз, и при этом вы соблюдаете жесткую диету, вероятно, ваши локоны быстро придут в неприглядное состояние. Но даже если вы не ограничиваете себя в пище, но употребляете преимущественно «пустую», жирную и углеводистую еду, не несущую никакой пользы, результат может быть идентичным. Читайте ещё: Как подстричь волосы самостоятельно?

Как и чем мыть волосы, чтобы они были крепкими?

  • Важную роль играет качество воды. Мыть волосы желательно мягкой дистиллированной водой. Рекомендуем вам проверить вашу проточную воду на жесткость и смягчать ее перед каждым мытьем головы.

Чтобы смягчить ее, достаточно выморозить или прокипятить жидкость. Также можно добавить в нее уксус (предпочтительно винный или яблочный), или свежеотжатый сок лимона или лайма. Очень желательно ополаскивать волосы травяными отварами и настоями, актуальными для ухода за вашим типом локонов.

  • Правильно подберите шампунь. Обычно главным виновником разнородных дефектов локонов становится ваш шампунь, который вы используете постоянно. Он может банально не подходить вам, или содержать такую концентрацию химикатов, от которой могут пострадать даже самые сильные и здоровые пряди. Чтобы волосы стали гуще и не выпадали, важно выбирать качественное очищающее средство. Причем оно вовсе необязательно должно быть дорогим. Между прочим, именно шампуни высокого ценового сегмента изобилуют агрессивными химикатами больше, чем дешевые аналоги.

Запомните – хорошая пенистость вовсе не указывает на то, что вы приобрели отменный продукт. Напротив – чем гуще пена от шампуня, тем больше в нем содержится лауретсульфата – того самого вещества, которое нещадно портит наши локоны и поднимает чешуйки их кутикулы, делая их пористыми, слабыми и тусклыми. Чтобы волосы росли гуще и быстрее, старайтесь выбирать продукцию с минимальным содержанием химических веществ.

Еще несколько полезных советов:

  1. Как добиться густоты волос в домашних условиях: полезные советыВо время мытья наносите шампунь только на кожу головы, и ни в коем случае не по длине локонов. Они промоются остатками пены, смешанными с водой.
  2. Старайтесь не применять производственные бальзамы и кондиционеры. Они содержат в себе высокое количество силиконов, которые дают только первичный косметический эффект. В целом, они наоборот сильно повреждают структуру прядей и делают их обезвоженными.
  3. Обращайтесь со своими локонами предельно осторожно и бережно. Не подвергайте их механическому травматизму – не расчесывайте в мокром состоянии, не трите махровыми полотенцами, не выжимайте руками со всей силы.
  4. Мойте голову как можно реже. Разумеется, запускать ее до грязного и жирного состояния не нужно, но и переусердствовать с очищающими процедурами – тоже.
  5. Сушите локоны преимущественно естественным путем. Если у вас недостаточно времени для этого, используйте холодную или прохладную струю воздуха для фена;
  6. В качестве «натурального шампуня» можно использовать желток куриного яйца.
  7. Попробуйте ополаскивать волосы фитотерапевтическими отварами и настоями после мытья. Для этого великолепно подойдут средства из коры дуба и цветков липы.

В первую очередь, вы должны позаботиться о корректном ежедневном уходе за своими локонами, чтобы придать им густоты, силы и красоты. Следуйте проверенным советам парикмахеров.

