Как безболезненно разлюбить парня и не страдать

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

  1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
  2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Отношения — это ежедневная и тяжелая работа обоих партнеров. Но случается так, что у одного из партнеров чувства остывают и проходят. Это бывает довольно неожиданно, поэтому выбивает почву из-под ног. Если это парень хочет расстаться, то что с этим делать, бороться за его любовь или научиться жить без него? Существует несколько способов как разлюбить парня и снова стать счастливой.

Избавление от безответной любви

Борьба за человека, который вас больше не любит — это безнадежная, забирающая много сил, деятельность, вызывающая недовольство, злость и раздражение, поэтому лучше будет разлюбить мужчину, не страдать и отпустить его.

Сразу разлюбить парня, который тебя не любит, не получится, необходимо приложить к этому определенные усилия.

Позвольте себе погоревать

Когда в жизни происходит травмирующее событие, оно вызывает в душе болезненные переживания. Этой боли нужно позволить уйти:

  • Для начала нужно позволить себе погрустить, погоревать, выделить себе время для этого и ни в коем случае не осуждать себя. Это и правда очень больно и обидно. Постарайтесь не удерживать в себе негативные эмоции, связанные с этим событием. Только не надо надолго застревать в этом состоянии, так как это вредно для здоровья.
  • Если парень сам пытается выйти с вами на контакт, то можно откровенно поговорить с ним. Рассказать ему, как вы его любите, но понимаете, что не можете рассчитывать на взаимность с его стороны, и поэтому вам необходимо время и пространство, чтобы переболеть эту ситуацию. Если ваш бывший хороший человек, то он поймет.
  • Постарайтесь не обвинять его в отсутствии любви к вам. Ведь он, так же как и вы, не властен над своими чувствами. Можно немного погрустить о том, что ваша любовь не взаимна, но уходить в необоснованные обвинения не стоит.

Избегайте воспоминаний

После расставания мы обычно оставляем в своей памяти лишь хорошее. Иногда,в своих мечтах мы идеализируем прошлые приятные моменты. Но на начальном этапе вынужденного расставания это может только усугубить ситуацию.

  • Было бы очень хорошо какое-то время совсем не видеться с этим человеком. Постарайтесь побыть от него как можно дальше.
  • Удалите его номер, его сообщения, прекратите дружбу в социальных сетях. Изо всех сил старайтесь не поддаваться искушению заглянуть на его страничку, почитать его посты или посмотреть фотографии.
  • Постарайтесь избавиться от всех памятных подарков и безделушек, которые будут вам напоминать о нем. Их можно подарить, продать или выбросить. Вместе с каждой памятной вещью мысленно дарите те воспоминания, которые у вас с ней ассоциируются, новому владельцу этих вещей.
  • Если этот мальчик принимал активное участие в вашей жизни, что-то делал для вас, поддерживал и так далее, то нужно постараться найти ему замену.
  • Постарайтесь с помощью усилия воли избегать любых воспоминаний о своем любовнике. Не бывать в тех местах, где вы бывали когда-то вместе, не слушать ту музыку, которая будоражит душевные переживания и не смотрите фильмы, что вы смотрели раньше вместе с ним. А если вы все-таки столкнулись с одной из перечисленных ситуаций, то старайтесь тут же сменить направление на противоположное, отвлекитесь какими-нибудь интересными вещами, или мыслями, посмотрите веселый фильм, позвоните хорошему другу, придумайте приятное совместное мероприятие или еще что-нибудь.

Конечно, всегда пользоваться силой воли и контролировать ситуацию не получится, у вас могут случаться непредвиденные ситуации и болезненные срывы, можно лишь попытаться свести их к минимуму.

