Как правильно избежать или облегчить симптом похмелья с утра

Похмелье довольно часто появляется с утра после неумеренного потребления алкоголя.

Утреннее похмелье

Данное состояние сопровождается достаточно неприятными проявлениями – головными болями, тошнотой, дискомфортом в желудке. Сегодня существует довольно много средств, которые позволяют уменьшить симптомы алкогольной интоксикации. Итак, как облегчить похмелье?

Первая помощь

В первую очередь нужно определить причины данного состояния. Во время распада алкоголя в организме появляются яды, провоцирующие формирование новых токсинов.
Многие люди интересуются, после приема какого спиртного хуже всего? Особенный вред приносят такие напитки, как текила, ром, виски
. В данном случае печень вынуждена перерабатывать не только спиртное, но и различные примеси.
В любом случае облегчить похмелье помогут различные водные процедуры:

  1. Прохладный душ. Если с утра после застолья вы замечаете симптомы алкогольной интоксикации, нужно принять холодный душ. С помощью данной процедуры утром можно взбодриться и ускорить процесс выведения токсинов. При этом важно помнить о чувстве меры, чтобы не простудиться.
  2. Холодный компресс. Если с утра после употребления водки или другого напитка болит голова, стоит использовать лед. Для этого несколько кубиков стоит положить в пакет и приложить полученный компресс к голове. Благодаря сужению кровеносных сосудов удастся справиться с болью.
  3. Горячая ванна с добавлением эфирных масел. Благодаря этой простой процедуре можно существенно ускорить выведение токсинов и уменьшить проявления интоксикации. Лучше всего использовать эфирные масла розмарина или лаванды. Температуру воды нужно сделать 35-37 градусов. Благодаря этому удастся вывести из организма соли и быстрее избавиться от ядовитых веществ. Делать эту процедуру стоит не больше 20 минут.
  4. Сауна. Для избавления от симптомов интоксикации достаточно пару раз зайти в парную. Причем оставаться там можно не более 5 минут. Благодаря этому удастся полностью очистить организм от продуктов распада алкоголя.
  5. Переменный душ. Это отличное средство, которое помогает справиться с выраженным похмельем. Вначале рекомендуется 3 секунды принимать теплый душ, после чего сделать воду более горячей на пару секунд. В завершение нужно принять холодный душ – делать это следует всего 5 секунд.

Лекарственные препараты

Многие люди интересуются, как не болеть с похмелья. В настоящее время существуют различные таблетки. Если их выпить, можно справиться с данным состоянием. Чтобы не было похмелья, можно использовать такие виды лекарственных средств:

  1. Алкозельцер или алко-прим. Данные таблетки включают аспирин, соду, лимонную кислоту. Если принять препарат, удастся быстро нормализовать кислотно-щелочной баланс, вывести токсины. После его использования намного меньше болит голова. В состав алкозельцера дополнительно входит глицин, который восстанавливает работу нервной системы.
  2. Алко-буфер. Эти таблетки включают экстракт травы расторопши. Если с утра выпить данный препарат, удастся восстановить функционирование печени.
  3. Бизон или антипохмелин. Данные таблетки быстро очищают организм от вредных веществ. Бизон базируется на янтарной кислоте, а антипохмелин включает сразу несколько кислот. Если с утра выпить данные средства, удается восстановить обменные процессы.

Указанные таблетки очень популярны, поскольку они заметно улучшают состояние утром после приема алкоголя. Помимо этого, данные средства не имеют большого количества противопоказаний. Также улучшить состояние после употребления водки или других напитков помогают такие средства, как зеналк, зорекс, медихронал.

Морковный сок как витамины для организма во время похмелья

Если у человека наблюдается вторая степень алкоголизма, он нуждается в стабилизации психического состояния. В этом случае врачи выписывают седативные препараты:

  1. Атенолол или пропранолол. Данные средства входят в группу бета-адреноблокаторов. Обычно такие лекарства нужно пить людям, которые имеют абстинентный синдром вследствие продолжительной интоксикации организма.
  2. Средства из группы барбитуратов. Терапия данными лекарствами сегодня считается устаревшей. Чаще всего врачи рекомендуют пить бензодиазепины, которые не провоцируют привыкания и не обладают серьезными противопоказаниями.
  3. Хлордиазэпоксид или диазепам. Данные средства являются частью традиционного лечения. Также врач может назначить пить оксазепам или лоразепам, которые быстро выводят из состояния похмелья. Данные препараты входят в категорию бензодиазепинов. Они имеют восстановительные и седативные характеристики.