  1. По крайней мере, раз в неделю используйте маски для волос с разнообразными природными стимуляторами (масло ментола, горчичный порошок, корица), нацеленные на их восстановление и здоровый рост.
  2. При расчесывании применяйте щетку с натуральным ворсом или гребень с редкими зубьями – эти инструменты менее всего травмируют локоны и кожу головы.
  3. По возможности старайтесь сократить использование укладочных средств – лаков, гелей, пенок, помад и муссов. Они склеивают и повреждают локоны ввиду обилия в составе разнообразных химикатов.
  4. Как правильно сделать волосы густыми и крепкими? Нужно обязательно подстригаться раз в месяц! Даже если вы мечтаете о длинной шевелюре, важно регулярно срезать поврежденные и посеченные кончики. Иначе все ваши старания сойдут на «нет»;
  5. Принимайте поливитаминные комплексы и рационализируйте питание. Без внутренней борьбы с внешними проблемами, местный уход точно не увенчается успехом;
  6. Защищайте локоны от внешних раздражителей, особенно ультрафиолета и мороза. Носите шляпы и шапки в знойную, снежную и дождливую погоду;
  7. Попробуйте готовые косметические средства с эффектом утолщения и утяжеления;
  8. Используйте продукт под названием «рогаин». Он обеспечит вашей шевелюре оптимальную густоту.

Косметические средства для густоты волосы

Домашние косметологические средства отличаются накопительным эффектом, поэтому дают визуальный результат не сразу. Зато он будет фиксированным и пролонгированным, в отличие от «эффекта Золушки», обеспечиваемого нам химической продукцией.

Эфирные и растительные масла станут полноценным заменителем маски, на выполнение которой найдет время не каждая современная леди. Перед нанесением продукт нужно подогревать на паровой бане. Распределять его желательно по влажным волосам.Применяйте базовые косметические масла для роста волос, их укрепления и ускоренной регенерации. Они помогут вам напитать и увлажнить вашу шевелюру, разгладить и утяжелить. Масло также годится для защиты волос от вредных воздействий окружающей среды.

Попробуйте также регулярно производить сеансы аромамассажа и аромарасчесывания при помощи эфирных масел.

Мы рассказали вам о том, как можно сделать волосы густыми и объемными, не прибегая к помощи профессионалов. Однако если вы хотите достичь сиюминутного результата, вам лучше обратиться за помощью к специалистам. Чтобы увеличить количество волос на голове самостоятельно, нужно запастись терпением и достаточным количеством времени для проведения всех перечисленных манипуляций.

Мытьё головы как гарантия пышности волос

Мытьё головы — процедура, к которой обращаются абсолютно все хотя бы 1 раз в неделю (хотя большинство это делает гораздо чаще). Поэтому именно с неё и следует начать знакомиться с домашними способами сделать волосы более густыми и пышными. Для многих станет открытием, что достичь желанной цели можно с помощью такой обычной, привычной процедуры. Тем не менее, это именно так. Только теперь придётся научиться делать её совершенно по-другому. Превращаем привычное занятие в новый способ оживления и оздоровления волос.

  • Как часто нужно мыть голову для того, чтобы сделать волосы более густыми?

Делайте это по мере их загрязнения. Ошибочно мыть голову каждый день, если они ещё не успели засалиться и загрязниться: таким образом вы нарушаете работу сальных желез и ухудшаете и без того болезненное состояние своих прядей. Однако слишком редко мыть голову (раз в 1–1,5 недели) тоже не рекомендуется, так как ходить с грязной головой по меньшей мере неэстетично, да и кожа головы не может дышать из-за слишком большого скопления грязи и сальных пробок. Найдите «золотую середину» для своего типа волос и в соответствии с ней уже выбирайте режим мытья головы. Это приведёт к тому, что корни волос будут получать необходимое количество питательных веществ и кислорода. Результат — прекращение выпадения прядей и увеличение их общего количества.

  • Водой какой температуры мыть голову, чтобы пряди стали гуще?

К этому вопросу отнеситесь очень серьёзно. Многие любят мыть голову горячей, даже очень, водой, потому что она отлично смывает любую грязь и придаёт локонам невероятный блеск. Всё это правда. Однако вместе с этими положительными моментами вы получаете также статическое электричество, с которым ваши волосы будут прилипать ко всему подряд и выглядеть так, словно через вас пропустили ток. Да и работа сальных желез под действием горячей воды настолько активизируется, что уже через день–два локоны станут снова грязными и сальными. Особенно печально всё это для волос жирного типа. Если же привыкнуть мыть голову обычной, лишь слегка тёплой водой, сальные железы будут работать в нормальном режиме, кожа головы не будет испытывать стресса, структура волос начнёт утолщаться — всё это неизменно начнёт работать на приобретение волосами нужной и желанной густоты.

