Как бросить пить алкоголь самостоятельно и без кодировки?

Человек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь, уже находится на полпути к победе. Как правило, те, кто страдает от алкогольной зависимости, не видят в этом никакой проблемы, а, значит, и не пытаются найти ее решение. Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо выбрать для себя наиболее простой, но эффективный способ, который возможно использовать в домашних условиях. Ниже представлены 10 наиболее распространенных способов, чтобы бросить пить самостоятельно.

Первым шагом на пути к трезвому образу жизни является твердое желание навсегда отказаться от спиртного. И если человек по каким-то причинам не желает обращаться за помощью к специалистам, то можно попытаться сделать это самому. При этом немаловажно выбрать оптимальный способ борьбы со злоупотреблением алкогольными напитками, который позволит справиться с проблемой не выходя из дома.

10 способов бросить пить алкоголь

Существует огромное количество методов избавления от алкогольной зависимости. Но, прежде чем остановиться на каком-то одном, необходимо тщательно изучить все, а при необходимости, использовать их в комплексе. Главное – это, чтобы человек сам хотел преодолеть пагубное пристрастие и принять решение бросить пить навсегда.

Способ № 1. Прием медикаментов

Перед тем как приступить к медикаментозному лечению тяги к спиртному, лучше проконсультироваться в отношении того или иного лекарственного препарата со специалистом. Дело в том, что некоторые таблетки и капли от алкоголизма имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому подходят не всем. Также важна дозировка в каждом индивидуальном случае и совместимость с другими препаратами.

К тому же, для приобретения в аптеке большинства из них потребуется рецепт, который можно получить, посетив нарколога или психотерапевта. Если болезнь не слишком запущена, то имеется возможность лечиться амбулаторно. Только врач сможет правильно назначить лечение с учетом стадии и степени тяжести заболевания, а также состояния пациента.

К наиболее популярным лекарственным средствам от алкоголизма относят:

  1. Колме – это капли без запаха и вкуса, которые применяют при запоях, хронической форме алкоголизма, вызывают тошноту, рвоту и ряд других негативных симптомов.
  2. Эспераль – препятствует всасыванию этанола, в результате чего у пациента учащается сердцебиение, возникает чувство страха и рвотные позывы, что позволяет вызвать отвращение к спиртному.
  3. Торпедо – после введения средства внутривенно (и последующего приема спиртного) возникает реакция, которая похожа на отравление;
  4. Тетурам – также вызывает симптомы интоксикации организма, что формирует отвращение к алкоголю.
  5. Копринол – способствует улучшению метаболизма на клеточном уровне, позволяет справиться с проявлениями похмелья.
  6. Налтрексон – используют в составе комплексной терапии алкоголизма.
  7. АлкоЛок – способствует скорейшему расщеплению и выведению токсинов, которые являются продуктами распада алкоголя, помогает быстрее очистить организм. Читать подробнее

Избавиться от тяги к спиртному также вполне реально при помощи капель от алкоголизма АлкоБарьер. Они включают в себя натуральные компоненты и практически не имеют противопоказаний (с осторожностью следует принимать тем, у кого имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата).

Важно знать! Заниматься самолечением не стоит, поскольку это может повлечь за собой негативные последствия, вплоть до летального исхода. Перед приемом лекарственного препарата в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом.

Способ № 2. Применение народных средств

В копилке народной медицины имеется значительное количество методов лечения алкоголизма. Но при приготовлении по определенному рецепту отвара, настоя или чая, следует максимально точно придерживаться указанной дозировки.