В качестве дополнения может быть назначена терапия, которая применяется для выработки отвращения к спиртному. Однако такое лечение проводится исключительно по индивидуальной программе, которая включает несколько сеансов. Помимо этого, рекомендуется пить мочегонные средства, которые ускоряют выведение токсинов из организма.

Нормализация питания

Чтобы чувствовать себя лучше после приема алкоголя, надо обратить внимание на питание. Если у человека был продолжительный запой, он не испытывал потребности в еде. Для алкоголя характерна высокая калорийность, однако спирт не включает питательные вещества. Как следствие, после запоя наблюдается истощение организма.

Во время абстинентного кризиса человеку сложно нормально питаться, поскольку его желудок не принимает пищу. Потому в первые 2-3 суток рекомендуется пить бульон. Также можно выпить фруктовые или овощные соки. После этого вполне допустимо делать питательно-витаминные смеси. Для этого можно соединять сок моркови и яблока и добавлять лимон с медом.

Затем в меню вводят овощные и фруктовые пюре. Можно съесть отварное мясо или яйцо. При этом еду следует употреблять небольшими порциями, но довольно часто. Чтобы повысить аппетит, надо пить воду с лимонным соком.
В начале второй недели можно съесть более калорийную сладкую пищу
. Также полезно употреблять много фруктов.

Гимнастика при похмелье

Чтобы справиться с похмельем, которое следует за приемом водки или другого алкоголя, можно делать простые упражнения. Очень полезно выполнять простые движения и растяжку. Благодаря этому удастся наполнить организм кислородом и придать ему больше жизненной энергии.
Также полезно делать гимнастику для глаз. Для этого достаточно поводить глазами в стороны. Лучше всего выполнить по 30 движений в каждом направлении.
На следующий день утром можно выполнять дыхательную гимнастику. Перед ней лучше делать водные процедуры. В состав гимнастики входят такие движения: вначале медленный вдох, затем – задержать дыхание на 6 секунд, и медленный выдох.

Зеленый чай – незаменимый диуретик

От чего лучше отказаться?

Чтобы ответить на вопрос, как облегчить похмелье, стоит помнить и о запретах:

  1. Не стоит садиться за руль автомобиля, если накануне было застолье с большим количеством водки или другого алкоголя.
  2. Не стоит пить с утра спиртное. Если его выпить, интоксикация организма лишь увеличится.
  3. Лучше не пить с утра крепкий чай или кофе. Данные напитки оказывают мочегонное действие. Если выпить их, обезвоживание организма усилится.
  4. Лучше не пить от головной боли анальгетики. В данном случае болевой синдром имеет другое происхождение. Если выпить указанные препараты, облегчения не наступит.
  5. Лучше не отказываться от вызова скорой помощи. Если прием водки или другого алкоголя сопровождается выраженными симптомами интоксикации, стоит обратиться к врачу.

Врачебная помощь обязательно требуется в следующих ситуациях:

  • сильная головная боль;
  • болевые ощущения в груди или животе;
  • общая слабость;
  • приступы паники;

    Не стоит смешивать разные виды алкоголя

  • сильное сердцебиение;
  • дрожь в руках;
  • холодное потоотделение;
  • рвота с примесями желчи;
  • повышение давления.

Профилактические мероприятия

Многие люди интересуются, как предотвратить похмелье. Для этого следует соблюдать определенные правила еще перед пьянкой. Итак, перед употреблением алкоголя следует выпить любой сорбент.

Перед тем как пить спиртное, обязательно необходимо поесть, поскольку оно значительно быстрее действует на голодный желудок.

Не рекомендуется перед таким застольем употреблять сладкое. Доказано, что сочетание спиртного с углеводами негативно влияет на здоровье.
Перед употреблением спиртного важно помнить, что не стоит смешивать разные виды напитков
. Если вы решили пить вино, не рекомендуется соглашаться на рюмку водки. Благодаря этому на второй день у вас значительно меньше будет болеть голова.

Теперь вам известно, как избежать похмелья. Чтобы справиться с данным состоянием, первые меры стоит предпринять с утра. Врачи советуют выпить специальные лекарственные препараты. Благодаря этому будет меньше болеть голова и быстрее выведутся токсины. Также очень важно перед употреблением спиртного соблюдать необходимые рекомендации.