  • Какой водой лучше мыть голову для густоты локонов?

Смачивать волосы перед нанесением шампуня и смывать его нужно однозначно проточной водой, так как её нужно много. Хорошо, если у вас стоят водопроводные фильтры: они улучшат качество используемой воды, а это — гарантия того, что на ваших прядях не останутся примеси из водопровода. А вот к последнему ополаскиванию волос после мытья нужно подойти очень ответственно. Приготовьте таз тёплой кипячёной воды (или минеральной негазированной, или отстоявшейся в течение суток, или просто фильтрованной). Добавьте в неё отвар травы, которая целенаправленно делает волосы гуще. Для этой цели блондинкам рекомендуется использовать отвар из ромашки аптечной, брюнеткам — из крапи или зверобоя, шатенкам — из календулы. Готовьте средство для ополаскивания волос из расчёта 1 стакан сырья (лекарственного травяного отвара) на 1 литр воды. Можно делать раствор более концентрированным — хуже не будет точно. Уксус и лимонный сок для ополаскивания не используйте, так как они придают блеск локонам, но никак не могут повлиять на их густоту.

  • Какой выбрать шампунь для того, чтобы волосы были густыми?

Большинство источников на этот вопрос отвечают очень категорично и однозначно: мойте голову шампунем, на котором так и указано: «Для густоты волос» («Для объёма»). На самом же деле не спешите следовать такому совету. Задумайтесь сами: для какого типа волос создан этот шампунь? Вряд ли он будет универсальным и одинаково подходить для прядей и сухого, и жирного типов. Вот для нормальных и смешанных он окажется полезным, но если вы обладательница пересушенных или сальных волос — лучше приобрести шампунь специально под них. Они улучшат микрофлору кожи головы, создадут защитную плёнку на прядях, что сделает их более утолщёнными и объёмными, улучшат работу сальных желез. Всё это неизменно приведёт к желанной густоте волос.

  • Нужен ли для густоты волос бальзам-ополаскиватель?

Обязательно после каждого мытья головы используйте бальзам-ополаскиватель. Очень нужное и полезное для волос средство, если его правильно подобрать. Секрет прост: он должен продолжать линию шампуня, которым вы пользуетесь, т. е. быть с ним одного производителя и решать одну и ту же проблему. Только так мытьё головы станет той процедурой, которая будет активно способствовать густоте ваших локонов.

Принимая во внимание данные рекомендации, можно очень скоро почувствовать разницу между обычным мытьём головы, к которому вы прибегали ранее, и оздоравливающим, которое дарит локонам невероятную густоту. После таких процедур кажется, будто волос стало в два раза больше.

Стоит опробовать данный эксперимент, чтобы насладиться таким потрясающим результатом. Однако это не единственный способ подарить своим волосам желанную густоту.

Маски для улучшения роста волос

Неплохое средство для густоты волос – всевозможные маски со «жгучими» продуктами. Хорошо разогревают кожу, усиливают в ней циркуляцию крови и улучшают рост волос – горчица, перцовая настойка, чеснок и лук. Если вас не страшат неприятные запахи можете приготовить следующее средство:

  • Измельчите блендером небольшой кусочек алоэ, четвертую часть луковицы, пару долек чеснока и желток. Добавьте к ним по ложке порошка горчицы и репейного масла. Нанесите смесь на волосы, укутайте их пищевой пленкой и наденьте шапку. Эта маска может немного жечь, постарайтесь ее выдержать не менее двадцати минут, после чего смойте.

Домашняя маска для густоты волос с димексидом

Прекрасное действие  на шевелюру оказывают маски с димексидом. В действительности этот препарат на волосы никак не влияет, он выполняет совсем другую задачу – обеспечивает проникновение полезных компонентов в самые глубокие слоя эпидермиса. Благодаря этому все вещества действуют намного быстрей и эффективней.

