Как перестать ревновать парня к другим девушкам

  • Психология личности
  • Детская психология
  • Детская психиатрия
  • Карта сайта
  • Контакты

Психология и Психиатрия

  • Главная
  • Психология
  • Психиатрия
  • Самооценка
  • Фобии и Мании
  • Психотерапия
  • Психологическая помощь
  • Рубрики

    • Болезни нервной системы
    • Депрессивные состояния
    • Детская психология
    • Детская психиатрия
    • Психология конфликта
    • Психология мышления
    • Психологические понятия
    • Психические расстройства
    • Психология личности
    • Психология отношений
    • Психология общения
    • Психологическая помощь
    • Психотерапия
    • Самооценка
    • Фобии и Мании
    • Истории наших читателей
    • Лекарственные препараты
  • Популярные Фобии

    • Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удае…
    • Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимаю…
    • Игромания – это аналог зависимости, своего рода вредоносное увлечение, чрезмерно…
  • Консультации

    • Елена к записи Биоэнергетика
    • Сергей Петухов к записи Пунктуальность
    • Алевтина к записи Обидчивость
    • ВалЧеб к записи Пунктуальность
    • санёчек к записи Безответная любовь
  • Пройдите наш опрос

Моменты, когда рядом находится любимый человек, считаются лучшими в жизни. Но у всех есть личные интересы, к тому же быть вместе 24 часа в сутки просто нереально. Ревность — это чувство, которое может негативно повлиять на отношения даже в самой любящей и крепкой паре. Поэтому так актуален в наше время вопрос, как перестать ревновать парня к другим девушкам, и что делать в случаях возникновения ревности.

Наиболее частые причины ревности

Ревность — деструктивное чувство. Если говорить о любовных отношениях, то ревность ассоциируется с недоверием к партнёру, сомнением в его любви и верности. Чтобы действовать правильно, когда возникает такое чувство, нужно выяснить, почему это происходит. Наиболее частыми причинами возникновения ревности являются:

  • неуверенность в себе;
  • недоверие к партнёру;
  • недоверие вообще ко всему.

Неуверенность в себе связана с низкой самооценкой. Когда девушка постоянно живёт с мыслями о своих недостатках, то всегда возникает страх, что партнёр предпочтёт кого-то другого, найдёт кого-то лучше. Сюда относятся такие мысли:

  • я недостаточно красива;
  • я недостаточно умна;
  • я недостаточно сексуальна;
  • я не такая худая, как другие девушки;
  • я недостаточно интересная.

И это далеко не весь перечень подобных мыслей. Их можно дополнять до бесконечности. Основная причина таких мыслей: неуверенность в себе, низкая самооценка и комплексы.

Бывают ситуации, когда девушка себя любит и имеет хорошую самооценку, но чувство ревности всё равно возникает. Это может произойти из-за недоверия к парню. Причины этого таковы:

  • партнёр когда-то уже провинился;
  • поведение партнёра не совпадает с ожиданиями.

Если партнёр когда-то был уличён в измене, то часто возникает вопрос доверия. Можно ли ему опять доверять, ведь один раз он уже оступился. В таком случае ревность вполне может быть обоснована. Так как доверие — это одна из важных составляющих отношений, то после предательства нет уверенности в том, что этого снова не произойдёт.

Но может быть и такое, что партнёр ведёт себя не так, как девушка ожидала. Например, она считает, что пара должна проводить всё своё свободное время вместе, а её избранник хочет также встречаться с друзьями и знакомыми или поехать в отпуск одному. Или девушка считает, что парень должен прекратить контакты с другими девушками, тогда как сам молодой человек не видит в этом проблемы.

Если же человек никому не доверяет, то закономерно, что это недоверие будет и к партнёру. В таких ситуациях ревность неизбежна.

Рекомендации для девушек

Когда причина ревности определена, можно обратиться к психологии, как перестать ревновать — это тот вопрос, который волнует многих. По этой причине он хорошо изучен и у психологов есть ряд рекомендаций.

Неуверенность в себе

Если ревность связана с неуверенностью в себе, то решением проблемы будет работа над собственной самооценкой. Никто не идеален и это нужно принять. Психологи советуют полюбить себя, своё тело и сосредоточиться на своих достоинствах, ведь они есть у каждого. К тому же у девушек в арсенале есть множество хитростей, которые помогут поднять самооценку. Можно воспользоваться силой макияжа или же подобрать одежду, которая будет по фигуре и скроет лишние килограммы.

Важно всегда выглядеть хорошо. Совсем необязательно одеваться и краситься как суперзвезда на красной дорожке. Лучше пусть повседневный образ будет опрятным и аккуратным. А старый затёртый халат можно заменить чистой простой одеждой, например, джинсами и футболкой.

Повысить самооценку также могут помочь собственные успехи в профессиональной сфере. Часто из-за неудач на работе уверенность в себе снижается. В такие моменты важно не пускать всё на самотёк, а продолжать развиваться и повышать квалификацию.