Почти любая вечеринка или посиделки с друзьями сопровождаются употреблением спиртных напитков. Это стало традицией. Однако мало кто задумывается о последствиях удовольствия, сопровождающегося алкогольным опьянением.

Головная боль, перепады артериального давления, слабость, сильная жажда, тошнота и рвота – признаки похмельного синдрома, который наблюдается после веселой вечеринки с горячительными напитками. Чтобы избежать таких неприятных симптомов, надо научиться пить правильно и предотвращать появление похмелья.

Как уменьшить вред

Чтобы уменьшить вред алкоголя на утро после вечеринки, следует соблюдать самое главное правило – пить в меру. Однако важно понимать, что предельная доза у каждого разная и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Кто-то не испытает негативных симптомов от стакана виски, а кому-то плохо наутро после бокала сухого вина. Необходимо наблюдать за своим организмом, чтобы вычислить норму употребления спиртного.

Интересно! Рассчитать предельно допустимую дозу алкоголя специалисты советуют по такой схеме: 1,5 мл чистого алкоголя на килограмм массы тела.

Не стоит смешивать алкогольные напитки. Особенно пагубно действует на организм одновременное употребление игристых вин и такого крепкого алкоголя, как виски или коньяк. Также специалисты не рекомендуют снижать градус, то есть пить слабоалкогольные спиртные напитки после крепких.

Нельзя забывать и о качестве употребляемой продукции. Экономить на алкогольных напитках – это значит рисковать не только здоровьем, но и жизнью. Некоторые производители вместо этанола используют метиловый спирт, который при попадании в организм становится причиной опасного отравления и может привести к летальному исходу. Отдавать предпочтение следует горячительным напиткам высокого качества.

Особенность! Любителям коктейлей рекомендуют выбирать напитки на основе цитрусовых соков с высоким содержанием витамина С.

10 способов

Избавиться от алкогольной интоксикации довольно сложно. Неприятные симптомы будут преследовать до тех пор, пока организм полностью не очистится от этанола и продуктов его распада. На это могут потребоваться даже сутки. Срок выздоровления зависит от количества и качества выпитого.

Немаловажную роль играет и то, подготовлен ли организм к предстоящему банкету. Облегчить симптомы интоксикации или вовсе избежать похмелья помогут 10 проверенных способов.

Откровенное письмо читательницы! Вытащила семью из ямы!
Я была на грани. Мой муж начал пить практически сразу после нашей свадьбы. Сначала по чуть-чуть, в бар заглянуть после работы, в гараж сходить с соседом. Опомнилась я, когда он начал ежедневно возвращаться сильно пьяным, грубил, пропивал зарплату. По-настоящему стало страшно, когда первый раз толкнул. Меня, потом дочь. Наутро извинился. И так по кругу: безденежье, долги, ругань, слезы и … побои. А по утрам извинения.Чего только мы не пробовали, даже кодировали. Не говорю уже о заговорах (есть у нас бабка, которая вроде всех вытаскивала, только не мужа моего). После кодирования полгода не пил, все вроде стало лучше, стали жить как нормальная семья. А в какой-то день — опять, задержался на работе (как он сказал) и притащился вечером на бровях. До сих пор помню свои слезы в тот вечер. Я поняла, что надежды нет. И где-то через два или два с половиной месяца я наткнулась в интернете на алкотоксик. На тот момент я уже совсем опустила руки, дочь вообще уехала от нас, стала жить у подруги. Почитала про препарат, отзывы и описание. И, особо не надеясь, купила — терять нечего вообще. И что думаете?!! Стала добавлять капли мужу с утра в чай, он не замечал. Через три дня пришел вовремя домой. ТРезвый!!! Через неделю стал выглядеть приличнее, самочувствие улучшилось. Ну тут я ему и призналась, что капли подсовываю. На трезвую голову отреагировал адекватно. В итоге пропил курс алкотоксика, и уже полгода к алкоголю ни-ни, на работе повысили, дочь домой вернулась. Я боюсь сглазить, но жизни стала новой! Я каждый вечер мысленно благодарю тот день, когда узнала про это чудо-средство! Всем рекомендую! Спасет семьи и даже жизни! Читать про средство от алкоголизма здесь.