  • Для приготовления маски смешайте по чайной ложке масляных растворов витамина А  добавьте к ним ампулу витамина В6 и по столовой ложке касторового и репейного масла. Хорошо все перемешайте, затем влейте в смесь чайную ложку димексида и еще раз перемешайте. Подогрейте раствор примерно до сорока градусов в микроволновке или на водяной бане. Постоянно перемешивая в емкости состав, чтобы не отслоился димексид, и не попал в чистом виде на кожу (это может привести к ожогу),  нанесите его на волосистую область головы. Оберните шевелюру пищевой пленкой и наденьте теплую шапку. Средство необходимо выдержать два часа. Проводить такие процедуры рекомендуется раз в неделю.

Маска из масла макадамии и сока лимона

Эта маска  — одна из самых простых и распространенных, все, кто ее пробовал, остались довольны результатами. Для ее приготовления понадобится 2 ст.л. масла макадамии, сок 1 лимона. Масло и сок смешать, поставить на водяную баню, нагреть и перемешать до однородной массы, а затем втереть в волосы, начиная от корней и заканчивая кончиками. Благодаря такой маске волосы становятся гладкими и блестящими.

Маска с витамином А и маслом макадамии

Чтобы приготовить такую маску, возьмите в равном количестве масло макадамии, касторовое масло и витамин А. Получившуюся однородную смесь нужно обязательно разогреть, а затем распределить по всей длине волос. Маску держать 2 часа, укутав голову полотенцем, а затем помыть волосы шампунем.

Питательная маска из меда, масла макадамии и корицы

Эта маска способна укрепить волосы и придать им природный блеск и эластичность, однако она не всегда подходит для светлых волос, так как может придать им оттенок, поэтому перед нанесением нужно сделать тест на кончиках. Чтобы ее приготовить, у вас под рукой должны быть следующие ингредиенты: по 3 ст.л. меда и порошка корицы, по 1ч.л. масла кокоса и макадамии и 6 капель эфирного масла. Первым делом растопите кокосовое масло в микроволновке или на водяной бане, добавьте к нему мед и тщательно размешивайте до тех пор, пока не получится однородная кашица, затем засыпать корицу. Эфирное масло и масло макадамии смешиваются отдельно от остальных компонентов, а затем две получившиеся массы соединяют и смешивают. Смесь наносят в теплом виде на кожу головы и волосы, укрывают голову полотенцем, а через 30 минут смывают теплой водой. Читайте ещё: Как быстро смыть краску с волос в домашних условиях?

Утолщение волосков бесцветной хной

Сделать тонкие волосы более объемными и густыми можно с помощью бесцветной хны. Данное средство обволакивает каждый волосок и создает на его поверхности бесцветную пленочку, благодаря которой происходит его утолщение. Это визуально увеличивает густоту  шевелюры и придает ей красивый природный блеск. Хну можно применят как в чистом виде, немного разведя водой, или делать на ее основе маски. Например, смешайте по две ложки хны и немного подогретого кефира, добавьте к ним ложку масла авокадо, хорошо перемешайте, выдержите десять минут, после чего нанесите на волосы. Положительный результат можно заметить уже после третьей процедуры.

Видео: как сделать волосы густыми и крепкими

Густота волос зависит от наследственности только на 20%. Шампунями и бальзамами сделать локоны более крепкими и густыми невозможно, хотя визуально и увеличивается объем прически. Но решить проблему можно, и для этого совсем необязательно обращаться в салоны красоты за дорогостоящими процедурами – домашние средства и некоторые «мероприятия» будут тоже очень эффективными.