Наиболее популярные народные средства от алкоголизма включают:

  1. Настойка на лавровом листе – для ее приготовления берут 7-8 сухих лавровых листьев и помещают в литровую емкость, содержащую крепкий спиртной напиток. Настаивают на протяжении недели и затем пьют. Это средство вызывает рвоту и понос, а при использовании в течение недели формирует отвращение к алкоголю.
  2. Гриб Навозник – является весьма эффективным средством, помогающим снять тягу к алкоголю. Его рекомендуется приготовить в любом виде и съесть. Блюдо с данным компонентом приятное на вкус, имеет характерный грибной аромат, но в сочетании с алкоголем влечет за собой интоксикацию организма. Ее основными проявлениями являются головная боль и тошнота, которые не проходят в течение нескольких дней.
  3. Настойка из ореховых сережек – литровую банку наполняют сережками с орешника (это возможно в период цветения), после чего заливают их водкой. Пьют вместо спиртного.
  4. Отвар из листьев толокнянки – эффективен при пивном алкоголизме. Для его приготовления берут листья толокнянки в объеме 2 столовых ложек и заливают их стаканом кипящей воды. Далее готовят чай в течение 15 минут на медленном огне. Полученный настой пьют по столовой ложке 5 – 6 раз на протяжении дня (курс лечения составляет не менее 2 месяцев).

Наилучших результатов удается добиться при использовании сборов растений, в которых каждый из компонентов дополняет другие и усиливает их действие. Таким средством является и чай от алкоголизма Тибетский сбор, он характеризуется натуральным составом, к его применению нет противопоказаний и побочных явлений.

Примечание! Многие считают, что средства, полученные из растений, можно принимать в неограниченном количестве, так как они безвредны для здоровья. Это не соответствует действительности, поскольку в их составе содержатся токсические соединения, которые в определенной концентрации могут вызвать сильное отравление. Поэтому, чтобы не пострадать от самолечения, нужно принимать отвары и настои в строго установленном объеме.

Способ № 3. Психологические методы

Не нужно думать, что от вредных привычек в силах избавиться только те, кто имеет силу воли. Психологи утверждают, что самое важное – это правильно сформировать мотивацию, и, что примечательно, у каждого человека она своя. То есть на начальном этапе борьбы с алкогольной зависимостью необходимо понять, что болезнь существует, и справиться с ней будет не просто.

Также нужно найти для себя ряд причин, почему жизнь без алкоголя будет лучше, чем прежде. На этом базируется ряд авторских методик, включая легкий способ бросить пить (Ален Карр). В их основе лежит то, что человек сам должен прийти к осознанному желанию избавиться от пагубной тяги к спиртным напиткам, и только после этого приступать к решению проблемы на практике.

Способ № 4. Помощь психотерапевта

Не каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту.

Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда.

Способ № 5. Групповая терапия

Для многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща.

Способ № 6. Физическая активность

Можно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву.

Способ № 7. Следование здоровому образу жизни

А это означает, что необходимо сразу отказаться от всех существующих зависимостей. Зачастую алкогольная и никотиновая зависимости сопутствуют друг другу. Если человек начинает снова курить, то высока вероятность того, что он снова возьмет в руки рюмку. И, наоборот, в состоянии алкогольного опьянения весьма сложно обойтись без сигареты. Это касается игровой и пищевой зависимости.

Совет! Только на первый взгляд, кажется, что сразу невозможно бросить пить, курить, бесконтрольно играть в азартные и компьютерные игры и в неограниченном количестве поглощать еду. На самом деле, легче начать новую жизнь, отказавшись от всех вредных привычек. Главное – верить, что это реально.

Способ № 8. Устранение причин алкоголизма

Чаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя.

Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях.

Способ № 9. Наличие увлечений, хобби

Если нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким.

Способ № 10. Поддержка близких

В процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить.

Советы психологов и наркологов

Семин Александр Иванович, врач-нарколог, стаж – 8 лет. Если не получается бросить пить самостоятельно, то стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Зачастую избавиться от алкогольной зависимости сложно, но правильный подбор препаратов позволяет справиться с самыми запущенными случаями. Я рекомендую своим пациентам капли от алкоголизма АлкоЛок. Это сравнительно новое средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны. Его можно принимать всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Ипатова Мария Николаевна, психолог, стаж – 15 лет. Ко мне часто обращаются родственники страдающих алкоголизмом. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно по-настоящему захотеть это сделать. Человек должен полностью переосмыслить свою жизнь и понять, что спиртному нет в ней места. Это является залогом того, что человек сможет бросить пить навсегда.