  1. Перед застольем рекомендуют принимать сорбенты. Это может быть самое простое и доступное средство – активированный уголь. Препарат принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Его можно заменить белым углем, Полисорбом или Энтеросгелем. Активные вещества, входящие в состав медикаментов, нейтрализуют действие токсинов.
  2. Некоторые утверждают, что препятствует опьянению и похмельному синдрому небольшое количество алкогольного напитка, выпитого за несколько часов до вечеринки. Это поможет заранее активизировать печеночные ферменты, участвующие в выведении этанола и продуктов его распада. Такой метод поддерживают далеко не все. Но у этого способа есть поклонники, подтверждающие его действенность.
  3. Активное участие в расщеплении алкоголя принимают витамины группы В. Их полезно принимать за несколько часов до праздника, во время вечеринки и с похмелья.
  4. Препарат Глутаргин принимают, как правило, для снятия симптомов алкогольного отравления. Однако мало кто знает, что это средство пьют и перед употреблением спиртного для предотвращения похмелья.
  5. Справиться с предстоящей нагрузкой организму помогут пищеварительные ферменты: Мезим, Креон, Абомин и другие препараты этой группы. Такие медикаменты улучшат работу поджелудочной железы и печени.
  6. Печеночную деятельность улучшат желчегонные средства. Накануне праздника пьют отвар шиповника, настойку из кукурузных рыльцев или аптечный препарат Лив-52.
  7. Активизирует обмен веществ янтарная кислота. Ее рекомендуют принимать перед употреблением алкоголя и наутро после вечеринки.
  8. Предотвратят похмелье продукты с высоким содержание йода. Их следует ввести в рацион за пару дней до предполагаемого торжества. К таким продуктам относятся морепродукты, морская капуста и фейхоа.
  9. Чтобы снизить действие токсинов на организм, перед праздником необходимо плотно поесть, включив в меню жирную пищу. Сторонникам здорового образа жизни можно заменить калорийные продукты рыбой, насыщенной жирными кислотами Омега-3.
  10. Перед вечеринкой полезно выпить стакан молока. Продукт создаст защитную пленку на слизистой желудка и снизит количество токсинов, попадающих в кровь, предотвращая тем самым похмелье.

Интересно! Выходцы из Азии тяжелее переносят похмелье, так как в их организме содержится меньшее количество фермента для расщепления алкоголя, чем у европейцев.

Советы

Чтобы на утро после вечеринки с горячительными напитками не возникло неприятных симптомов, важно соблюдать ряд правил не только перед праздником, но и во время застолья, а также после него. Препятствует всасыванию алкоголя в стенки желудка плотная еда. Рекомендуется поесть перед застольем, обильно закусывать и позавтракать на утро после праздника.

За столом не нужно слишком частить. Лучше пропустить пару тостов вечером, чем утром страдать от тошноты и головной боли. Избежать неприятных симптомов поможет и активное движение. Танцы, участие в конкурсах, прогулки – враги быстрого опьянения и предстоящего похмелья.

Лучше всего борется с этанолом простая вода. Полезно пить много жидкости во время застолья и на утро. Однако в данном случае речь идет исключительно о простой воде. Соки, а тем более, газированные напитки не способны нейтрализовать действие этанола.

Выводы

Предотвратить похмелье легче, чем избавиться от интоксикации организма. Прежде чем отправиться на вечеринку, где предстоит употреблять алкоголь, следует позаботиться о последствиях.

Для того чтобы не мучиться от похмелья после выпитого, не нужны никакие дорогостоящие средства. Достаточно употребить правильные продукты и абсолютно безвредные медикаменты.

А беспроигрышное средство предотвращения похмельного синдрома на утро после застолья – это полный отказ от спиртного. Лучше научиться получать удовольствие от простого общения с друзьями и изысканных блюд, чем от горячительных напитков.

Немалая часть людей хотя бы раз в своей жизни сталкивалась с тем, что на медицинском языке называется абстинентным синдромом, а в простонародье — похмельем. Это состояние влечет за собой не только плохое самочувствие и неприятные ощущения, но и снижение работоспособности, апатию, нарушение основных функций нормальной жизнедеятельности организма. Но существует немало проверенных способов того, как облегчить похмелье наутро или хотя бы нейтрализовать его.

Причины плохого самочувствия утром

Прежде всего, необходимо понять, почему результатом обильных возлияний накануне является столь плохое самочувствие на следующий день. Ведь зная причины нежелательных последствий, их гораздо легче избежать или минимизировать.