Причины потери объема

Прежде чем начинать какие-то манипуляции с шевелюрой, нужно понять, какова причина потери объема. Специалисты выделяют несколько факторов, которые могут негативно сказаться на густоте волос:

  • Нерациональное питание, строгие диеты. Те, кто часто придерживаются низкокалорийного питания, отмечают, что вместе с лишними килограммами уходит и красота, густота локонов. Особенно быстро теряется объем у вегетарианцев, так как белок, содержащийся в молочных продуктах, мясе и рыбе, является одним из составляющих структуру волос, его недостаток сразу же заметен. Решить проблему можно только приемом витаминно-минеральных комплексов.
  • Некоторые заболевания. Нарушения в работе эндокринной системы, в частности патологии щитовидной железы, влияют и на состояние волос. Например, при неполноценной выработке гормонов локоны становятся сухими, ломкими и слабыми, а при избыточной – седыми. В обоих случаях это приводит к потере объема за счет выпавших прядок. Восстановить красоту шевелюры можно будет только после прохождения грамотного лечения специфическими гормональными препаратами.

  • Стрессы, частые раздражения и неустойчивость психоэмоционального фона. Врачи подтверждают, что хроническая бессонница, переутомление, постоянные проблемы и неурядицы на работе приводят к потере объема. Примечательно, что выпадение волос начинается не сразу после эмоциональной «встряски», а только через несколько месяцев.

Предотвратить такое развитие событий можно только профилактическими мерами, конкретно – исключением стрессовых ситуаций из жизни, приемом легких седативных препаратов, но только по назначению специалиста.

  • Смена сезонов года. Весной и осенью особенно сильно выпадают волосы, так как становятся чрезмерно сухими, ломкими и слабыми. Поддержать организм в «межсезонье» можно витаминными комплексами, а укрепить локоны – масками на основе натуральных средств.
  • Длительный прием некоторых сильнодействующих лекарственных препаратов. В некоторых случаях терапия может привести даже к полному облысению, но обычно волосы снова отрастают. Как-то остановить процесс потери объема на фоне присутствия такого фактора невозможно, нужно дождаться окончания лечения и только после этого приступать к косметическим процедурам.

Кроме этого, нередко отсутствие объема прически связано с наследственностью. В этом случае как-то радикально изменить ситуацию невозможно, но визуально увеличить густоту шевелюры можно с помощью бальзамов, шампуней.

Рекомендуем прочитать о

витаминах для укрепления волос

. Вы узнаете о витаминных комплексах для укрепления луковиц, для роста волос и ногтей, от выпадения, правилах приема, витаминных масках для волос.

А

здесь

подробнее о домашних питательных масках для волос.

Основные секреты для густых и крепких волос

В принципе, каждый человек может своими силами увеличить густоту волос. Для этого нужно лишь следовать определенным правилам:

  • Рационально распределять время для работы и отдыха. Не стоит трудиться до изнеможения, потому что это негативно скажется на общем состоянии здоровья и внешнем виде шевелюры.

Даже если трудовая деятельность связана с жестким графиком, нужно уделять время полноценному отдыху. Причем это не лежание на диване перед телевизором, а выезды на природу, посещение различных выставок и презентаций, «трудотерапия» на даче.

  • Постоянно защищать волосы от негативного воздействия внешних факторов. Речь идет о зимнем периоде, когда от низких температур и ветра локоны становятся излишне тонкими, и о летнем, когда солнечные лучи сильно иссушают прядки, делают их ломкими и способствуют выпадению.
  • Регулярно пользоваться специфическими косметическими средствами. Существуют линейки шампуней, бальзамов, сывороток, которые предупреждают выпадение волос и помогают укрепить их. Проведение подобных ухаживающих процедур должно быть не только регулярным, но и в полном соответствии с инструкцией от производителя.
  • Каждый день проводить массаж кожи головы. Он не требует каких-либо специфических знаний, может выполняться пальцами руки и длиться всего 10 — 15 минут. Растирание, постукивание, поглаживание усилят кровообращение, а значит, к волосяным луковицам поступит достаточное количество кислорода и питательных веществ.