Обратите внимание на себя

Самый важный человек в вашей жизни — это вы сами. Старайтесь помнить об этом всегда:

  • Вы должны понять, что так будет лучше для вас. Каким бы хорошим вам ни казался ваш любимый, спустя время, когда вы его разлюбите, вы увидите массу его недостатков и причин, по которым вам не суждено быть вместе. Попробуйте сами, а лучше с верной подругой, написать список его недостатков, которые, кстати, есть у каждого, и слабых и неприятных сторон его личности. Почаще смотрите в этот список и периодически пополняйте его.
  • В данной ситуации может помочь психология. Обращение к специалисту с вопросом о том, как разлюбить мужчину, чтобы не страдать и отпустить, поможет снизить болезненность переживаний и пройти этот этап в своей жизни с наименьшим количеством сделанных ошибок.
  • Если у вас есть близкая подруга или друг, которым вы доверяете, попросите их выслушать вас. Если таких нет или вам не хотелось бы посвящать их в свои переживания, то неплохой альтернативой может стать дневник, куда вы будете записывать все свои мысли и чувства. Имея такой дневник, вы сможете анализировать, как идет ваше выздоровление от неразделенной любви. А впоследствии вы сможете помочь своей подруге или просто хорошему человеку справиться с подобной проблемой, ведь никто от этого не застрахован.
  • Попробуйте внести как можно больше изменений в свою жизнь, в свой повседневный распорядок дня, поменяйте маршруты, которыми вы обычно следуете, начните делать покупки в другом магазине, займитесь спортом, запишитесь на какие-нибудь курсы, на курсы вождения, например, начните работать над собой. Измените свою внешность: прическу, цвет волос, свой гардероб, форму бровей. Все это поможет вам повысить свою самооценку, а это очень важно.
  • Легче перенести расставание и переживания о неразделенной любви поможет умственная деятельность. А именно: изучение иностранных языков или решение математических задач. Старайтесь постепенно увеличивать интервалы между мыслями о бывшем любимом, делайте их интересными, продуктивными для вас и вашего светлого будущего. Этот период может стать для вас очень полезен в плане духовного развития, он поможет вам вспомнить о себе и о своих желаниях и потребностях. А главное, имейте в виду, что эта боль не будет длиться вечно, многие примеры других людей этому подтверждение. Когда-нибудь вы исцелитесь и станете от этого только сильнее.
  • Даже по прошествии довольно долгого времени, когда кажется, что боль уже позади, могут снова наступать моменты отчаяния, но с каждым разом они будут переживаться все легче, по продолжительности будут короче и через какое-то время исчезнут совсем. Главное, если у вас нет уверенности, что ваши чувства не вернутся в прежнее русло, не начинайте общение с этим человеком.

Чувства остыли в браке

Случается так: живущий много лет рядом с вами человек вдруг стал холоден и безразличен и при выяснении причин такого поведения, выясняется, что его любовь к вам прошла, или, будучи женатым на вас, он завел себе любовницу.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит. Это очень больно, ведь вы уже давно замужем за этим человеком и у вас все по-прежнему, но так бывает.

И тогда встает вопрос, как разлюбить мужа, живя с ним:

  • Ни в коем случае не пытайтесь его разжалобить или надавить на чувство вины, этим вы вызовите в нем лишь приступ раздражения.
  • Первым делом необходимо задуматься о том, что можно предпринять, чтобы разъехаться и использовать все необходимое для этого. Ведь когда вы живете вместе и чувствуете его нелюбовь, это действительно больно и выздоровление может затянуться очень надолго.
  • Здесь важно переключиться на себя, заняться своей внешностью, здоровьем и развитием, найдите интересное занятие или хобби для себя. Если у вас есть дети, то можно погрузиться в их дела и проблемы, съездить куда-нибудь отдохнуть или просто провести интересно время вместе, посетить музей, театр, цирк, всем от этого будет только лучше. Можно уйти с головой в работу — хорошее лекарство от неразделенной любви.

Следование этим рекомендациям, помогут менее болезненно пройти этот жизненный этап, обратить внимание на себя, свою жизнь и стать еще более счастливой и гармоничной личностью. Важно помнить, что все плохое, как и хорошее, заканчивается.

Ваша боль и страдания со временем утихнут, главное — это не утонуть в своих переживаниях. Жизнь продолжается и в вашей жизни обязательно еще будет много счастливых встреч и восхитительных моментов.