Дело в том, что чрезмерное употребление крепких алкогольных напитков приводят к следующим химическим и физическим изменениям нормальной работы внутренних органов:

  • повышение артериального давления;
  • обезвоживание организма;
  • перебои в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Абсолютно любой алкогольный напиток содержит в себе определенное количество формальдегидов и их производных. Интересно, что организм человека и сам может вырабатывать определенные ферменты подобного типа. Но ударные дозы «добавок» становятся ядовитыми. Определенное количество этилового спирта, попавшего в организм, забирает из него воду, распадаясь на химические элементы.

Кроме того, окисление эритроцитов, способствующее «склеиванию» клеток и препятствующее их сопротивлению к атакам уксусной кислоты и другим токсичным элементам, оказывают разрушающее воздействие на главные органы: печень, желудок, кишечник, головной мозг.

Способы не допустить похмелья

Однако, все вышесказанное — это лишь медицинская теория. Совсем по-другому выглядят вопросы о том, как облегчить состояние после алкоголя, если с ним произошел перебор. Вот тут-то и возникают самые разные версии. По своей сути и х можно разделить на 3 группы «проверенных» советов:

  • лекарственные препараты и медикаментозные средства;
  • народные рецепты и традиционные советы;
  • применение самостоятельных средств в стиле «Я — сам».

Медицинский подход

Абсолютно любой профессиональный врач-нарколог достаточно легко объяснит, как не болеть с похмелья после водки или других крепких напитков. Он вполне доходчиво объяснит тривиальную истину, гласящую о том, что спиртными напитками злоупотреблять нельзя.

Мало того, доктор непременно расскажет о том, какое разрушительное действие оказывает чрезмерное употребление алкоголя на общее здоровье человека и на его отдельные органы. Определив степень алкоголической зависимости пациента, квалифицированный медицинский специалист сможет разработать эффективную стратегию лечения. Она может заключать в себе самые разнообразные методы:

  • назначение медикаментозного лечения с использованием сильнодействующих препаратов;
  • помещение в лечебный стационар;
  • применение специальных средств и процедур (промывка желудка, клизма, капельница и т. д. );
  • выписка особого режима жизненного цикла.

Безусловно, такой подход позволяет предотвратить непоправимые последствия, связанные с чрезмерным принятием алкоголя. Но избежать похмелья на утро как раз все равно не удастся.

Народные традиции и бабушкины советы

Для тех людей, кто не доверяет традиционной медицине, но мучается с утра после вчерашнего вечера, существует ряд традиционных советов, которые зачастую выдаются за вековую народную мудрость. Как ни странно, древние рецепты того, как облегчить симптомы похмелья, действительно могут возыметь поистине оживляющий эффект. К ним, в частности, можно отнести следующие способы нейтрализации алкогольной интоксикации:

  • принятие особых видов рассолов и других жидкостей с повышенным содержанием кислот;
  • введение в организм молочных и кисломолочных продуктов в умеренных объемах (натуральный кефир, ряженка, простокваша и так далее);
  • предварительное употребление маслянистых продуктов, образующих временную «пленку» в желудке.

Есть ряд заблуждений, касающихся именно этой части. Например, считается, что горячая ванна с похмелья способна привести в чувство абсолютно любого человека. Любой профессиональный патологоанатом подтвердит, что такой способ отрезвления в большинстве случаев увеличивает число его пациентов в морге. Гораздо лучше вывести опьяневшего человека, что бы он ни употреблял, на свежий воздух.

Есть и еще одно заблуждение, касающееся того, как избежать похмелья наутро. Мол, если после вчерашнего человеку совсем плохо — нужно его «поправить». Будто 50 или 75 граммов его не убьют, но зато он человеком будет.

Да, безусловно, определенная доза алкоголя действительно расширяет сосуды на какое-то время. Но уже через 20−30 минут эти сосуды, получившие вчера ударную дозу колебаний, могут отправить его все к тому же патологоанатому.

Лечение таблетками

Современный фармацевтический рынок предлагает массу решений проблемы избавления от похмельного синдрома. Буквально со всех сторон несется реклама, восхваляющая разнообразные таблетки, спреи и пластыри.

Вполне возможно, что некоторые из рекламируемых препаратов действительно несут в себе некий положительный эффект. Можно даже допустить тот факт, что какие-то клиники могут избавить человека не только от похмелья, но и от тяги к спиртному вообще. Вот только в соответствии с недавно принятым законодательством, реклама всей этой «панацеи» постоянно сопровождается текстом о необходимости консультации с квалифицированным специалистом.

Ни одна биологически активная добавка не может быть универсальной. Хотя бы потому что у каждого конкретного человека есть свой биоритм и индивидуальные особенности организма.