Если соблюдать все указанные правила, то волосы станут гуще и крепче, можно будет не беспокоиться по поводу отсутствия объема прически. Врачи рекомендуют дополнительно:

  • скорректировать рацион питания и включить в меню рыбу, свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты;

Полезные продукты питания для волос

  • для мытья головы использовать только теплую воду, а ополаскивать локоны травяными отварами (из корня лопуха обыкновенного, листьев мяты или цветков ромашки лекарственной);
  • не расчесывать мокрые волосы, потому что это провоцирует их повреждение у корней;
  • регулярно обстригать кончики прядей и использовать косметические средства – эти мероприятия предупредят появление сечения волоса;
  • нельзя постоянно ходить с хвостиками, косами и другими прическами – пряди периодически нужно «освобождать», распускать и давать им отдых от заколок, резинок.

О том, как проводить самомассаж головы при выпадении волос, смотрите в этом видео:

Рецепты масок в домашних условиях

Подобные средства рекомендуется применять даже в том случае, если шевелюра имеет превосходный внешний вид, а проблема потери объема еще не присутствует. Наиболее эффективными масками считаются:

  • Кефир + какао + куриные яйца. Для приготовления смеси нужно смешать 150 мл кисломолочного продукта (жирность может быть любой), 1 яйцо (в идеале – использовать только желток) и 1 столовую ложку порошка какао. Готовое средство распределяется по всей длине волос, особенно тщательно нужно обрабатывать их корни.

Нанеся первый слой, необходимо подождать его подсыхания (пусть «схватится»), затем в таком же порядке наносятся 2 и 3 слои. Голова покрывается полиэтиленом, укутывается полотенцем. Время проведения процедуры – 30 минут, смывать маску нужно шампунем, а ополаскивать волосы отваром лекарственных растений, например из чабреца.

  • Витамины в ампулах. Нужно смешать витамины А, В и Е из ампул в посуде и затем нанести их на пряди. Нужно тщательно обработать и кожу головы, витаминную смесь втирают в нее. Достаточно 15 минут, чтобы все полезные вещества проникли к волосяным луковицам и вглубь структуры локонов. Врачи рекомендуют употреблять эти же средства и внутрь, эффект будет заметен буквально через пару недель.
  • Касторовое масло + медицинский спирт. Эти два компонента смешиваются в одинаковых количествах и затем наносятся на корни волос, слегка втирая. Голову нужно укутать полиэтиленом и полотенцем, выждать 3 часа и затем вымыть детским мылом.

  • Коньяк + водка + соль. Первые два компонента берутся в равных количествах – по 100 мл, а вот соли достаточно и 1 столовой ложки. Полученную смесь нужно выдержать в темном и прохладном месте в течение 7 дней. Применять средство просто: его наносят на каждую прядку, слегка втирают в кожу головы и оставляют в таком виде на 10 минут.

Маска из коньяка, водки и соли оптимально подходит шатенкам и рыжим, более светлые волосы она просто окрасит в темный цвет, и нет гарантии, что это будет равномерно. Нельзя использовать средство в том случае, если у человека имеется перхоть или повреждения кожного покрова.

  • Репчатый лук + коньяк. Овощ нужно измельчить в кашицу (берем 1 среднюю луковицу), в нее добавляют 50 мл коньяка и 1 столовую ложку меда. После нанесения готового средства на волосы и кожу головы может появиться легкое покалывание и жжение, но буквально через несколько минут дискомфорт исчезает. Время проведения процедуры – 40 минут.

  • Из майонеза. Нужно взять этот продукт в количестве 1 столовой ложки (жирность должна быть максимально высокой), добавить к нему 3 желтка яиц (если используются перепелиные – 7) и 5 капель касторового масла. Для усиления эффекта можно ввести в состав 10 мл спиртовой настойки красного перца. Применение маски стандартное: наносим на волосы и кожу головы, смываем через 40 минут теплой водой с детским мылом, ополаскиваем травяными настоями.

Любые маски для густоты волос нужно применять регулярно – не реже 1 раза в три дня. Единственное ограничение касается средств, приготовленных на основе репчатого лука и настойки красного перца – 1 раза в неделю будет вполне достаточно для достижения нужного эффекта. Продолжительность подобных косметических процедур составляет 2 — 3 недели, затем перерыв на 10 дней – и можно повторить курс укрепления волос.