Дренягина Елизавета Федоровна, врач-нарколог, стаж – 12 лет. Довольно часто человек пьет пиво, и не считает себя алкоголиком. При этом, пивной алкоголизм не менее серьезен, чем регулярное употребление более крепких напитков. Поэтому избавление от алкогольной зависимости предполагает полный отказ от всех разновидностей спиртного (сюда входят и слабоалкогольные напитки). Некоторые переходят с более крепких напитков к менее крепким, но от этого проблема никуда не исчезает. Даже если человек пьет пиво несколько раз в неделю, и не может от него отказаться ни под каким предлогом, ему нужно обращаться за помощью к врачу

Советы бывших алкоголиков

Михаил Андреев, 43 года. Пить начал, когда мне исполнилось 18 лет. Пил больше 20 лет и не только по праздникам. Решил, что хватит, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В результате пришлось проходить лечение в наркологической клинике, поскольку справиться с этой привычкой самостоятельно мне не удалось. Очень жалею о том, что не обратился за помощью раньше – полжизни прошло в хмельном угаре. Сейчас веду здоровый образ жизни, начал заниматься спортом. Хочу сказать, что и без спиртного жизнь может быть интересной и насыщенной

Петрова Екатерина, 28 лет. С проблемой алкогольной зависимости столкнулась в 18 лет, когда поступила в институт. Возлияния до утра в общежитии были нормой, и на втором курсе я перестала ходить на пары. А когда мама приехала в очередной раз ко мне в гости, я была не в состоянии с ней разговаривать. Через день она привезла мне капли Колме и рассказала, как их пить. Через неделю я переехала на квартиру, а от желания выпить не осталось и следа. Поэтому всем рекомендую!

Игнат Викторович, 39 лет. Всегда считал, что мужчине нужно время от времени расслабиться в баре или с друзьями. Но когда меня сократили на работе, времени стало больше, а желание выпить все сильнее и сильнее. Через 2 месяца у жены сдали нервы, и она принесла капли АлкоЛок. Они практически не имели цвета и запаха и я начал их пить. Чувствовал себя после этого прекрасно. А в очередной раз, когда поднес рюмку ко рту, понял, что я больше не могу переносить даже запах алкоголя. Сейчас все хорошо, у меня новая работа и взаимопонимание в семье. Пить больше не хочу и вам не советую.

Видео: как бросить пить навсегда

Автор этого видео Арсений Кайсаров рассказывает о своем способе избавления от алкогольной зависимости. Он предлагает досконально изучить симптомы отвыкания от спиртного, которые являются своего рода психическими расстройствами (они характерны для человека, который находится в состоянии трезвости, но систематически употребляет алкоголь). Затем следует ознакомиться с процессом срыва и его первыми симптомами. Это делается с той целью, чтобы не допустить срыв в дальнейшем. Затем следует пройти сложный и длительный период отвыкания, после чего начать учиться жить комфортно в трезвости (над этим придется постоянно работать). Это нелегкий, но весьма эффективный путь, который позволяет бросить пить навсегда.

То, что алкоголь пагубно влияет на организм, знает каждый. Употребляя спиртное в бессчетном количестве, человек теряет все – уважение и любовь семьи, близких, карьера идет под откос. При этом алкоголик редко признает свою проблему, думая, что в любой момент он сможет бросить пить.

Однако завязать с алкоголем при зависимости самостоятельно практически не возможно. Человеку нужна помощь. Но, чтобы избавление от алкогольной зависимости было эффективным, он должен сам захотеть этого. Не менее важна и методика кодирования. Их существует большое количество. В том числе можно избавиться от алкогольной зависимости без кодирования.

Можно ли бросить пить без кодирования?

Главное — желание бросить пить!

Главное в борьбе со спиртным без кодировки – желание самого человека бросить пить. Только в таком случае лечение будет иметь положительный результат.

Метод заключается в установлении причины алкоголизма с последующим ее устранением, установке на отвержение спиртного и приведении психического состояния человека в норму. Процесс долгий и сложный. Не всегда зависимые от алкоголя выдерживают, бывает, что человек срывается и лечение приходится начинать заново.

Поэтому многие выбирают более быстрый способ избавления от спиртного – кодирование. Человек действительно перестает пить, но в большинстве случаев только до окончания срока. Так как зависимый чаще всего идет на этот шаг под воздействием желания близких.

Если человек сам пришел к тому, что необходимо бросить пить, лучше выбирать лечение без кодирования. Выдержав весь курс избавления от зависимости, человек действительно перестает пить, у него меняются взгляды на жизнь, приоритеты, ценности.

к содержанию ↑

Почему важно, чтобы человек сам хотел бросить пить?

Алкогольная зависимость — это болезнь. И ее необходимо лечить. Но чтобы начать это делать, сам человек должен признать, что болен. Только в таком случае он будет понимать, что виноват в зависимости только он, а не праздники, друзья, проблемы. Перестанет искать себе оправдание. Разобравшись в истинном психологическом аспекте проблемы, человек сможет избавиться от нее, и как следствие, от зависимости.

Важно в этот момент иметь мотивацию, для чего следует бросить пить. Только поставив перед собой цель, вернуть семью, близких, уважение коллег, больной сможет справиться с болезнью.

Без желания человека бросить пить, вероятность срыва увеличивается многократно.

к содержанию ↑

Как проводится лечение без кодирования

Любые методы лечения алкоголизма без кодировки начинаются с проведения детоксикации, очищения организма от токсинов и других веществ, образующихся в результате потребления алкоголя и последующего его распада. Процедура дает следующие результаты:

  • больной выходит из запойного состояния;
  • устраняется алкогольный синдром, вызванный прекращением или уменьшением приема алкоголя;
  • все органы и системы жизнедеятельности начинают работать в полном объеме.

Последующее лечение заключается в реабилитации больного. В это время важна работа не только наркологов, но и психологов, которые помогают зависимому человеку поменять свое мировоззрение, отношение к спиртному. И помощь самого больного в этот период играет огромную роль.

Параллельно с психологической реабилитацией, прописывается лечение алкоголизма без применения кодирования одним из методов.

к содержанию ↑

Иглоукалывание

Иглоукалывание является наиболее легкой формой избавления от зависимости. В отличие от борьбы с алкоголем с помощью медикаментов, процедура не нагружает организм больного. С помощью данной методики специалист воздействует на определенные точки, расположенные на теле больного. Оказывая комплексное воздействие, это позволяет активизировать процесс саморегуляции организма. Подробнее читайте в статье «Иглоукалывание от алкоголизма».

Иглоукалывание — щадящий метод бросить пить

к содержанию ↑

Плазмоферез

Еще один способ, как бросить пить без кодировки – плазмоферез. Суть методики заключается в очищении плазмы крови от вредных продуктов распада алкоголя, без изменения клеток крови. Среди эффективных моментов процедуры можно выделить:

  • повышение восприимчивости пациента к медикаментозным препаратам. Тем самым уменьшается срок лечения и принимаемая дозировка.
  • стойкость в отношении внешних факторов, влияющих на пациента в период реабилитации;
  • восстановление нарушений в иммунной системе;
  • снижение воздействия токсинов на печень;
  • человек становится более устойчивым к стрессовым ситуациям.

Суть плазмофереза

Если говорить о недостатках, то здесь речь идет только о невозможности проводить процедуру при следующих заболеваниях:

  • при низком артериальном давлении;
  • онкологии;
  • при расстройствах неврологического характера.

Нельзя делать очищение крови и в случае, если человек пьян.

к содержанию ↑

Народные методы для отвращения к алкоголю

Избавиться от алкогольной зависимости без метода кодирования помогут и народные средства. Данные методы можно использовать для лечения и без ведома больного. Вот некоторые действенные рецепты:

  1. Гриб навозник вполне съедобный продукт, который можно есть как в жареном, так и вареном виде. Но если после его употребления выпить спиртное, человека начнет тошнить, вплоть до возникновения рвоты. Дав отведать гриб больному несколько раз с последующим применением спиртного, вы вызовите у него отвращение к алкоголю.
  2. Таким же эффектом обладает и зверобой. Отвар из 2 столовых ложек на 2 литра воды следует дать алкоголику вместо чая.
  3. Эффективна и настойка из красного перца. 1 пакетик необходимо развести в 0,5 литрах водки. Поставить в темное место на 15 дней, периодически встряхивать. Затее настойку следует процедить и добавить несколько капель в алкоголь, поставив его на видное место. После того, как больной его выпьет, ему станет плохо.
  4. Обычный лавровый лист – 2 штуки – заливают стаканом водки и ставят в тепло на 2 недели. По несколько столовых ложек настоя давать больному перед едой. Это приведет к расстройству желудка и отвращению к алкоголю.

Не смотря на безобидность данных рецептов, консультация с врачом перед их использованием все-таки не помешает.

к содержанию ↑

Психологическая перестройка, как способ бросить пить

Чтобы человек окончательно бросил пить, должна пройти психологическая перестройка больного. В этом ему поможет книга Аллена Карра, американского специалиста, профилирующегося на разработке методов лечения алкоголиков «Легкий способ бросить пить». Здесь можно найти действенные установки, которые помогут человеку избавиться от зависимости.

к содержанию ↑

Вывод

Какая методика будет действенна для человека, может определить только врач. Поэтому, признав проблему, не стоит пытаться самому справиться с ней, лучше не тратить время и обратиться к специалисту.

Ознакомиться с методами можно из видео:

Алкоголизм — бич современного общества. Эта проблема, так или иначе, знакома многим, но мало кто знает, как бросить пить алкоголь самостоятельно. Проблема избавления от зависимости заключается не в невозможности отказаться от спиртного, а в нежелании этого делать.

Любовь к горячительным напиткам разрушает семьи, приводит к потере работы, утрате здоровья. Человеку кажется, что не он может радоваться жизни, находясь в нормальном состоянии. Многие зависимые от спиртного хотят бросить пить, но не знают, как это сделать легко и без кодировки.

Избавление от пагубной привычки

Осознание проблемы — главный признак того, что не все потеряно. Человек, со стыдом называющий себя алкоголиком, может с гордостью стать «бывшим».С чего правильно начать путь к здоровью и как не остановиться на середине дороги?

Для чего люди пьют

Обычно алкоголизм зарождается в компании людей, которым нравится отдыхать таким образом. Речь идет не только о подростках. Многие трудящиеся полную рабочую неделю с нетерпением ожидают вечера пятницы, чтобы собраться с коллегами в баре и немного расслабиться. А на выходных сам Бог велел. Почему бы не купить красного вина к ужину или пива со снеками для более позитивного просмотра футбольного матча?

Еще одна причина тяги к алкоголю — желание отстраниться от проблем и решить некоторые из них с помощью спиртного. Последнее, к сожалению, действует исключительно наоборот.

Люди пьют алкоголь, чтобы улучшить настроение, смягчить симптомы депрессии. Но случается, что спиртное вызывает чувство гнева, вины и страха.

Человек пьет также и по привычке, сформировавшейся в силу психологической зависимости. Иногда негативное пристрастие обусловлено удушающим чувством вины за какое-то действие, не дающее жить спокойно.

Органы пьющего человека разрушаются. Возникает интоксикация организма. Спиртное отрицательно влияет на печень и сосуды, повышается риск развития гепатита, атеросклероза, энцефалопатии и пр. Происходит деградация личности.

Правильное начало

Не существует подходящего для всех ответа на вопрос о том, как раз и навсегда бросить пить. Организм каждого человека индивидуален. Также огромную роль играет искреннее желание отказаться от разрушающего воздействия.

Следует понимать, что путь к выздоровлению все же будет долгим и нелегким. Что делать на первых этапах перед тем, как прекратить пить алкоголь совсем?

  • Для начала нужно почистить кровь от токсинов. В этом поможет отвар овса. Пить такой отвар нужно в количестве 3−5 стаканов ежедневно, после консультации с врачом.
  • Если отказаться от алкоголя слишком резко, могут возникнуть неприятные последствия, например: панические атаки, повышенное сердцебиение, тревожность.
  • Стоит рассмотреть вариант вмешательства профессионалов. Человеку нелегко справиться с напастью без посторонней помощи.
  • Психологи советуют проводить сеансы самовнушения, убеждать себя в том, что борьба идет с врагом и только сам человек способен изменить свое мышление, а значит и избавиться от проблемы.

Правила избавления от алкоголизма

Так что же нужно сделать, чтобы бросить пить самостоятельно? Легкие способы улучшить свое состояние существуют. Думая, о том как быстро завязать, стоит прислушаться к проверенным советам:

  • Сократить количество употребляемых спиртных напитков. Не получится сразу же заставить себя прекратить пить совсем, но можно перестать быть алкоголиком и превратиться в простого пьющего человека.
  • Достаточно эффективно можно помочь себе путем визуализации. Если симптомы похмелья знакомы не понаслышке, нужно как можно чаще прокручивать их в памяти.
  • Даже если уровень выпитого сократился лишь на несколько рюмок, это уже прогресс. Нужно двигаться дальше. Можно превратить это в личный проект. Фиксировать количество потребляемых рюмок в неделю и достигать того, чтобы на следующей неделе этот показатель сокращался. А сэкономленные деньги откладывать на что-то более вдохновляющее.
  • До того, как выпивать, нужно в обязательном порядке хорошо поесть. Это сокращает интерес к алкоголю. Более того, опьянеть будет сложнее, если желудок полный.
  • Нужно не жалеть воду, пить минимум 2 литра в день. Чистая вода поможет вывести накопившиеся токсины.
  • Постараться разнообразить свою жизнь и изменить привычки. Если человек пьет постоянно, алкоголь связан у него с определенным ритуалом. Например, вернуться домой после работы, включить телевизор и налить рюмочку коньяка. Нужно поменять привычный ход событий. После работы навестить непьющих родственников, сходить на прогулку, запланировать какое-то событие.
  • Даже если это не первая попытка бросить пить, не нужно сдаваться. Никогда не поздно начать вести здоровый образ жизни.
  • Найти свой стимул. Для кого-то это дети, которым неприятно видеть своего отца под градусом. Некоторые мотивированы сделать хорошую карьеру, а алкоголизм в этом деле не товарищ.
  • Очень полезно пойти и заняться спортом. Это не только улучшит здоровье, но и отвлечет от мыслей о выпивке.

Поддержка единомышленников

Нелегко вылечиться в одиночку. Но всегда есть люди, которые могут помочь. Как заручиться поддержкой?

  • Нужно объяснить родственникам и близким друзьям свою проблему и попросить их вмешаться.
  • Вступить в группу анонимных алкоголиков. Это может стать хорошим решением победить алкоголизм. Главное — посещать клуб постоянно. Программа такой группы направлена на полное воздержание от пагубной привычки. В группе обязательно есть наставник. Он окажет помощь в полном прохождении всей программы. Уже через 90 дней физическое и душевное состояние улучшится.

Не нужно бояться рассказывать о своем опыте. Многие люди хотят бросить пить алкоголь, а как это сделать — не знают. Потому доверяют тем, кто проходит этот нелегкий путь и имеет успехи на этом поприще. Возможно принести пользу другим и убедить их, в том, что бросить пить абсолютно реально.