Недоверие к партнёру

Если нет доверия партнёру, так как он уже когда-то изменил, но было решено сохранить отношения, то в таком случае нужно обсудить это с ним. Важно не держать всё в себе. Попросив партнёра быть честным, можно аккуратно задавать вопросы и выяснить причину измены. В таком случае появиться возможность исправить сложившуюся ситуацию и исключить поводы для ревности. Если же измены происходили неоднократно, то стоит задуматься над тем, а нужны ли такие отношения.

В случаях когда партнёр ведёт себя не так, как от него ожидается, например, проводит недостаточно времени с девушкой, часто встречается с друзьями, имеет много разных хобби или, несмотря на отношения, он знакомится с другими девушками.

В связи с развитием социальных сетей, появились ещё поводы для ревности: общение онлайн и лайки под фото другим представительницам прекрасного пола. В таких случаях нужно понять для себя то, что партнёр — это отдельный человек со своими желаниями и целями, и он не обязан полностью менять свой уклад жизни в угоду кому-либо. Однако любящий партнёр, если он дорожит отношениями, не позволит своей девушке чувствовать себя обделённой вниманием и не даст поводов для ревности.

Если же девушке хочется проводить вместе больше времени, то стоит обсудить это с партнёром. Можно подружиться с его друзьями или обзавестись общими, или же проявить интерес к тому, чем он увлекается. Например, если парень фанат футбола, то можно сходить с ним посмотреть матч.

Если на глаза попалась его переписка с другой девушкой, то лучше сразу прояснить ситуацию, ведь это может оказаться его двоюродная сестра или коллега. Лучше спросить у него об этом, а не накручивать себя и выдумывать то, чего нет. Но в таком случае придётся объясниться, ведь партнёру может не понравиться что его проверяют и не уважают его личное пространство.

Проблемы с доверием ко всем людям

Если у девушки проблемы с доверием и она ждёт от всех подвоха и обмана, то тут лучше обратиться к квалифицированному психологу. Он может помочь разобраться с причиной и поможет в решении проблемы. Благодаря этому уже не будет возникать вопросов как перестать ревновать парня.

Советы психолога, которые помогут справиться с ревностью, довольно разнообразны. Они также зависят от причины ревности, но общие рекомендации обычно следующие:

  • Не делать из своего партнёра центр всей своей жизни. На первом месте у девушки должна быть она сама, а не другой человек. Его интересы тоже нужно учитывать, но и о своих не забывать. Помнить о своих друзьях, хобби и увлечениях.
  • Найти себе занятие. Если есть время на ревность и фантазии о том с кем парень может изменять, хотя повода для этого нет, то и найдётся время заняться чем-то более продуктивным.
  • Думать о хорошем. Стараться создать себе позитивный настрой и атмосферу лёгкости. С такими людьми хочется проводить больше времени.
  • Если профессиональная деятельность парня предполагает то, что вокруг него будет много девушек, например, он работает в клубе или просто в женском коллективе, то в таком случае нужно научиться доверять. Без этого здоровых и крепких отношений не бывает.

Самыми действенными советами являются: занять себя чем-то и диалог с партнёром. И если с первым пунктом понятно что делать, то диалог получается не у всех. Часто вместо того, чтобы обсудить проблему, девушки начинают давать советы, критикуют поступки своего мужчины, поучают, то есть попросту пилят.

Партнёр может указать на эту проблему или девушка сама замечает за собой подобное поведение. В таком случае вопрос, как не пилить парня, становится особо актуальным. Тут нужно помнить, что действия второй половинки являются его осознанным выбором. Если от такого выбора он счастлив, то девушке стоит изменить своё отношение к сложившейся ситуации. Если же у партнёров разные взгляды на какие-то принципиальные вопросы, то в таком случае лучше разойтись, а не стараться своими нравоучениями склонить на свою сторону.

Когда отношения длятся уже долгое время и дело доходит до брака, то многие расслабляются и позволяют себе больше, ведь появляется уверенность, что партнёр уже никуда не денется. Тогда между супругами могут возникать ссоры, что ухудшит отношения в паре. В таких случаях нужно понять, как перестать пилить мужа.

Советы психолога сводятся к следующему: жёнам стоит больше концентрироваться на тех качествах, которые они бы хотели развить в муже. Вместо обвинений, например, в том, что мужчина после себя не моет посуду, можно попросить его помочь, а после этого выразить свою благодарность ему. Со временем он это будет делать без напоминаний. И также стараться чаще говорить ему комплименты и отмечать что в нём нравится, какие положительные качества у него есть. Это поможет мыслить позитивно и меньше зацикливаться на том что не нравится.

Одна из черт, которые чаще всего становятся причиной проблем в отношениях — это ревность. Иногда у девушек начинается настоящая паранойя из-за этого, и они пытаются контролировать каждый шаг своего парня. Это портит нервы не только мужчине, но и самой ревнивицы. Как перестать ревновать своего мужчину к другим женщинам.

Именно поэтому лучше подумать не над новыми способами, как шпионить за своим избранником, а о том, как перестать ревновать своего мужчину. Таким образом вы сможете стать гораздо более уравновешенной и не тратить кучу его и своей энергии на собственные домыслы.

Итак, если вы — патологическая ревнивица или вот-вот ee станете, обязательно примените следующие советы, как перестать ревновать мужчину.

Есть явные причины для ревности

Это — первый шаг, как перестать ревновать мужчину. Для начала подумайте, есть ли явные причины для этого, чтобы обвинить вашего партнера в неверности. Например, когда вы прочитали смс, где другая девушка пишет, что «нежно его целует», или подслушали его телефонный разговор, где он договаривается о рандеву со любовницей. Также это могут быть царапины от когтей на коже или засосы, чужое женские волосы на его одежде или явный (не фантомный!) запах чужих женских духов. Кроме того, он мог бы явно начать постоянно задерживаться на работе или с друзьями, и оказалось, что он лжет вам о своем местонахождении в настоящее время. В конце концов, если вам позвонила другая женщина с признанием или вы застукали его за изменой «на горячем». Тогда можно говорить уже не о ревности, а о факте измены и то, как вам на него реагировать. Мы же в этой статье говорим не об этом случае, а о том, как избавиться от чувства тревоги и потребности постоянного контроля своего любимого.

Уверенность в себе

Если вы знаете, что вы — красивая, умная и во всех смыслах завидная невеста, вас не будет уже столь пугать перспектива того, что вам предадут. Ведь тогда это будет означать, что, даже если что—то подобное случится, вы просто ошиблись в человеке, ведь проблема — не в вас. И вы перестанете панически бояться конкуренток! Итак, ищите действенные способы, как повысить себе самооценку от самовнушения к внеочередному похода в салон красоты.

Проанализируйте причины ревности

Выделите для себя конкретные причины, из—за чего вы ревнуете. Например, он сказал какую—то подозрительную фразу. Или начал задерживаться на работе. Или вам показалось, что вы почувствовали запах чужих духов. Подумайте, действительно ли это — повод для беспокойства? Если же вы просто боитесь, что он может найти себе кого—то лучшего, смотрите предыдущий пункт.

Откровенно поговорите

Постарайтесь рассказать любимому о своих страхах. Только без скандалов и истерик. Просто скажите, что вы тревожитесь и переживаете, назовите причины и выслушайте его объяснения. Возможно, вещи, которые вам казались подозрительными, объяснить на самом деле очень легко.

Задавайте прямые вопросы и смотрите на реакцию

Вы можете даже прямо в контексте разговора спросить, он вам время не изменяет и посмотреть на его реакцию. Для этого не помешает знать, как распознать ложь. Если вы видите, что соответствует честно и ему нечего скрывать, а все ответы сходятся и он ни в чем не путается — значит, пора прекратить волноваться.

Боритесь со своими страхами

Как перестать ревновать своего мужчину к другим женщинам

Иногда страх измены начинает буквально преследовать и превращается в навязчивое состояние, который затем можно вылечить только с психологами.

Поэтому давайте своей фобии такой силы над вами. Как только снова ловите себя на навязчивых мыслях — боритесь с ними, скажите себе, что вам не о чем волноваться и переключитесь на что—то другое.

Убедитесь, что он вас любит

Иногда это — очень простое средство для того, чтобы понять, что любящий человек не будет для вас предавать. Посмотрите, заботится о вас, как раньше, или внимательный, что говорит теплые слова, как смотрит. Иногда поведение может стать немного прохладнее через плохое настроение или проблемы на работе. Но вы всегда по маленьким проявлениях заботы можете определить, вас любят. Несмотря на стереотипы, любящий человек не пойдет «налево», ведь не будет рисковать ценными отношениями и вообще всегда считать вас лучшим. А измена, напротив, обычно свидетельствует о том, что чувство любви и уважение к партнеру практически угасли.

Подробнее партнеру

Это — очень простой совет, но иногда ее трудно воплотить в жизнь. Когда вы уже проанализировали свои мотивы, убедились, что вас любят и ваша ревность — надуманные, остается только начать доверять партнеру. Вот так просто. И каждый раз, когда проснутся ревность, напомнить себе о том, что вы доверяете своему любимому.

Поговорите с подругой

Только это должна быть очень хорошая подруга, которая знает вас и его, и которая действительно лояльно к вам относится. Также важно, чтобы бы вы ей полностью доверяли, чтобы она имела счастливую личную жизнь (была замужем или в счастливых отношениях), и ранее не была замечена ни в каких негативных вещах по отношению к вам. Запрещено спрашивать совета у так называемых «заклятых подруг», которые пытаются с вами соревноваться в чем-то или откровенно завидуют, а также лицам с философией «все мужчины — козлы».