О том, как приготовить маску против выпадения волос, смотрите в этом видео:

Массаж для объема и роста

Учеными и врачами доказано, что чем лучше циркуляция крови в коже головы, тем быстрее растут волосы, они становятся толще и крепче. Этот факт активно используют в салонах красоты, предлагая своим клиентам массаж головы. Но такую процедуру можно выполнить и самостоятельно в домашних условиях:

  • разогреть до теплого состояния кедровое масло (реализуется в аптеках);
  • взять немного средства и мягкими круговыми движениями втирать его в корни волос.

Процедура длится 10 — 15 минут, нужно проводить ее волнообразным повышением усилий – сначала круговые массажные движения должны быть мягкими и легкими, затем их выполняют с приложением некоторого усилия, в конце интенсивность должна сойти на нет.

Массаж для объема и роста можно делать и с использованием орехового молочка. Для получения этого средства грецкие орехи измельчаются в блендере, потом заливаются водой (они должны быть только покрыты жидкостью) и помещаются в духовку на 20 минут (нагрев сильный). В результате таких манипуляций получится ореховое молочко, его и втирают в кожу головы по вышеуказанной схеме.

Процедура выполняется ежедневно на протяжении 10 суток, затем нужно сделать перерыв в 2 недели – и можно будет повторить курс.

Помощь в салонах красоты

Профессионалы предлагают процедуру, которая мгновенно делает волосы густыми, а прическу – объемной. Речь идет о ламинировании, суть которого состоит в нанесении на пряди специального раствора. Через некоторое время средство смывается – и волосы тут же становятся гладкими, густыми и крепкими. Из недостатков этой процедуры можно выделить высокую стоимость и временный эффект. Никакого лечебного воздействия ламинирование не оказывает.

Результат ламинирования волос

Есть еще один вариант улучшения внешнего вида прически – наращивание волос. Но это дорого, временно и не всегда безопасно для собственных локонов.

Правила питания, чтобы волосы стали гуще

Если правильно «выстроить» рацион питания и дополнительно к этому регулярно проводить ухаживающие процедуры, то волосы и без дорогих услуг салонов красоты станут заметно крепче и гуще. Врачи и косметологи рекомендуют в первую очередь озаботиться коррекцией питания:

  • Ежедневно в меню должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Их также можно запекать, делать с ними пудинги и различные коктейли, десерты. Стоит отдать предпочтение несладким продуктам, в этом случае не пострадает фигура.
  • Не реже 2 раз в неделю необходимо употреблять в пищу рыбу. Она может быть морской или речной, запеченной или соленой, отварной или жареной. Вполне допускается ее замена морепродуктами.
  • Мясо – это источник белка, который принимает активное участие в строении волос. Усилить рост локонов, увеличить их густоту и крепость можно только в случае полноценного снабжения организма белковыми продуктами. Любой вид мяса будет полезным для здоровья волос.
  • Молоко и кисломолочные продукты. Они не только «поставщики» кальция и белка, но и замечательные увлажнители. Желательно не пренебрегать творогом и сметаной, цельным молоком и кефиром, их же можно включать в состав масок.

Негативное воздействие на здоровье волос оказывают сладости, выпечка и алкогольные напитки. Если уж совсем исключить их из жизни не получается, то нужно хотя бы сократить употребляемое количество.

И еще один важный момент – питьевой режим. Для общего здоровья необходимо выпивать в сутки не меньше полутора литров чистой воды. Если же имеется проблема сухих, тонких и выпадающих волос, то это количество увеличивается до 2 литров.

Рекомендуем прочитать о

правилах ухода за волосами

. Вы узнаете об основных принципах ухода за волосами (мытье волос, сушке, укладке, прическе, питании, массаже и другое).

А

здесь

подробнее об уходе за волосами после лета.

Густые и крепкие волосы – это не мечта, а вполне достижимая цель. Нужно лишь прислушаться к советам профессионалов, грамотно составить меню и регулярно ухаживать за локонами.

Полезное видео

О полезных продуктах питания для волос смотрите в этом видео: